素质拓展活动实施方案(通用15篇)

本次素质拓展活动的主题为“团结协作，共筑梦想”，旨在提高参与者的团队合作能力和综合素质，通过多样化的趣味活动加深同学们之间的了解，促进情感交流，营造良好的团队氛围。活动计划在特定时间内进行，分为多个环节，包括团队破冰、信任背摔、障碍穿越等，通过游戏增强团队凝聚力和沟通能力。参与者将随机分组并进行多项挑战，最终评选出优胜组并颁发奖品。活动中注重安全和秩序，确保每位参与者都能在愉快的环境中锻炼自身能力。

素质拓展活动策划书 第1篇

一、活动主题

“素质拓展齐奋进”——电子学院学生会内部素质拓展活动策划书

二、活动目的

本次活动旨在增强电子学院学生会的内部凝聚力与协作能力，提升成员之间的交流与信任，构建一个高效、团结及积极向上的团队氛围。通过有趣的拓展活动，提高成员的组织能力和综合素质，为今后的工作打下扎实基础。

三、活动对象

电子学院学生会全体成员

四、活动时间

12月22日下午五点半

五、活动地点

一楼食堂南厅

六、活动准备

1、物资准备

①场地布置：气球一袋、彩带、横幅等。

②拓展活动：所需道具、饮用水、零食等。

2、人员安排

部门

物资准备

当天安排

办公室

准备签到表和活动流程表。

安排主持人，并确保各部门熟悉活动环节。

四点半到达场地，协助各部门布置场地，完成签到工作，活动结束后负责清理现场。

新闻部

负责活动全程的拍照和记录。

活动结束后留守清理现场。

外联部

确认场地使用，联系物资的购置，确保活动所需物资到位。

学习部

负责活动各环节的记录与统计。

宣传部

制作宣传海报，展示活动主题及流程。

四点半前到达，负责场地布置和装饰。

体育部

四点半到达，协助场地布置，准备音响等设备。

文艺部

策划并组织所有文艺节目，安排节目顺序，准备音乐。

调试音响及其他必要设备。

生活部

购买所需零食及饮用水，准备好发票以供报销。

四点半到达，协助分发物资，并负责各环节的饮用水供应。

七、活动流程

新闻部、外联部、策划部、文艺部、学习部各派一名部长协助现场组织。

1，主持人进行开场发言。

2，各部门合力进行拓展活动（时间：30分钟）。

3，展示各部门才艺表演，同时进行互动游戏（时间：20分钟）。

4，游戏环节，同时享用零食（时间：60分钟）。

5，每个游戏环节获胜的部门将获得奖励（奖励由生活部提供）。

活动具体安排：

1，各部门派一名代表领取活动所需道具，生活部负责物资发放。

2，各部门部长需维持现场秩序。

节目环节：

1，文艺部——独唱表演

2，文艺部——小品表演

3，体育部——团体表演

4，外联部——合唱《团结就是力量》

游戏环节：

注意事项：办公室成员负责计分和维持秩序，参与游戏的成员需加入活动，未参与的部门不计分。

计时员：李明填表员：张华主持：王涛、李丽

1，传球游戏

①每个部门派出三名男生及两名女生参加游戏，所有人围成一圈，依次传球。失败的队伍将被淘汰，直到剩下最后一个部门。

②游戏流程：

◆主持人指示开始，参与者需迅速传递球，时间结束后未接到球的队伍淘汰。

2，趣味接力

①每个部门选派一人，依次完成接力赛。

②游戏流程：

◆选手需完成指定动作，错误或反应慢的选手被淘汰，直至决出胜者。

3，顶气球比赛

①每个部门派出两人，共同在场地中进行气球顶战，比拼哪一方能坚持更久。

②游戏规则：只能用头顶球，失误方将被淘汰，最后胜者奖励。

4，夹气球跑

①每个部门派出一男一女，背靠背夹住气球进行赛跑。

②注意事项：气球掉落需重新起点，3分钟内夹破气球最多的部门获胜。

5，谁是卧底

①各部门各派一名代表进行三轮游戏。

②游戏规则：通过描述找出卧底，淘汰规则依次进行，胜出者将获得奖励。

八、后期工作

1，办公室、新闻部、学习部全员留守清理现场。

2，生活部负责清点剩余物资。

3，办公室统计各部门活动经费。

4，体育部、外联部归还借用的器材。

九、经费预算

素质拓展活动策划书 第2篇

　一、活动主题：

素质拓展，携手成长之路

　二、活动时间：

XX年4月15日周六上午9：00—11：30

　三、活动地点：

东区户外拓展基地

　四、承办单位：

管理学院团总支素质拓展部

　五、参与人员：

管理学院学生及系干、共60人。

　六、活动目的：

此次素质拓展活动旨在让参与者全面了解“素质拓展”的核心理念与实践意义，为今后的团队建设提供坚实的基础。我们希望通过活动让参与者释放学习和生活的压力，提升心理素质，发掘潜能，增强自信心，提升应对挑战的能力。活动也将培养参与者的团队协作精神，促进与他人之间的交流与理解，帮助塑造积极的人格特质与健康的价值观。希望大家能在愉悦的氛围中学习与成长。

　七、活动精神：

团结：齐心协力的团队精神

进取：勇于探索的创新精神

包容：以宽广胸襟对待他人的仁爱精神

责任：认真负责的担当精神

感恩：心怀感恩的回馈精神

自强：永不放弃的拼搏精神

拼搏：勇往直前的奋斗精神

　八、活动流程策划：

流程一：团队组建，口号响亮

1、分组，具体小组数量视报名人数而定。

2、每组选择或自行推荐队长和副队长各一名。

3、制定队歌，歌词需新颖，节奏感强，简洁明了。

4、确定队名，要求富有寓意和内涵。

5、制定口号，力求简练、易记且具有激励性。

流程二：挑战任务，各展所长

1、记名接力

参与者围成一圈，由主持人发号施令，依次念出特定词汇，若有人出错则被淘汰。

2、拔河比赛

各小组组成两队，进行拔河比赛，胜者为大赢家，增强团队合作意识。

流程三：总结升华，分享收获

1、目标：

（1）帮助参与者总结活动体验，深化活动目的。

（2）鼓励参与者将活动中获得的启发应用到日常生活中，促进个人成长。

（3）对表现优秀的小组进行颁奖，以激励后续活动。

（4）增进各组之间的友谊，促进相互学习。

2、具体流程：

（1）每队派出两名代表总结此次活动的收获与感想。

（2）集体讨论分享，交流各自的内心感受与生活体验。

（3）邀请各方代表发表讲话，建立更深层的交流与联系。

素质拓展活动策划书 第3篇

　一、活动主题

增强团队合作、挑战自我极限

　二、活动目的

为响应教育部关于提升学生团队合作精神和综合素质的号召，增强协会成员的团队意识和战斗力。通过此次活动，旨在提升成员的思维品质、磨练意志、增强适应能力、迎接挑战的勇气及创造力，从而激发团队潜能。协会决定组织一系列的素质拓展团队活动。

　三、活动对象与承办单位

活动对象：协会全体成员

活动承办单位：协会组织委员会

　四、活动时间

20xx年6月15日

　五、活动地点

青岛市海滨公园

　六、活动流程安排

1)、6月15日早晨，组织部准备活动所需物资（器材、饮水等）；

2)、6月15日下午4点在校园中央广场集合，组织部负责清点人员并向会长汇报；

3)、6月15日下午4：30出发前往青岛市海滨公园；

4)、6月15日下午5：00到达目的地，进行30分钟的设备准备；

5)、6月15日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一阶段（活动详情见下）；

6)、6月15日下午6:30-7:00，自由时间；

7)、6月15日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二阶段（活动详情见下）；

8)、6月15日晚8:00-9:00，自由活动时间；

9)、6月15日晚9:00，整理场地，清点人数，返回住宿地点。

　七、活动分组

全体成员分为两个组：大三组和大二组（每组需选出组长和团队名称）

　八、活动内容

素质拓展活动第一阶段：

游戏一、团队信任

1、游戏类型：信任合作型

2、道具要求：无需道具

3、游戏时间：每组20分钟

4、游戏规则：每组派出3名成员，其他成员则闭上眼睛进行引导，确保安全并顺利到达指定地点。

5、游戏目的：此任务鼓励团队成员之间的信任，培养团队合作意识及沟通能力。

游戏二、团队接力

1、游戏简介：每组在预定区域内进行接力赛，设置一系列障碍物，每位成员需完成自己的部分后才能交接给下一个成员。

2、训练目的：提升团队成员之间的配合能力和解决问题的能力。

游戏三、纸杯塔挑战

1、游戏类型：智力型、团队合作型

2、游戏目的：增强组员的创造力与合作能力

3、游戏人数：两个小组，每组6人左右

4、游戏规则：

每组利用纸杯在规定时间内搭建出最高的塔，时间限制为10分钟。

游戏四、数字接力

1、成员站成一圈；

2、每个小组依次报数，若出现报错，失误组需接受惩罚。

3、报错的惩罚：失误队长需进行俯卧撑10次，递增至30次。

素质拓展活动第二阶段：

游戏五、找伴儿

1、时间：30分钟

2、规则：参与者随机找到伙伴，组成一对，进行问答互动，最后完成小组挑战。

3、游戏目的：培养成员之间的默契和沟通技巧。

游戏六、趣味跑

1、时间：20分钟

2、规则：小组成员需在指定路线内，完成特定方式的行进（如匍匐前进、侧身移动等），最先完成的小组获胜。

素质拓展活动策划书 第4篇

一. 活动背景

随着大一新生的到来，大学生活的开启意味着班级团结的建立和价值观的形成。为了促进同学们之间的相互理解与合作，特此举办素质拓展活动。

二. 活动目的

第一，通过团队活动提升同学们的合作能力，增强班级的凝聚力;

第二，丰富大家的课余生活，感受大学的多彩与魅力。

三. 活动主题：团结协作，展现风采。

四. 活动时间及地点：x月x日-x月x日 户外场地

五. 活动安排

(一)前期筹备与宣传

1. 各班心理委员需在10月31日(星期三)晚上10:00之前，将班级报名人员的名单提交至 email@example.com。

(二)活动组织

1. 11月1日(星期四)组织部将对报名人员进行统计和分组，并通知各班心理委员。

2. 组织部负责安排各个活动时段的负责人及相关部门，负责人员需提前十分钟到场准备，处理突发情况及器材的交接。

(三)活动环节

1. 主持人开场致辞

2. 心意传递(热身活动)

3. 队伍标识设计(团队精神)

4. 士兵突击(团队合作)

5. 无障碍接力(团队协作)

6. …….

7. 感谢参与，活动总结。

六. 活动反馈

七.活动经费

用途

数量

单价

总计

反馈单

八. 注意事项

1. 各班心理委员需确保所有报名同学按时到场，若有特殊情况，请至少提前一天向组织部部长申请请假;

2. 活动结束后，负责部门需认真整理和收回活动器材;

3. 若遇到恶劣天气，活动将会推迟，新的时间将另行通知;

素质拓展活动策划书 第5篇

一、活动主题

培训核心价值：探究、成长、品质、跨越、整合、双赢

“凝聚团队力量，共创美好未来”—春季素质拓展活动策划书

二、活动价值及目的

活动核心目的：通过实践教学，强调“亲身体验”，达到增强团队协作、挖掘潜能、提升管理能力、构建和谐团队和优化组织结构的目标

活动最终目的：识别自身优点，提升自信，塑造良好形象；战胜心理障碍，锻炼克服困难的毅力；激发创新思维，增强问题解决能力；增强团队意识，增进对集体的认同感与责任感；改善人际交往，培养关心他人的意识，促进团队合作

活动价值与目的说明：

1、通过拓展训练，营造温暖、信任的团队氛围，增强团队成员之间以及各团队之间的协作与责任感，从根本改善人际关系。

2、在活动过程中，激励每位成员的进取精神，培养领导意识和管理能力，为今后的工作奠定扎实的基础。

3、借助多样化的拓展项目，提升团队的沟通协作能力，锻炼团队面对挑战时的应变与应对方法。

三、活动方式综合实践项目+挑战自我+个性发挥+高峰体验+团队协作+自我教育

四、活动时间：03月12日（星期六）

活动路线

第二体育场--东校区大学生活动中心

活动对象

春蕾志愿社--民间艺术社全体成员

五、人员分配

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

队长：

副队长：

参与人员：

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

六、拓展活动流程及设计

（一）前期准备

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、裁判组和监督组人员。

2、春蕾志愿社与民间艺术社联合策划此次活动。

3、确定活动路线并实地勘测，选择合适的培训项目场地。

4、联系摄影团队进行全程记录。

5、召开各部部长动员会议，统计参与人员报名情况。

6、对参与人员进行分组，确定队长和副队长。

7、准备活动所需物品及项目安排。

8、召开动员大会，进行活动宣传。

9、各组成员相互认识，确定组名、口号和队歌。

（二）中期流程

7：00——7：20 全体参与人员于第二体育场集合，进行动员大会、开展安全教育，总指挥讲话，代表宣誓。各队伍准备条幅，书写口号。

7：20——7：40 队伍整理后进行第一项活动：

一、个性介绍（冰破活动）

项目简介

学员分为两队，每队12-17人，自我介绍并展示才艺，选举队长，确定队名、口号、队歌。

项目目标

通过独特形式了解成员及其才华，形成团队氛围，为后续活动做好准备。

活动流程：成员依次介绍自己，后面成员复述，增强记忆与团队默契。

二、观察与记忆（团队合作）

项目简介

每队抽取两名队员观察对方，随后回答关于搭档特征的问题，以此加深了解。

项目目标：活跃气氛，促进相互认识。

三、突破障碍（团队挑战）

项目性质：团队合作项目

培训目的：明确计划和协作的重要性，提升团队的整体意识。

项目描述：成员需通过不触碰边界的电网，来测试团队的沟通与协作能力。

接下来的活动如：团队支持、圆球游戏等，持续推动团队合作与信任建立。

活动完成后，于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，随后进行总结分享大会。

至此，本次素质拓展活动圆满结束。

春蕾志愿社

20xx-2-26

素质拓展活动策划书 第6篇

主办单位：西华大学社团活动部

承办单位：西华大学社团活动部组织部与宣传部

一．活动时间：

10月20日（周日）上午9:00~12:00

二．活动地点：

西华大学体育馆

三．活动主题：信任 团结 友谊

四．活动背景：

素质拓展活动旨在提升大学生的综合素质和团队协作能力，创造一个轻松愉快的交流环境。通过同学们之间的合作与互动，增进彼此的理解，让每个成员更加深入地认识团队的价值，同时培养积极向上的人生态度，增强关心他人的意识。

五．活动目的及意义：

随着新学年的到来，西华大学社团活动部迎来了新一届的成员，他们带着激情和梦想加入这个多元化的大家庭。为促进新老成员之间的相互了解，增强团队的信任感和责任感，营造温暖的团队氛围，提升对集体活动的参与意识与责任心，我们特此策划了此次素质拓展活动。

六．活动对象与道具

对象：西华大学社团活动部全体成员

道具：接力棒8个，120个气球，计时器8个，椅子10-15个，废纸若干，话筒2个，胶水若干，绳子若干

七．活动流程：

1. 活动前期准备工作：

(1) 社团活动部宣传部负责在各部门内做好活动的宣传工作，通知时间及地点。

(2) 各部门需提前准备礼物，并将其放入两个大箱中，男、女分开存放。

(3) 各部门指定一名计时员，负责记录时间和结果汇总，7个计时员按部门进行计时。

(4) 每个部门选出一名部长作为7个小队的队长，队长需要熟悉活动流程和规则。

(5) 剩余的部门部长负责道具整理和现场布置等工作。

2. 活动当天的准备工作：

(1) 组织人员在活动当天上午8:30到达现场，进行分工安排（裁判、后勤等）

(2) 布置现场，摆放桌椅，准备气球等道具

(3) 统计参与活动的成员名单或人数

3. 活动具体安排：

(1) 9:00 到场后，主持人介绍分队的方式，开始分组，每组约10~12人，按照顺序依次报号，每个组依次编号。共分成7组。

(2) 9:30 开始进行拓展活动：

活动1：踩气球 道具：气球（每队20个），椅子12个

活动简介：两人一组，每队3组，将20个气球用胶带固定在地上，椅子作为障碍。男生背着女生，女生蒙眼通过指令让男生踩破气球。未完成由下一组继续，最快完成的队伍获胜。

注意：如果女生松开手，男生需做10个下蹲。

评分标准：计时员负责计时（注意女生松手的罚下蹲）。

活动目的：增强团队合作意识与责任感，共同体验信任与支持的重要性。

活动2: 十人九足 道具：每队一根长绳

每队13人，队员相邻的腿用绳子绑在一起，团队共同向终点跑。计时员负责计时。

活动目的：体验团队合作的力量，大家需共同努力，不能有懈怠情绪。

活动3：人链解锁

游戏简介：所有队员手牵手形成一个网，要求在不放手的情况下，将网变为圆形，这是对团队协作能力的挑战。

活动4. 坐地起身

道具：废纸若干

1. 每队选出三组，每组4人，交叉组合。

2. 组员围成圈，背对背不借助手臂起身，并保持队形走向终点。各组完成后由计分员记录时间。

注意：在活动中不得松手。

活动目的：让学生体验彼此的信任与团结合作的乐趣。

活动5. 链接加速

游戏方法：每组六人，后面的人抬起前面人的一只腿，另一只手搭在前面人的肩上，如小火车前进。需要在规定的赛道上绕过障碍回到起点，最快的队伍获胜。

游戏规则：队员需持续保持链条的完整，任何断开均需重新组织。计时员根据最后一名队员通过终点线记录时间。

八、总分

计时员将各组的时间汇总，根据排名为活动评定分数，活动结束后各组在领取礼物的地点集合，工作人员先挑选礼物，按得分高低依次选择，女同学优先。

4.活动后期：（大约12时结束）

(1) 拍摄“全家福”

(2) 清理场地

活动注意事项汇总：

1. 活动现场的秩序：活动的开始阶段可能较为混乱，需妥善处理。确保现场的控制和应急措施。

2. 游戏规则需清晰易懂，考虑全面。

3. 道具准备须充分，确保无遗漏。

4. 各游戏负责人需充分熟悉所负责的游戏，以应对突发情况。

5. 活动过程中要通知工作人员，如需离开队伍。

6. 注意卫生与安全，活动前需做好个人卫生工作，确保活动顺利进行。

7. 应对突发情况时，组织人员需保持冷静，合理安排以避免混乱。

素质拓展活动策划书 第7篇

一、活动前言

本次素质拓展活动由云南大学体育学院主办，旨在促进学生综合素质的全面发展，受到了校方的积极支持，主题为“拓展视野，提升素质，锻炼身心”。此次活动为云南大学素质拓展系列活动之一，旨在为全体学生提供一个锻炼身体、增强团队意识与沟通能力的平台。

本次活动希望通过结合素质拓展与团队合作的理念，倡导“在游戏中学习，在学习中成长”的教育思想。在活动中，参与者将在轻松愉快的氛围中，通过各种挑战与合作，提升自身的综合素质与能力，获得独特的成长体验。

素质拓展方式一直以来受到广大学生的青睐，作为一种“参与式学习”的方式，它不仅强调学员的参与感和体验感，还能通过实际项目增强个人能力与团队协作能力。与传统学习方式相比，它更注重学员在活动中的感悟与成长。

本次活动的教练团队由云南大学素质拓展营的专业教练组成，他们拥有丰富的培训经验和扎实的理论基础，能够为参与者提供专业的指导与支持。该团队在多次活动中积累了成功的教学经验，将共同为此次素质拓展活动保驾护航。

二、对象与可行性分析

对象：全校热爱体育与团队活动的师生。

可行性分析：

1、以往的素质拓展活动获得了师生的一致好评，显示出良好的可行性。

2、学校积极倡导健康向上的体育文化，为此次活动提供了良好的平台。

3、体验式学习在校园内的推广得到了广泛的关注和认可，素质拓展活动也越来越受到学生喜爱。

4、活动的趣味性与主题“拓展视野，提升素质，锻炼身心”紧密相连，能够吸引更多参与者。

三、时间地点

时间：6月20日（星期六）14:00

地点：云南大学呈贡校区篮球馆

四、实施方案

1、项目实施人数：

教练员10名左右，参与学员以团队形式（每队10-15人）进行挑战。

2、项目活动方案：

素质拓展挑战赛——团结拼搏

挑战任务：根据任务书完成各项挑战。

具体活动：

A. 跨越障碍 材料：5米长塑料绳2根，80cm塑料绳2根

B. 合作前进 材料：10米长棉绳2根

C. 团队过河 材料：垫子30个，粉笔2条

D. 传递接力 材料：帆布2到3块

E. 协作取水 材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

F. 团队合力 材料：A4纸（每队3张）

G. 水的游戏 材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

H. 移动信息 材料：便签纸若干张，签字笔3支

参与团队可自行组队或在现场由工作人员协助组队，确保每个团队人数在10-15人。各队需找到指定的挑战点，听从工作人员的指引，任务需在规定时间内完成，成功完成挑战后可获得相应的奖励。

4、项目所需材料及预算

物品 数量 价格

垫子 50 0.550=25元

便签 25 3元

一次性水杯 4 54=20元

布条一捆 1 10元

帆布 3 30元

棉绳 10 30元

横幅 1 80元

瓶装水 25 50元

打印费 1 30元

话筒电池 2 20元

总计：300+50（其他）=350元 备注：另需场地与帐篷，以及连接电源插座。

注意事项：

1、场地：活动将在云南大学呈贡校区篮球馆进行，挑战点尽量平均分布在篮球馆内；

2、运动强度适中，确保参与者的满意度；

3、活动开始前将进行安全提醒，活动中设有安全保护措施，如遇安全隐患立即停止活动；

4、参与情况将根据文化节当日的具体人数与分布情况进行调整。

五、负责人

云南大学素质拓展营会长：xxx （联系方式）

六、备注

1、活动中需妥善处理安全事务，若发生安全问题，责任由参与方共同承担。

2、活动所需的纪念品由云南大学体育学院负责。

素质拓展活动策划书 第8篇

一、活动主题：

提升素质，团结奋进

二、活动背景：

随着新一届团委和学生会的成立，我校迎来了不少新任学生干部。为了加强各部门之间的交流与合作，提高工作效率，特举办此次素质拓展活动，旨在帮助新任干部更好地适应角色，同时增进彼此之间的了解。

三、活动目的：

通过此次活动，旨在提升学生干部的综合素质，加强团队之间的沟通和协作意识，增强凝聚力，以此形成一个高效、和谐的工作团队，共同为学院发展努力。

四、活动时间：

定于20xx年9月15日

五、活动地点：

学校户外拓展基地

六、活动对象：

全体团委和学生会学生干部（包括各部部长和主席团成员）

七、活动准备：

（一）前期准备：

1、由办公室下发通知，告知活动的具体时间与地点，并提醒参会人员提前做好交通安排。

2、购买活动所需用品（如活动奖品、拓展用具、急救包等）。

3、将提前准备的设备进行检查，确保安全可靠。

4、制作活动宣传材料，吸引更多成员参与。

（二）中期准备：

1、组织人员进行活动的具体安排，确定裁判和工作人员。

2、对活动流程进行全面的彩排，确保活动顺利进行。

3、安排好必要的音响和通讯设备，保障活动的有效组织。

（三）后期准备：

准备活动总结表格，以便于参与者填写意见和建议，做好活动后的总结工作。

八、活动内容：

备注：各个游戏环节的获胜队伍将获得奖品，接下来的活动将根据表现重新调整团队。

（一）、信任背摔：所有参与者分为3组，每组10人。每组成员依次站在高台上，背对队友，让其他成员形成“安全垫”，向后摔落以锻炼相互信任的勇气。完成后记录各组的用时。

意义：此活动旨在增强学生干部之间的信任感，为今后的协作打下良好基础。

（二）、同舟共济：将所有参与者分成6组，每组5人。每组需共同站在两块木板上，合作前行，控制方向并同步行动。设置起点与终点，最短完成时间的队伍将获胜。

意义：通过此环节，培养学生干部的协调能力和团队的凝聚力，增强团队意识。

（三）、障碍穿越：参与者分为3组，每组需在规定时间内穿越一张设置有多孔的网。团队需要合作，选择合适的路径完成挑战，记录各组完赛时间。

注意：碰网将视为犯规，每组有2次免罚机会，后续犯规将增加时间惩罚。

意义：通过此活动，检验队员的沟通能力和合作意识，同时考验组长的领导力。

九、活动

每位参与者结束后分享活动感受与收获，提出对未来素质拓展活动的建议与意见。

十、经费预算：

略

素质拓展活动策划书 第9篇

素质拓展活动策划书

在如今这个快速发展的时代，个人的综合素质显得尤为重要。素质拓展活动为提升团队合作精神、沟通能力和心理素质提供了良好的平台。通过集体活动，参与者能够在实践中学习，培养自己的领导能力、责任感，以及应对挑战的勇气。这种以体验为基础的学习方式，正好契合现代素质教育的理念，对学生的成长与发展具有深远的影响。

一、活动主题：团结协作，共筑梦想

二、活动目标：

本次活动旨在推广心理素质知识，增强团队合作意识，丰富大家的内心世界，帮助参与者更加关注自身心理健康。活动将通过心理素质游戏的形式进行，力求在快乐中传播心理知识，使参与者在轻松的氛围中提升自我心理素质，包括团队精神、互信、创新思维和竞争意识等。

三、主办单位：校园心理健康协会

四、活动策划：校园心理健康协会活动部

五、参与对象：本校全体学生

六、宣传方式：在校园内张贴海报10张，分布于各宿舍楼、食堂及校园公告栏，设立宣传展板

七、参与形式：

团队报名：以小组形式报名参与

报名咨询电话：1234—567890

截止日期：20xx年12月1日

八、活动时间：20xx年12月5日

九、活动地点：主校区塑胶跑道

十、活动内容：

比赛流程：根据参与人数分组，每组7至10人（至少包含2名男生和女生），比赛将以积分制记录成绩，第一名获得10分，第二名获得9分，依此类推。所有游戏结束后，由评委选出一、二、三等奖，并颁发优秀团队奖。

工作人员负责领取游戏道具，并进行场地布置。各游戏组在工作人员的指导下有序入场，准备进行各项活动。裁判员在活动开始前将说明游戏规则，依次启动各项游戏。裁判员将按规则进行评分，工作人员负责维护游戏秩序，保障活动顺利进行。

游戏结束后，参赛成绩将提交至统计组汇总确认，工作人员负责收拾道具并准备下一场游戏的布置。

十一、奖项设置：

设置一、二、三等奖和优秀团体奖，并颁发证书及奖品。

（备注：故意损坏道具或扰乱现场秩序的团队将被取消评奖资格）

十二、安全措施：

由协会工作人员分小组对参与者进行安全监护，确保活动安全进行。

校园心理健康协会活动部

20xx年11月30日

游戏规则：

1、反应训练

游戏人数：每组8人。

游戏目的：通过游戏提升参与者的反应能力和应变能力。

游戏方法：裁判随机发出指令，参与者需做出相应的反应，错误的成员将被淘汰，最后留在场上的队伍获胜。

评分标准：根据剩下的队员数和用时评定胜负。

游戏道具：哨子、计时器

2、越障追逐

游戏人数：每组6人。

游戏目的：培养团队的协作能力，增强集体意识。

游戏方法：队员围成一圈，传递“障碍物”，过程中需要通过设置的一些障碍，最先完成的队伍获胜。

评分标准：用时最少的队伍为第一名，延误时间每次加罚一定秒数。

游戏道具：塑料环若干、计时器

3、盲人方阵

活动人数：每组10人。

活动目的：锻炼团队的沟通配合能力，增强互信。

活动方法：队员佩戴眼罩，依靠口头指引围成一个正方形，最先完成的队伍获胜。

评分标准：完成时间最短的组为第一名，每一次未到规范位置加时5秒。

游戏道具：眼罩若干

4、协力共进

活动人数：每组不少于8人

活动目的：增强团队间的配合与信任。

活动方法：队员并肩排成一列，脚踝捆绑相邻队员的脚，听从指令并尽快到达目的地，以完成该项活动。

评分标准：评定用时最短的队伍为获胜队。

注意事项：确保安全，不得断开捆绑，一旦断开需重新开始，重新开始加时5秒。

游戏道具：绳索若干

5、气球接力

活动人数：每组8人

活动目的：增强团队之间的合作能力和气氛。

活动方法：队员在不使用手的情况下，将气球从起点移动至终点，过程中不可让气球落地。

评分标准：用时最短的队伍为第一名，若气球掉落需从起点重新开始，计算加时。

游戏道具：气球若干

（注：所有游戏的出场顺序将通过抽签决定）

素质拓展活动策划书 第10篇

一、活动目的

在团组织的思想教育与行政管理工作中，团员学生干部不仅是教育管理的受益者，同时也是最基层组织实施教育管理的重要力量。他们的素质和工作积极性直接影响到团组织的教育管理及学风建设。为了提升xx学院团组织干部队伍的整体素质，增进组织的凝聚力，发挥团员学生干部的模范作用，促进xx学院学生工作的深入开展，决定举办素质拓展活动，以提升干部的素质，增强组织的凝聚力和战斗力。

二、活动时间：XX年6月20日

三、活动地点：xx学院校本部

四、活动主题：四进四信

五、主办单位：xx学院团总支学生会

六、参与对象：xx学院团总支学生会干部及班级干部

七、活动内容

（一）团总支学生会干部与班级干部将进行随机分组；

（二）比赛开始前，所有参赛队伍将在大本营集合，工作人员将为队长提供地图、队伍标志物品等比赛所需资源，并进行简要介绍；

比赛开始后，参赛队伍可依据地图指示自主选择任务点进行闯关；

（三）活动设置了10个关卡，其中包括2个隐藏关卡（地图上有相应提示，其中1个为陷阱关卡）。

参赛路径由队员自行决定；比赛采用限时制，从下午2:30开始至5:00结束，5:00后所有参赛人员必须停止闯关，返回大本营并将通关表递交给工作人员；

（四）参赛队伍完成任务后于大本营静候比赛结果的揭晓。

八、工作安排

【办公组】

负责工作

(一)活动前期准备

1.统计参与人数并生成参赛队伍，流程为：随机分组→公布分组详情→组内选出队长及队名→最后汇总为表格（见附件二）；

2.制作参赛队员签到表；

3.制作工作人员信息表，包括站点、姓名、联系方式；

4.活动前三天检查各项工作准备情况；

5.负责信息传递工作。

（二）活动当天工作

1.负责通知全体工作人员于13:00到达比赛现场；

2.当天负责签到工作；

3.及时了解各个关卡的进展，并根据需要增派人力或物资；

4.比赛结束后，根据各组的通关表对所有参赛队伍进行排名并公布成绩。

（三）活动后期

1.为获奖队伍颁发奖品；

2.通过新闻科技部的微信平台展示活动成果；

3.以新闻稿形式对活动进行总结并发布于微信上。

【后勤组】

负责工作

（一）活动前期准备

1.根据实际情况列出活动所需物资清单；

2.于活动前5天将购买的物资存放于团学办公室，并做好登记；

3.宣传部、文娱部、文体部于活动前3天设计制作名牌、以及活动所需的照片和卡片等物资；

4.活动前2天申请租借的物品；

5.活动前一天，组内成员协作将大件物品（如帐篷、桌子）存放于指定地点。

（二）活动当天工作

1.组内成员于12:30在工楼前集合，将租借物资搬至大本营并进行布置；

2.各成员根据任务点与搭档会合，并领取所需物资；

3.17:00后，成员将任务点物品带回大本营，活动结束时进行物资清点与归还。

【赛事组】

负责工作

（一）活动前期准备

1.公关部负责活动赞助的对接；

2.在团学大会上讲解比赛规则及注意事项；

3.体育部进行工作人员应急措施培训。

（二）活动当天工作

1.负责比赛当天的拍照工作；

2.组织参赛队伍于比赛当天13:40在大本营前集合，发放活动所需物品并讲解注意事项；

3.各成员根据任务点与搭档领取物资。

（三）活动后期

1.活动结束后组织全体干部与干事于工楼前合影留念；

2.活动结束后针对参赛人员进行调研，收集反馈意见。

七、经费预算

团总支

xx学院

1/2

学生会

XX年5月18日

2/2

素质拓展活动策划书 第11篇

　第一部分、活动概述

一、活动背景

为增强素质拓展活动的影响力，促进各部门之间的交流与合作，同时提升学生干部的综合能力，特举办本次素质拓展活动。活动旨在为学生干部提供一个锻炼的平台，使其在轻松愉快的氛围中感受到团队的重要性，并增进友谊与默契。

二、活动目的

通过此次素质拓展活动，丰富校园文化生活，增强各部门之间的交流，提升干部成员的团队协作能力。展现我校学生干部的青春活力，促进学生综合素质的全面提升，推动校园和谐氛围的构建。

三、活动主题

倡导团队协作与互动竞争；让各部门能够相互学习、相互支持，体验到团结的力量，同时感受到竞争所带来的挑战与成长。

四、活动形式

将学生会各部门的成员分成若干小组，设置多项趣味活动，结合团队合作的元素，鼓励每组发挥创意，形成积极向上的竞争氛围。

五、活动时间

11月5日-下午1.00—5.30

六、活动地点

运动场；多功能厅；图书馆前广场；科技楼；南门

七、活动对象

某某大学各学院学生会成员及相关实习干部。

　第二部分、活动分工

一、前期工作

1、外联部（张三、李四）负责活动的整体策划与统筹安排。

2、部门负责每组的抽签分配与队伍组建。

3、合理管理活动经费，并准备奖励措施。

4、各组需制定自己的队名、口号及队歌。

5、活动开始前，各组需将通讯工具上交，由志愿者团队统一保管。

6、准备相关活动物资，包括道具及器具。

二、活动中分工

1、外联部（张三、李四）负责活动各环节的对应安排与说明。

2、体育部（王五、赵六）负责活动器材的租借及管理。

3、组织部（钱七）负责活动分组的安排及抽签。

4、宣传部（孙八、周九）负责活动的海报设计及宣传工作。

5、信息采集部（吴十、郑十一）负责活动过程中的摄影记录。

6、生活部（刘十二）负责奖品及材料的采购。

7、纪检部（郑十三、冯十四）负责现场秩序及安全管理。

8、办公室（柯十五、陆十六）负责活动前后的考勤工作。

9、志愿服务部、学习部（冯十七、邹十八）负责活动的计时及协助工作。

10、礼仪队（花十九、马二十）负责活动期间的成员管理。

11、文艺部（刘二十一、陈二十二）负责活动过程中计时与辅助安排。

12、主席、副主席负责活动的示范及临时补位。

三、后期工作

1、外联部对活动的流程进行总结与复盘。

2、主席对活动进行全面评价，并反馈建议。

3、由主席为获胜组颁发证书及奖品。

　第三部分、活动内容

一、素质拓展

1、组织人员进行部门分组，并选出每组组长。

2、提前做好各项工作的准备。

3、所有参与者按时到达活动地点（下午一点）。

4、前二十分钟，准备各组的队名、口号与队歌。

5、每组进行出场亮相（一点半到两点）。

6、通过脑筋急转弯活跃现场气氛，提升组员积极性。

7、每组选出5名队员进行信任背摔活动（紧张刺激）。

8、各组进行剪刀石头布的竞技活动（轻松娱乐）。

9、各组进行千人椅比赛，时间约半小时（渐入佳境）。

10、进行圆球传递游戏，缓和紧张氛围（共三分钟）。

11、各组从总部出发寻找提示，完成回程，提前返回的组获胜并获得奖励（推向高潮）。

12、活动中，若有组员未听从指挥，需进行俯卧撑以示惩罚。

13、在每项活动中，第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如有并列，则根据寻宝时间决定名次）。

二、校园寻宝

各组从总部出发，寻找线索，时限内返回总部者获胜（推向高潮）。校园寻宝活动积分：第一名40分，第二名30分，第三名20分。

注：详见活动实施流程。

　第四部分、注意事项

1、所有参与人员必须穿着运动鞋及运动服。

2、女性长发需扎起，禁止佩戴首饰。

3、参与者需确保在活动前用餐。

4、活动中收集的纸条需妥善保管。

5、活动重在安全与秩序。

　第五部分、经费预算

活动笔记本50个1元，共50元

糖果30个0.5元，共15元

海报设计费用，共20元

打印费用，共5元

胶带费用，共3元

透明胶费，共3元

总计：96元

学生会审批签字：

素质拓展活动策划书 第12篇

　一、活动背景

春季是一个充满希望的季节，也是大学生展示自我风采的重要时刻，素质拓展活动无疑是展现团队精神和个人魅力的绝佳平台。

　二、活动目的

活动旨在通过多样化的项目，增进团队成员之间的联系，提高个人的综合素质，增强团队的凝聚力，同时营造轻松友好的交流氛围。

　三、活动主题

团结协作，共创辉煌

　四、活动时间

20xx年4月15日

　五、活动地点

阳光体育公园

　六、活动流程

第一部分团队挑战

活动项目

项目1

1、团队破冰（通过简单的自我介绍和小游戏促进彼此了解）

2、信任背摔（团队成员间相互信任的体现）

3、高空断桥（提升团队协作与勇气）

4、盲人方阵（增强团队沟通与理解）

5、拼图接力（锻炼团队合作与时间管理）

6、接力赛跑（增强团队协作和竞争意识）

附加挑战（绕过障碍物进行集体合影）

第二部分团队分享

1、每个小组分享活动收获和感悟

第三部分总结与反馈

　六、活动规则及奖励

2、每小组根据活动表现进行评分，结合团队挑战和分享的分数

3、奖励设置如下：

一等奖1组，奖品包括运动水壶1个，水果拼盘1份

二等奖1组，奖品包括运动水壶1个

三等奖2组，奖品包括纪念小礼品

总计参与人数30人

　七、活动预算

项目单价数量合计用途

运动水壶20 5 100奖品

水果拼盘30 1 30奖品

纪念小礼品10 3 30奖品

打印费1 1 1其他

总计161

素质拓展活动策划书 第13篇

一、活动主题：探索自我，成就未来

二、活动时间：XX年4月15日周六上午9:00-11:30

三、活动地点：东区多功能活动室

四、承办单位：心理学系团总支素质拓展部

五、参与人员：心理系系干、教育系系干、共60人。

六、活动目的：此次素质拓展活动旨在让参与者深入理解“探索自我，成就未来”主题，通过多种拓展训练提升个人素质。我们希望借此活动帮助参与者释放生活中的压力，促进心理健康，提升自信心和自我认识能力，同时强化团队合作精神，增强沟通与协调能力。希望每位参与者能够在活动中培养积极向上的价值观，为今后的学习与生活打下坚实的基础。

七、活动精神：

红营：积极向上的奋斗精神

橙营：追求卓越的学习精神

黄营：宽容大度的包容精神

绿营：真诚关爱的责任精神

青营：感恩回馈的感恩精神

蓝营：勇于拼搏的挑战精神

紫营：不断进取的创新精神

八、活动流程策划：

流程一：团队热身，凝聚力量

1、分组，具体分组依据参与人数而定。

2、每组选择并推荐队长、副队长各一名。

3、齐唱队歌，要求歌词富有创意，节奏感强。

4、命名队伍，要求名称富有象征意义。

5、制定口号，简洁有力，鼓舞人心。

流程二：互动游戏，展示风采

一、

团结之声

1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人开始念“一”，顺时针依次念到“声”。当有两人同时念“声”时，最后一位需喊两声“响”，错误者将被淘汰。

二、

追逐彩带

各组排成一条直线，最后一位成员挂上一根彩带，所有组员需努力抢夺对方的彩带。抢到对方尾巴的组将融合为一组，最终未被抢到彩带的组获胜。

流程三：总结反思，展望未来

1.目的：

（1）.帮助参与者反思训练过程中的体验，以便实现活动的目标。

（2）.促使大家将素质拓展活动中的收获运用到学习和生活中。

（3）.对表现优异的队伍进行表彰。

（4）.增进与其他系的友谊，相互学习。

2.具体步骤：

（1）.每组派出两名代表总结本次活动的心得及体会。

（2）.分享的心得集中讨论，探讨内心的感受。

（3）.邀请心理系与教育系的代表发言。

心理学系团总支素质拓展部

XX年4月12日

素质拓展活动策划书 第14篇

敞开心扉1 “初识之美”

游戏1：快速认识

活动目标：通过轻松的互动，帮助成员之间打破隔阂，加深彼此了解，营造友好的团队氛围；

活动准备：成员名单，纸条，笔

游戏规则：

(1) 所有参与者围成一个圈，依次介绍自己的姓名、爱好以及一些个人小故事。其他人要认真倾听并记住相关信息。

(2) 教练随机选择一个成员，提到他/她的某个特征或兴趣点，其他成员必须迅速反应，举手表示认识。没有反应的成员将接受轻微惩罚。

(3) 持续进行，直到所有成员都能相对熟悉彼此的名字和特点；

游戏2：分组接力

活动目标：消除彼此的紧张感，加强团队合作意识，提升班级凝聚力。

活动准备：秒表2个，分组计时的助手若干。

游戏规则：

⑴ 将全体同学分成若干小组，每组10人。

⑵ 教师示范如何在规定时间内快速、清晰地报数，鼓励团队成员相互配合。

⑶ 各组进行计时比赛，报数时间最短的组别获胜。可多次进行以增加乐趣。

游戏3：环绕穿越

活动目标：增强团队协作能力，消除成员间的紧张感，提升集体凝聚力。

活动准备：每组准备呼啦圈2个（适宜一人穿过），计时老师若干。

游戏规则：

首先将一个呼啦圈套在一个成员的手上，所有人手拉手围成一圈。起始成员需要通过相互合作将呼啦圈传递至圈外。在此过程中，牵着的手不能松开，任何脱手行为都将重新开始传递。

注意事项：可以根据实际情况改变呼啦圈的传递方法。

游戏惩罚：输掉的队伍需要一起合唱一首歌曲，或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍同意，可以一起进行减少难度的惩罚，仅需完成3个俯卧撑，鼓励共同承担。

结束后，教练引导成员进行反思，意识到团队合作的重要性，并分享各自的体会。

敞开心扉2 “合作之美”

游戏1：手势传递

游戏规则：

（1）每个人右手张开，手心向下。左手食指伸出并放在左侧伙伴的手下。

（2）教练开始讲故事，当提到特定关键词时，成员需用指定的手势作出反应，增强关注力。

游戏2：心结解开

游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，确保记住左右伙伴的位置。听到指令后，开始在圈内活动，听到“停”后，快速找回以前左右的伙伴。在保持手牵着的情况下，尽量以最快的速度重新形成圆圈。

参与的团队成员需为偶数，最先解开的组获胜，并进行分享：过程中的挑战及解决方案。

游戏3：背对背起立

游戏规则：请两名成员示范，背对背坐在地上，双手相握，通过彼此的配合站起来。完成后逐渐加入其他成员，相互合作体验团队协调的过程。

该活动虽然看似简单，但随着人数增加，难度也随之提升。游戏结束后，成员们分享个人的感受。

敞开心扉3 “信任之美”

游戏1：节奏互动

游戏规则：班主任发出不同的天气指令时，学生需做出相应的动作来响应，增强互动乐趣。

游戏2：克服障碍

游戏规则：

（1）成员分为两组，每组选出一名“盲人”。

（2）在小组内设置障碍物，其他成员在不接触盲人的情况下，指导其安全通过障碍。

（3）记录盲人碰到障碍的次数及到达终点的时间，最先完成的组获胜。

（4）结束后，小组成员分享个人与他人的感受，反思学习的过程。

游戏3：信任背摔

游戏规则：

（1）接任的人做好准备，确保正确姿势，以安全形式接住背摔者。

（2）背摔者站到指定高度，做好安全措施后，向后倒下。

（3）其他成员全力以赴接住背摔者，强调团队配合的重要性。

注意安全，确保每个环节的顺利进行，结束后进行分享与增强彼此的信任感。

素质拓展活动策划书 第15篇

一 、活动目的

本次素质拓展活动旨在增强参与者的团队合作能力，提高个人综合素质，同时为大家提供一个锻炼身体、放松心情的机会。通过一系列趣味活动，加深同学们之间的了解，促进情感交流，营造良好的团队氛围。

二 、活动主题

团结 友爱 拼搏

三 、活动分析

本次活动充分利用学校的资源和周边环境，能够激发同学们的参与兴趣。学校社团有着丰富的活动经验，加之活动所需经费较少，操作简便，相信此次活动一定能够圆满成功。

四 、前期准备

(一)时间安排：

活动计划在为期三天的时间内进行，具体安排在社团招新结束后的国庆假期后。

(二)具体事务安排：

1. 统计全体参与者的名单并及时通知。

2. 采购并准备好活动所需的道具。

3. 对活动工作人员进行简单培训和分工。

五 、活动流程

(一) 第一天活动：

工作人员于8：00提前到达活动地点进行准备工作。

早上8：30在活动中心集合，

9：00正式开始拓展活动。大家围成一圈，进行自我介绍。

1、分队介绍

通过发放扑克牌（1~10）进行分组，牌号为1或6的为一队，以此类推。

2、队员交流

各队有3分钟的时间进行彼此认识，了解每位队员的基本情况。

3、姓名接龙

(破冰活动，增强记忆力)各队成员按序列介绍自己，同时记住前一位队员的名字，挑战各队的记忆力和团队互动。

4、观察者游戏

(考察观察力和沟通能力)每队抽取两位成员进行观察，一分钟后相互背对，通过提问对方的特征进行了解。

5、信任坐下

(考验团队信任与协作)各队员围成一圈，确保脚尖顶住前一个人的脚跟，主持人一声令下，所有人同时坐下，持续时间最久的获胜。

6、四人竞速

(考验默契与团队协作能力)每队抽取两男两女，足部绑在一起进行接力赛，按完成时间评分。

7、火车接力

(强化团体协作精神)各队队员排成一列，保持队形进行比赛，比赛时间最短者胜。

8、下午进行烧烤活动，大家齐心协力，共同享受美好时光。活动后，安排去附近景点自由活动。

9、下午4：00左右合影留念。

(二) 第二天活动：

早上8：30在活动中心集合，每组分配一辆轻便自行车，一名学长负责领队，确保安全。

9：00准时出发，沿着预定路线骑行。

11：00在中途休息点就餐。

14：30按计划返回，确保参与者安全。

注意事项：活动期间请注意安全。

(三) 第三天活动：

活动道具：

地图20张

号码牌、检查卡片50个

计时器4~5个

桌椅若干（计时台、休息区等）

矿泉水、获奖证书及奖品

1、每个活动点设置智力测试、体力挑战和团体合作项目，由工作人员进行打分。

2、根据小组的完成时间和得分评选优胜组。

3、参赛者根据地图选择路线，找到所有标记点，并记录下特定字样，完成任务。

4、比赛时间为两个半小时，按组别依次发队，每个组间隔5分钟出发，以保持秩序。

5、比赛结束后会在休息处记录时间，未参赛者有序排队领取号码牌和地图，比赛分为多个批次进行。

6、活动结束后将根据成绩颁发奖项，成绩公布后两天进行发奖。

六 、后期工作

1、对活动经费进行预算和报销。

2、收集活动中的照片及记录，制作PPT以备留念，并在校内网站进行宣传。

3、制作活动宣传材料，扩大影响力。

七 、经费预算

待定

八 、活动主办方

主办：

策划：人资部

人资部联系方式：