心理健康活动策划方案（实用20篇）

心理活动方案旨在提升学生的心理健康水平，通过多种形式的活动帮助学生掌握心理健康的基本概念与重要性。活动包括小组讨论、角色扮演、情绪日记、心理支持留言等，参与者通过这些互动增进情感交流，增强对心理健康的认同感，提升心理承受能力。活动设置了热身游戏、心灵探讨和体验环节，强调积极的心理调适策略，鼓励学生记录并反思情绪变化，建立支持系统，促进同学之间的相互理解与支持。活动目标在于帮助学生面对生活挑战，维护心理健康，培养积极态度，实现自我成长。

心理活动方案 1篇

　活动目标：

1、认知目标：通过活动帮助学生初步了解心理健康的基本概念与重要性；

2、情感目标：培养学生积极的心理态度，增强对心理健康的认同感；

3、行为目标：通过参与活动，促进学生间的情感交流和支持，增强心理承受能力。

　活动形式：

小组讨论、角色扮演

　活动对象：

八年级学生

　活动准备：

心理健康知识卡、讨论题目卡、小礼物。

　活动过程：

一、热身活动

游戏：《情绪大挑战》

目的：引导学生自然进入心理健康主题。

操作：选择几名学生上台，教师展示不同的情绪表情（如快乐、伤心、生气），让学生猜测情绪，并分享自己在类似情绪下的感受。

二、心灵探讨：

1、导语：每个人的生活中都会面临挑战与压力，理解这些情绪是心理健康的重要一环。我们常常渴望快乐，却忽视了对压力与挫折的有效应对。让我们一同深入了解这些心理现象。

2、讲述：介绍心理健康的重要性与常见问题，鼓励学生表达自己的感受。

3、教师引导：

①揭示心理健康的重要性，帮助学生分辨情绪反应的根源。

②说明情绪的多样性是正常的，学会接受负面情绪是心理成长的必要步骤。

③强调积极的心理自我调适策略，例如运动、交流和思考等。

三、请你参与：

1、活动一：情绪日记

目的：引导学生记录并反思日常情绪变化，提升自我意识。（背景音乐：《心灵的声音》）

指导语：记录情绪变化不仅能帮助你理解自己的内心世界，也能让你更清楚地知道怎样去调适情绪。请每个人写下过去一周内让你感到最强烈的情绪及其原因。

操作：①给予学生5分钟时间，写下自己的情绪事件。②然后请几位同学分享自己的情绪与反应，进行讨论。

2、活动二：心理支持留言

目的：在同伴间建立支持系统，促进心理健康。（背景音乐：《友谊地久天长》）

指导语：心理健康不仅是个人的事，更是需要彼此支持的过程。请在同学的纸条上写下你对他（她）的鼓励或支持的话，大家记得用真诚的态度哦！

操作：

①每个学生在纸条上写下自己的姓名，其他同学在其纸条上留言。留言只限于积极的鼓励话语。②讨论与交流：分享大家所写的留言，感受同学们的支持。

四、体验领悟：

1、活动一：我是谁？

目的：帮助教师了解学生的心理状态与情绪表达能力。

操作：让学生写下关于自己的五个关键词和五个心理状态的描述。

教师点评参考：

①如果能够写出较多积极的描述，说明心理健康状况良好；如果负面描述占主导，则需要给予更多关注。

②通过这些关键词，教师可了解学生的自我认知和自我接纳的情况。

2、活动二：角色扮演

目的：通过表演，帮助学生理解他人情感，并提升同理心。

操作：学生分组表演不同的心理情景（如焦虑、快乐、困惑等），其余同学进行反馈。

归纳小结：

通过今天的活动，学生们不仅明白了心理健康的重要性，也增强了对情绪的接纳和理解。希望大家在以后的生活中，能够更加关注自己的心理状态，拥抱每一种情绪，互相支持，共同成长。

心理活动方案 2篇

活动：

心理健康促进活动

主办单位：

深圳大学心理健康教育中心尊敬的赞助商：

您好!

深圳大学为进一步推动学生的心理健康，营造积极向上的校园文化，决定于十二月份举办心理健康促进活动。本次活动是贵公司展示品牌形象的绝佳机会，通过赞助此次活动，贵公司的知名度和影响力必将显著提升。

一、市场分析

(一)、深圳大学在校生人数众多，且校园环境优越，贵公司赞助本校活动将能覆盖到广泛的学生群体，达到良好的宣传效果。

(二)、作为现代年轻人的聚集地，校园内的消费需求日益多样化，个性化品牌和创新产品在这里更容易赢得关注。

(三)、与其他传统媒体相比，校园内的宣传具有高效的性价比，能够以更低的成本达到更广泛的宣传效果。

(四)、活动也将邀请校内外的专家、领导出席，活动的权威性将提升贵公司的品牌形象，给品牌宣传带来更高的价值。

(五)、心理健康教育中心具备丰富的策划和执行经验，将确保该活动的顺利进行，为贵公司提供值得信赖的合作平台。

(六)、与深圳大学建立长期的合作关系，能够持续增强品牌在校园内的影响力，实现共赢发展。

二、活动名称

深圳大学心理健康促进活动

三、活动时间

1、项目起始时间：20xx年12月1日——20xx年12月15日

2、活动时间：20xx年12月15日9：00~11：30

四、活动目的

本着“关注心灵健康，成就美好人生”的理念，帮助同学们缓解压力、改善人际关系，搭建心理咨询交流平台。通过现场心理咨询和趣味活动，增强同学们对心理健康的认识，让每位同学能够摆脱负面情绪，建立积极向上的心态。

五、活动地点

教学楼前广场

六、主办单位

心理健康教育中心

七、技术支持

心理健康教育中心新媒体部及各社团

八、参与人员

1、在校学生20%

2、负责人员心理健康部部长李小雨，分团委副书记王明，心理部副部张伟，王丽，吴明华等。

九、活动内容简介

1、游戏互动，主要内容：

1)“团队协作”。

2)“心灵探索”。

3)“烦恼分享”。

分小组进行，优胜小组将有机会进行抽奖。

2、心理咨询

1)现场心理咨询，设立咨询台，专业人士为同学提供心理支持。

2)“心愿树”，同学们可以书写自己的心愿，展现对未来的期待。

3、心理评估问卷

开展心理健康评估，通过问卷了解同学们的心理状态，活动结束后进行总结和反馈。

十、活动具体细节安排

1)12月1~14日制定详细活动计划，相关人员进行内容准备。

2)12月10~14日在校内张贴宣传海报，组织各社团参与，鼓励同学参与活动。

3)12月15日上午7：00进行场地布置、物资准备，确保活动顺利开展。

4)12月15日上午9点整开展活动，提供积极心语贴纸，组织游戏及交流环节。

5)12月15日下午由活动负责人进行宣布活动结束。

6)活动结束后及时整理场地，确保物品完好无损归还。

十一、宣传方式

1、横幅宣传：在校园主要通道及人流密集区悬挂宣传横幅。

2、海报宣传：在宣传栏及流动量大的区域张贴海报。

3、网络宣传：通过大学的社交媒体和官网宣传活动，提高参与度。

4、传单宣传：设计吸引眼球的传单，发放至各个宿舍和教学楼。

5、心愿树展板可由贵公司提供，展现公司的形象与理念。

6、主持人将在活动开始时提及“本次活动由贵公司赞助”。

十二、经费预算

非常感谢大家阅读《心理活动方案》，我们期待与您的合作，共同为同学们的心理健康贡献力量！

心理活动方案 3篇

生活就像一幅多彩的画卷，层次分明，时而浓烈，时而淡雅。尽管我们没有身处于都市的喧嚣之中，但忙碌的学习生活节奏却依然紧凑，繁重的学业如一座大山压在我们的肩上，让我们这些刚入大学的学子感到略显焦虑。为了帮助同学们缓解心理压力，20xx2761班特意组织了这次心理健康活动，具体安排如下：

　一、活动主题：

心灵之旅，畅享青春——与友同行，打开心扉

　二、活动时间：

20xx―12―2（初定）

　三、活动地点：

美人城（初定）

　四、参加人员：

xx班全体同学等

　五、活动计划：

为积极响应学院心理健康促进部的号召，我们xx班将举办以“心灵之旅，畅享青春——与友同行，打开心扉”为主题的交流活动。具体计划如下：

1、组织全班同学共同进行一次户外烧烤，让大家在繁忙的学习间隙舒缓情绪，享受生活。

2、烧烤期间进行“我是谁”的互动游戏，让同学们通过互相描述加深对彼此的了解，感受到被理解的温暖。（操作：每位同学写下3-5句关于自己的描述，不透露姓名，完成后将纸条放入抽取箱，大家随后随机抽取， read aloud描述内容，让全班一起猜测，猜中者分享自己的感受。）

3、邀请同学们自愿分享自己的成长故事，鼓励大家倾听并理解他人的经历，感悟人生。

4、全班围成一个大圈，自由交流，增进同学间的交流与友谊。

5、活动最后全班共同高唱《朋友》，结束此次活动。

　六、活动的目的及好处：

通过此次心理健康活动，我们旨在促进同学们的心理健康，建立彼此信任的关系，以同学情谊打开各自心灵的窗户，增强班级的凝聚力，让大家在互动中放飞心灵，真正享受大学生活。最终实现我们的目标——“与友同行，打开心扉”。

心理活动方案 4篇

一、活动背景

为增强学生的心理素质，提升个体的心理健康水平，营造积极向上的校园文化氛围，我们决定通过团体心理健康活动进行宣传与教育。这些活动将帮助学生更好地认识自我，培养积极的心态。

二、活动目的

关注心理健康，促进全面发展

三、活动器材

绳索、纸张、桌椅、绘图道具

四、活动场地

体育馆

五、活动宣传

由各班班委在班级内进行宣传，并从报名的同学中随机抽取参与者；设立展板展示活动内容和规则，以吸引同学们的兴趣

六、活动组织

活动需要安排秩序维护人员、主持人、会场服务员和气氛调节员，并请部分老师提供支持，确保活动的安全与顺利进行

七、活动内容：

一、找朋友

游戏规则：

参与者分成男生和女生两组，男生代表一元，女生代表五角。主持人说出具体的金额，男生和女生自由组合，最快完成指定金额组合的小组获胜，失败的小组需表演一个节目作为惩罚。

意义：强调团队合作与互相尊重的重要性，让每个人感受到自身的价值。

二、心连心

游戏规则：

参与者分为两组，手牵手围成两个大圈。主持人指挥，听到解散口令后，大家自由移动，待停下后找到刚才身边的伙伴，保持不动，再尝试恢复原先的牵手状态，最先完成的小组获胜，落后的小组需表演节目。

意义：提升团队协作与领导能力。

三、我错了

游戏规则：

参与者分为两列，手搭在前面同学的肩上。数字代表方向（1为左，2为右，3为前，4为后），主持人喊口令，犯错的同学需举手并大声承认错误。

意义：提高方向感与勇于承认错误的意识。

四、生死与共

游戏规则：

选择一对男女在大报纸上站立，主持人开始计时，无法坚持的选手被淘汰。进入下一轮后，报纸对折，继续进行，直到决出胜者。

意义：帮助大家认识到相互支持的重要性。

五、寻找支持

游戏规则：

参与者分为多组（搭肩），两人一组进行追逐，逃跑的一方需找到其他组并搭手，随后组员迅速离开以躲避追捕，被抓者需要表演一个节目。

意义：强调人与人之间互相依赖的关系。

六、信任之路

游戏规则：

随机选择两位同学组成小组，其中一位学生蒙上眼睛，另一位同学用无声方式进行交流，完成障碍赛，最先到达终点的小组获胜。

意义：提升沟通与应变能力，让大家学会在困难中寻求解决方案。

七、信任背摔

游戏规则：

需要一定高度的桌椅，由若干男生组成接网，参与者双手被绑在背后，站到高处，背向接网，得到鼓励后向后倾倒，成功落在接网中的为挑战成功。

心理活动方案 5篇

　一、教学目的：通过本节教学，促使学生了解心理健康的重要性，增强学生的心理素质，提高其应对心理压力的能力。

　二、教学过程：

(一)、谈话导入：

孩子们，心理健康对我们的生活至关重要。它决定了我们的情绪、行为和身心健康。今天，我们将一起探讨如何保持心理健康，学习一些心理调适的方法。我们来看一个情境表演：

(二)、情境表演《烦恼的心》

1.小明最近学习压力很大，常常感到烦恼。他对小丽说：“我每天都要面对作业和考试，真是受不了!”小丽听后，耐心地劝说道：“小明，别太紧张了，适当放松一下，调整心态。”

师：小明面对压力时，表现出了怎样的情绪？小丽又是如何帮助他的呢？请同学们分享一下自己的看法。(生充分说)

生：小明感到很焦虑，小丽则是用温暖的言辞给予了他支持。

师：碰到心理压力时，我们应该采取怎样的措施来调节情绪？

生：应学会倾诉，寻求朋友或老师的帮助；也可以通过运动、读书等方式来放松心情。(生充分说)

师小结：同学们说得很好，面对压力时，我们最重要的是要学会适时调整自己的心态，寻求他人的帮助，才能更好地应对困扰。接下来请继续观看情境表演《反思与进步》。

2.情境表演：

小华在一次考试中没有取得好成绩，沮丧地对小刚说：“我真是太差劲了，怎么会这样！”小刚听后，鼓励他说：“没关系，失败是成功之母，下次努力就好了。”小华点点头，心情逐渐好转，暗下决心要加倍努力。

师：孩子们，看到小华的表现，大家觉得他该如何看待这次失败呢？(生充分说)

生：小华应该把它当成一次学习的机会，吸取教训，而不是一味自责。

生：有时候失败也是一种成长，帮助我们变得更强大。

师小结：是的，面对失败时，保持积极的心态尤为重要。我们要学会从失败中吸取教训，寻找改进的办法，不要轻易放弃。老师给大家提供一些心理健康的小建议，我们一起来读一读：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

心理健康建议：

学会倾诉，分享内心感受。

学会放松，寻找快乐来源。

学会反思，及时调整心态。

学会感恩，珍惜身边事物。

师：同学们在日常生活中，可能会遇到一些心理困扰，接下来我们一起来讨论一些常见的心理问题及应对策略。(出示)

(三)。心声分享

(1)你觉得有压力时，最想做的事情是什么？

(2)遇到挫折时，你会采取哪些方式来调整心态？

(3)面对他人的批评时，你会如何反应？

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：同学们，保持心理健康对我们每个人来说都非常重要。通过积极的心态与他人沟通，能帮助我们更好地渡过难关，享受生活给我们带来的每一份快乐！让我们一起努力，做到心理健康，快乐生活！请看(师读)相信大家会有所收获，一起读出我们的信念：

心理健康：

学会勇敢，积极面对挑战。

学会理解，包容他人不足。

学会感恩，珍惜生活点滴。

学会调整，快乐与我常在。

过渡：老师还将分享一个关于心理健康的短剧《一起走过》，请大家珍惜这次机会，放松心情，一起感受心理健康的重要性。(放视频)

心理活动方案 6篇

一、指导理念

在心理健康教育的核心理念指引下，着重增强学生对心理健康知识的理解，认真落实教育部发布的《中小学心理健康教育指导纲要》，积极响应关于提高中小学生心理健康教育的相关政策，深入探讨小学生身心发展的特点，激励学生珍视自我，热爱班级，融入学校环境，并充满信心地实现自我成长。

二、主要任务：

1、开展心理健康教育课程的研究与观摩，组织相关研讨沙龙，提升学生的综合素养。

2、借助“热爱生活，学会生存”体验活动方案及少先队活动，组织一系列丰富多彩的心理健康活动。

3、开展个别咨询辅导，建立个案档案，实施跟踪指导，培养小辅导员，继续完善心理咨询服务体系。

三、常见心理问题：

（1）学习压力和升学竞争带来的焦虑。

在许多家长的心中，望子成龙、望女成凤已成为一种普遍的期待。部分孩子在刚入学时，父母便开始关注他们的考试成绩，一旦未能达到预期，便以责骂、威胁等方式施加压力，极大地加重了孩子的心理负担，使得学生对学习产生恐惧感。

（2）人际交往中的心理矛盾与冲突。

当今的小学生大多是独生子女，因而往往养成了以自我为中心的习惯。他们可能缺乏对他人的关心，具有依赖性强、不容忍他人的不良倾向。孤独和社交障碍问题也普遍存在，这些使得他们在处理人际关系时遭遇挑战。许多学生因人际冲突感到痛苦，甚至会发展出学校恐惧症、逃学或自杀等极端行为。

（3）与父母、老师之间缺乏理解与沟通引发的心理矛盾。

沟通障碍和彼此理解的缺失，是造成学生心理问题的重要因素之一。随着年龄的增长，学生们普遍感到压抑、沮丧和孤独。他们渴望父母和老师对他们的理解，但往往面临沟通上的困难。许多学生因此寻求心理援助，流露出巨大的心理压力。现在很多学生在情感方面的心理问题包括：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒和恐惧等。而行为层面上则常见：违反规则、说谎、偷盗、攻击、破坏和逃学等行为。

实际上，这些心理问题都源于多种因素，包括环境、教育方法和社会影响等。例如，某些孩子在严厉的管教环境中成长，可能发展出懦弱或暴力的个性。每个问题学生的表现背后都有其原因，大多数心理问题都是心理因素所致。

四、克服心理障碍的方法：

1、学会接受自我：珍视自己，清楚自己的长处与短处。

2、增强自信心，努力成为一个独立、信任自己的人；提升与他人交往的信心；坚持努力，享受成功的喜悦。

3、勇于自我肯定，擅长自我激励；适度反应他人对自己的看法；能自我反省并以积极的态度面对不足。

4、理解他人的观点；识别可被理解的行为，并适当地表达情感；对生活保持积极进取的态度。

5、意识到挫折是常态；学习应对挫折的方法；理解和适应遭遇的反对与失败；学习接受和理解有益的批评；理解社会生活中的种种限制。

心理活动方案 7篇

活动时间：20xx年11月5日下午

活动地点：小学多功能教室

活动人数：30人

活动组织者：李明（心理教师）

活动过程：

一、 热身活动——“谁是特工”

1、活动目的：活跃气氛，增进参与者之间的互动。

2、活动准备：无

3、活动过程：

全体参与者围成一个大圈，由辅导员站在中心，辅导员喊道：“谁是特工？”

参与者同时问：“特工在哪里？”

辅导员随机指定一名参与者，称之为特工。“特工”必须在不被其他人发现的情况下，试图走出圈外。其他参与者则需要观察，若看到“特工”试图离开，立即大声喊：“抓住特工！”若成功叫住特工，特工将接受一个小惩罚（如表演一个动作或讲一个笑话等），之后再选出新的特工。

二、团体活动

1、“信任背摔”

（1）、活动目的：建立团队信任，提高参与者之间的默契与协作。

（2）、活动准备：无

（3）、活动过程：

在活动开始前，参与者两两分组，一名参与者站在一小段高度的地方（如台阶），另一名参与者则站在下面准备接住他。站在高处的参与者需在心里默念：“我相信我的伙伴。”然后向后倾斜，等待被接住。

完成几轮后，参与者交换角色，确保每个人都有机会体验。在活动结束后，大家分享各自的感受，讨论信任的意义。

2、“盲人方阵”

（1）、活动目的：提升团队协作能力，在没有语言沟通的情况下完成任务。

（2）、活动准备：眼罩若干。

（3）、活动过程：

全体参与者在教室内分成若干组，每组成员佩戴眼罩。在辅导员的指导下，组员们需在不说话的情况下，形成一个正方形。之后，辅导员可以设定时间限制，鼓励各组尽可能快地完成任务。

活动结束后，各组可以分享自己的策略和体会。

3、心理活动体验

（1）、活动目的：帮助参与者更好地认识自我，并增强自我关怀意识。

（2）、活动准备：心理测评表，每人一支笔，纸张。

（3）、活动过程：

参与者跟随辅导员进行心理测评，填写每一项内容，尽量根据内心真实的反应做出选择。完成后，辅导员将各自的分数进行汇总，并引导大家分享所得感受，鼓励自我接纳与关爱。

三、总结与讨论

1、请几位参与者分享对本次活动的看法，并提出建议。

2、辅导员总结活动情况，感谢所有参与者的热情参与。

20xx年10月

心理活动方案 8篇

　活动名称：

心灵之约，健康同行

　活动目的：

通过组织心理健康活动，提升同学们的心理素质，促进心理健康知识的传播，帮助学生建立积极的心态，塑造良好的心理品质，从而增强班级的团结和互助精神。

　活动形式：

心理健康知识竞赛与团体辅导活动

　活动时间：

待定

　活动地点：

学校多功能教室

　活动对象：

心理学系全体学生

　活动举办方：

心理学系学生会

　比赛要求：

（1）以班级为单位组成各参赛队伍

（2）每个班出2个队，每队5人（3男2女）

（3）每个班级需指定一名队长

（4）同一场次的比赛中班级的参赛队伍不得重复参加

　活动流程：

（1）xx号向各班级发放活动通知

（2）xx号各班级向学生会递交参赛名单，并进行抽签，分成AB组。

（3）xx号下午三点正式开始活动，进行初赛与决赛。优胜的班级将争夺冠军，其他班级根据成绩获得相应奖项。

　比赛项目：

心理健康知识抢答

　参赛人数：

每班10人（分成2支队伍，3男2女）

　比赛器材：

白板笔，答题卡，计时器

　比赛方法：

每轮比赛开始前，参赛班级按抽签顺序上场答题，答对问题的队伍得分，最后得分最高的队伍获胜。

　工作人员：

裁判（1人），计时员（1人），记录员（1人），工作人员（2人）

　注意事项：

（1）参赛队伍不得更换队员，任何替换行为将导致自动取消资格；

（2）工作人员需确保参赛队伍在比赛开始前做好准备；

（3）比赛过程中，注意参赛者的安全和心理健康，及时提供支持；

（4）比赛中应尊重裁判的判罚，保持良好的比赛氛围。

　活动宗旨：

增进心理健康知识，营造和谐友爱的校园环境。

　奖项设置：

冠军、亚军、季军及优秀奖，奖品以奖状和小礼品为主。

心理活动方案 9篇

一、指导思想

心理健康是构成一个人全面素质的重要组成部分。心理健康教育旨在提高小学生的心理素养，是实施素质教育的关键环节。小学阶段开展心理健康教育，不仅是学生健康成长的需求，也是推动素质教育的重要举措。本着以学生发展为核心，营造积极的心理教育环境，扩大心理健康教育的影响力，开创学校心理健康教育的新局面。为了让更多的人关注心理健康，积极参与心理健康教育活动，我校根据自身学生的特点及环境，特制定本次心理健康教育活动的实施方案。

活动主题：

“真诚交流，和谐共处”。

二、活动目的

1、以“真诚交流，和谐共处”为主题，开展一系列活动，提升全体学生的心理素质，引导学生亲近身边的幸福，并学会回应幸福，珍惜生活中的美好，培养热爱生活的态度，增强学生感受幸福与创造幸福的能力。通过此次主题活动，让学生能够与家人、同学、朋友分享成长中的快乐时光，与他人和谐相处，进一步促进个性发展，创造和谐的班级、校园与家庭环境。

2、通过潜移默化的方式陶冶学生情操，激发他们的学习兴趣、自信心和进取心，促进身心和谐发展，为学生的成长奠定良好的基础。

3、营造积极的校园心理教育氛围，扩大心理教育的影响；

4、通过学生参与各项活动，提高自身的心理素质，锻炼出良好的心理素养。

5、通过生命教育，使小学生认识生命的自然规律、社会法则及精神层面的发展，理解自我与他人的存在，领悟生命的价值，树立正确的人生观和价值观。

三、活动对象

全体师生，包括一年级的新生以及积极参与校园活动的家长。

四、活动时间

20xx年11月1日至11月30日

五、活动形式

1 、充分利用校园广播，宣传心理健康教育活动，开展“真诚交流，和谐共处”和“尊重生命，珍爱生命”的主题教育；

2 、全校各班制作一期心理健康主题的黑板报，内容包括“真诚交流，和谐共处”、“尊重生命，珍爱生命”；

3 、在班队课中以“感悟幸福，分享快乐”为主题，开设一次心理班会；

4、组织学生制作关于“真诚交流，和谐共处”与“尊重生命，珍爱生命”的心理健康教育手抄报；

5 、校心理咨询室教师通过面谈解决学生的心理困扰，帮助学生构建健康人生观；

6、推荐学生阅读关于感恩、和谐相处、感悟幸福及生命价值的文章，要求写心得体会；

7、将心理健康教育融入各学科教学中，促进心理教育与学科知识的结合。

8、进行生命教育，帮助学生认知自我生长发育的特点，树立正确的生命观，并掌握自然界的基本知识与自我保护能力，培养健康的生活习惯。

9、利用班团队活动、节日纪念、仪式教育、社团活动和社会实践等多种形式，开展生命教育活动，帮助学生深刻理解生命的意义。

注：除了上述活动，各年级可根据学生年龄和心理特点，选择适合的活动方式，如心理课程、校园心理剧、心理漫画等，开展生动丰富的心理健康教育活动。

六、活动措施

1．以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康理论，开展多样化活动，培养学生良好的心理素质，促进全面和谐发展。

2．重视教育指导，遵循学生身心发展规律，确保心理健康教育的实践性和有效性，关注个别差异，以学生为中心，尊重和理解每位学生。

3．提高学生的心理素养，挖掘他们的潜力，培养乐观向上的心理品质，促进健康人格的形成。

4．对个别存在心理困扰或障碍的学生进行科学有效的心理咨询与辅导，助他们尽快走出困境，提升心理健康水平，增强自我教育能力。

心理活动方案 10篇

根据校心理健康教育中心的通知，为了提升学生的心理素质，结合我校的具体情况，拟于5月8日至5月12日开展以“心灵之旅，绽放自我”为主题的心理健康活动周。具体活动安排如下：

一、国旗下讲话

围绕“心灵之旅，绽放自我”的主题进行国旗下讲话，正式开启本次心理健康活动周。

时间：5月8日（周一）晨会期间

二、心理自测

你是否了解自己的心理状态？通过简单的心理测评，了解自己的情绪压力指数，帮助识别潜在的心理困扰。

时间：5月8日（周一）中午

地点：图书馆前庭

三、压力释放墙

将你的烦恼写在纸上，贴到压力释放墙上，与他人分享并共同感受，或许你的负担会在分享中减轻。

时间：5月9日（周二）

地点：教学楼一楼大厅

四、心灵互助

面对压力，我们可以相互支持。当你有烦恼时，分享你的应对方法，也许能帮助到他人，收获新的思路。

时间：5月10日（周三）

地点：多功能教室

五、心理知识宣传

为提高大家对心理健康的认识，展示相关心理知识，帮助同学们更好地应对学习和生活中的压力。

时间：5月11日（周四）

地点：校园中心广场

六、创意涂鸦

通过涂鸦释放内心的创意和压力，拿起画笔，把你的心灵图画在画布上，创造独一无二的艺术品。

时间：5月11日（周四）下午课后

地点：艺术楼美术教室

七、压力宣泄活动

将烦恼写在纸上，放入气球中，随着气球的爆炸，将负面情绪释放出去，轻松心情。

时间：5月12日（周五）下午课后

地点：操场

本次活动由心理健康教育中心主办，心理社团承办。

心理健康教育中心

心理活动方案 11篇

1、活动主题：

心理健康，关爱自我

2、活动目的：

通过推广心理健康知识，帮助学生建立积极的心理品质，提高心理素养，为我系大学生的心理健康教育提供全面支持。

3、活动对象：

全体师生

4、具体活动方案：

活动一：心灵话语

活动主题：倾诉心声，传递温暖活动形式：以卡片形式进行展示

活动资料：同学们可以在卡片上写下对生活的思考或是某一刻的心灵感悟，内容可以涵盖目标、感恩、信任、价值观、理想与情感等多个方面（字数限制在100字以内）；我们将从中选出优秀的作品进行展示，让全校师生共享。

活动二：心理健康知识展和图片分享活动形式：展板和海报活动主题：珍爱生命，积极向上

活动资料：包括心怀感恩的展板、心理健康知识展板和相关图片展示。

活动三：心理主题电影放映（心与影的交融）

活动目的：培养同学们的责任感、奉献精神和积极向上的态度，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习与生活氛围，促进和谐校园的建设。丰富同学们的课余生活。

活动主题：励志奋进，不懈追求

活动资料：组织观看与心理健康教育相关的电影。

心理活动方案 12篇

活动背景：

当前，许多大学生面对学业压力，常常感到焦虑、孤独和无聊。为了提升大家的心理健康水平，增强积极向上的心态，我们特别策划了此次心理健康活动，以此引导学生关注心理健康，促进良好的心理发展。

活动目的：

通过此次心理健康活动，让同学们意识到心理健康的重要性，营造一个积极的校园氛围，同时也宣传学校心理咨询服务的相关信息。

主办单位：

大学心理健康协会

活动流程：

一、作品征集

1、活动将于20xx年XX月XX日和XX月XX日上午在校内广场征集同学们的心理健康主题作品。活动前需制作宣传海报，并通过各班级心理委员进行传播。

2、20xx年XX月XX日下午，我们将评选出XX件优秀作品。晚上将作品打印出来，并准备好投票宣传板，通知入围者及其同学参与投票。(负责人：_)

3、20xx年XX月XX日在校园广场进行投票活动，期间将邀请路过的同学参与，同时与另一活动并行进行。当天晚上公布结果，并为获奖者颁发奖励。第二天在校园宣传板上展示活动成果。

作品征集：同学们可通过电子邮件提交自己的作品或携带U盘到现场，我们需要记录提交者的姓名及联系方式，并邀请他们关注活动进展。所提交的作品必须为原创，禁止使用网络下载内容。负责人(_)

投票方式：为每件作品准备选票，支持的同学在对应作品下划记号，每位参与者最多可投3票，但不得只投一人。(前XX名投票者将能参与抽奖活动)，采用涂鸦方式增加互动乐趣。

奖项设置：一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。

奖品设置：获奖作品的奖品：一等奖将获赠一台小电风扇，二等奖为一把雨伞，三等奖为一台小台灯。

投票者奖品：扇形棒棒糖若干。

海报内容：

1、活动名称：心理健康活动之阳光心态。

2、活动简介：我们将在XX号于校内广场收集心理健康主题作品，期待作品能展现出阳光、积极向上的心态。XX号将举办现场投票，欢迎全体同学参与，前XX名投票者将有机会抽取幸运奖。

3、活动奖品说明：我们将评选出XX件作品进行投票，最终选出一、二、三等奖并给予奖励。

4、活动地址：校内广场

活动时间：XX月XX日

心理活动方案 13篇

一、活动主题：

心理健康，共创幸福未来

二、活动时间：

20xx年6月1日-6月5日

三、活动口号：

心灵成长，快乐同行

从现在开始，关爱心灵

四、主办单位：

校心理健康教育中心、学生事务处、班级委员会

五、活动内容：

（一）心理健康活动周启动仪式

时间：20xx年6月1日（星期一升旗仪式）

学校领导将介绍本届心理健康活动周的总体安排和要求

国旗下讲话主题：心灵的关怀，成长的动力

负责人：李明

（二）“心理健康，共创幸福未来”主题黑板报评比

1、时间：20xx年6月2日

2、各班需制作一期以“心理健康，共创幸福未来”为主题的黑板报，并邀请老师评选优秀作品。

负责人：王静

（三）“如何更好地理解孩子”家长心理讲座

1、时间：20xx年6月3日下午

2、地点：学术报告厅

3、主讲嘉宾：心理学专家

4、参会人员：小学六年级全体家长

负责人：张华

（四）现场心理咨询服务

1、时间：20xx年6月4日下午2：00-5：00

2、地点：心理辅导中心

3、咨询团队：李伟、张婷、心理志愿者

负责人：李伟

（五）“心灵的艺术”作品展示

1、展览时间：20xx年6月5日

2、展览地点：学校文化广场

3、作品形式包括：绘画、摄影、书法等，优秀作品将被评选并展出。

4、参展年级：四年级、五年级、六年级

5、每班需提交三份作品，截止日期为6月1日。

6、评审老师：王静、李明、张华

7、负责人：王静

（六）心理电影观赏活动

1、时间：20xx年6月5日

2、地点：学术报告厅

3、参与人员：待定

4、放映负责人：周强

（七）班主任预约团体心理辅导

班主任可根据班级心理状况，向心理辅导老师预约团体辅导。教师将准备相应内容，于班会时间进行。

六、活动要求：

1、成立活动筹备小组。组长：张强；副组长：李明、王静；组员：李伟、张婷、周小康、全体班主任。

2、各项活动由报名的负责人组织实施，确保活动效果，并注意收集整理资料和照片，工作人员需积极配合。

3、本次心理健康活动周旨在推广心理健康教育，希望所有班级认真落实活动安排，让更多学生通过参与得到成长和启发。

心理活动方案 14篇

一、 活动宗旨：

心理健康是大学生在面对学业压力及生活挑战时的重要保障。通过此次心理健康活动，旨在帮助同学们更好地认识自我，提升心理素质，缓解压力，培养积极的心态。我们希望同学们能够在面对情感问题和生活挑战时做到从容应对，走出困惑，建设一个和谐的校园心理环境。

二、活动主题：

心灵成长

三、活动时间：

待定

四、活动地点：

1、长沙理工大学金盆岭校区心理咨询中心

2、4教多媒体教室

五、参与对象及人数：

长沙理工大学城南学院全体同学，预计参与人数为100人

六、活动内容：

心理小游戏、情感分享会、心理健康知识讲座

七、报名方式：

1、全校同学均可报名参加，先到先得，名额有限;

2、班级集体报名也可，根据班级人数适当调整名额;

3、报名截止时间为活动前一周。

八、活动流程：

1、活动开始前30分钟，参与的同学陆续签到，领取活动手册;

2、活动正式开始，由心理辅导老师介绍心理健康的重要性，并简要说明活动流程;

3、分组进行心理小游戏，旨在促进同学间的沟通与合作;

4、随后进行情感分享环节，鼓励同学们畅所欲言，讲述自己的心理成长故事;

5、最后进行心理健康知识讲座，增强同学们对心理健康的认知;

6、活动结束后，收集反馈意见，进行总结以便于未来活动的改进。

九、注意：

1、参与过程中请遵守活动规则，尊重他人发言，保持良好的活动氛围;

2、如有心理困扰的同学可提前与心理咨询中心联系，寻求专业帮助;

3、注意活动期间的安全，确保每位同学的身心健康。

十、奖励办法：

参与奖：每位参与同学均可获得一份小礼品

最佳分享奖：评选出三个优秀的分享，给予特别奖励

十一、活动器材：

心理游戏道具、投影仪、宣传册、名牌等。

十二、其他未尽事宜，待后补充。

城南学院心理健康工作组

心理活动方案 15篇

　【设计意图】

随着生活节奏的加快，孩子们的心理健康常常被忽视。许多家长和教师往往将注意力集中在孩子的学业成绩上，却忽略了情感和心理发展的重要性。越来越多的心理健康问题在孩子们身上显现，包括焦虑和抑郁。为了引导幼儿关注自己的情绪并学会处理负面情绪，我决定开展心理健康活动《小树的成长故事》。故事中的小树在风雨的摧残下感到孤单与害怕，最终在伙伴们的鼓励下，找到了面对困难的勇气与办法，逐渐成长为一棵茁壮的大树。

　【活动目标】

1．培养幼儿用积极的方式应对情绪，感受互助的快乐。

2．理解故事的主题，意识到每个人都有独特的价值，学会欣赏自己和他人。

　【评析】

根据《3-6岁儿童学习与发展指南》，大班孩子情绪表达逐渐成熟，能够适度控制情绪。本活动的目标紧密围绕幼儿的心理特点进行设置，旨在帮助孩子们更好地明白自身情感及他人情感的表达。

　【活动重点】

运用适当的方法处理消极情绪。

　【活动难点】

引导孩子们自我欣赏，意识到每个人都有自己的优点。

　【活动准备】

小树模型，相关图画书，投影仪。

　【活动过程】

一、观察小树，分享感受。

1、大家好，我是小树，你们觉得它怎么样？你们喜欢它吗，为什么？

2、小树今天有些伤心，你们知道它为什么吗？

3、让我们一起来听《小树的成长故事》，看看小树遇到了什么事情。

【评析】

在这一阶段，通过提问引导孩子们将注意力集中在故事上，使他们更快地进入情境中。让孩子们分享自己的经历，以引发共鸣，增强参与感。

二、逐段讲述故事，了解小树的变化。

1、开始时，小树在绿草地上……周围的小朋友不会和它玩。（请小朋友们模拟小朋友们是如何对小树说话的，增加参与感）

2、一天，狂风暴雨来临，小树感到害怕……它心里默念：希望我能撑过去！

3、暴风雨过后，小树感到孤单，它怎么办呢？（请幼儿表达小树的感受）

4、小树遇到了小鸟、小蝴蝶，它们对小树说了什么呢？（引导幼儿模仿并参与互动）

5、小树认识到它并不孤单，它开始努力吸收阳光，吸取雨水，终于长大了。（请幼儿分享自己的成长故事）

【评析】

该环节通过生动的故事情节和孩子们的参与，进一步增强他们对于小树情感变化的理解，让幼儿从小树的经历中感受到成长的乐趣和面对困难的勇气。

三、自我欣赏：我也是小树的一部分。

1、小树在风雨中成长，大家想过自己有哪些成长的故事吗？

2、请分享一下你们觉得班上谁特别勇敢、特别努力？

3、每个人都有自己的小树，每个人都应该发现和欣赏自己的优点，大家一起说：“我也很棒！”

【评析】

这个环节通过孩子们的分享和相互鼓励，使每个孩子都能参与其中，认可自我及他人的能力，营造积极向上的班级氛围。

四、完整讲述。

鼓励孩子与教师一起完整讲述《小树的成长故事》，加强对小树情感变化的理解和自身成长的认识。

心理活动方案 16篇

　一、指导思想

我们致力于培养具备良好心理素质和健全人格的学生，倡导“以学生为本”，使积极的心理状态扎根于每位学生的内心深处。通过心理健康教育，引导学生自我认知，从而增强其适应学习和社会环境的能力。我们的目标是培养学生拥有乐观、自信、友善、诚实、向上的人生态度，面对困难不退缩，树立起积极的人生观。帮助学生在自我调节和控制方面具备能力，克服心理困扰，实现个人发展与梦想的追求。

　二、活动内容

1、心理健康主题展览

2、心理健康专题讲座（邀请专家）

3、心理健康问卷调查

4、心理健康讲座（校内专家）

5、5月7日至31日期间，各年级开展心理健康教育活动

附：各年级心理健康教育的主题参考

1、入学适应问题：主要表现为情绪波动，如焦虑、不安、抑郁、恐惧等；注意力难以集中，逐渐对学习失去兴趣；无法自我约束，常常违反校规等。

2、厌学现象：表现为对学习缺乏兴趣，学习进展缓慢，因跟不上进度而失去信心与毅力。

3、人际交往障碍：在与他人互动时常感到过度恐惧，具有较强的防御心理，倾向于封闭自我。

4、意志力不足：缺乏明确的目标和一致性，容易半途而废，无法有效应对挫折，行为松散，常采取消极逃避的态度。

5、人格特征异常：主要表现为心胸狭窄，强烈的嫉妒心，过于固执，个性张扬，导致人际关系紧张。

6、问题行为：通常表现为攻击性行为、逃避责任或自我放弃等。

7、依赖性心理：表现为缺乏自理能力。

　三、心理健康教育的途径

1、将心理健康教育全面融入学校的日常教育中，通过晨会、班会、道德与法治课等德育课程对学生进行心理健康知识的普及。

2、定期举办心理健康专题讲座，帮助学生掌握心理保健知识与技巧，促进良好心理素质的养成。

3、开展心理咨询与辅导，设立心理咨询室定期开放，设置“悄悄话”信箱等多种方式，专门针对存在心理问题或困扰的学生提供专业的心理辅导。

4、建立学校与家庭的心理健康教育沟通机制，通过家长活动渗透心理健康教育的重要性。

　四、班主任在心理健康教育中的建议

1、要保持开朗、热情，善于理解学生。

2、掌握必要的心理辅导理论与技巧，如倾听、关注的沟通方法，以及情感的共鸣与尊重等反应技巧，学习情绪调节和行为矫正等技能。

3、以学生为中心，避免单向的知识传授，创造参与式的学习氛围，注重倾听学生真实的感受和想法，给予适时的指导和启发。

4、尊重学生的个人意愿和隐私，谨慎处理每一位学生的心理健康问题。

心理活动方案 17篇

一、活动原因：

根据调查显示，我国大学生中有25%-30%的人存在不同程度的心理困扰及轻微心理障碍。长期以来，心理健康教育主要通过咨询讲座和宣传活动进行，但这种方式已无法满足学生们日益增长的需求。特意在心理健康活动月内组织一系列心理主题活动，让心理健康知识深入学生的校园生活。

二、活动目的：

1、提升同学们的心理素质，增强心理承受能力，借助活动消除同学们的迷茫与疑虑，帮助他们走出困境。

2、体验人与人之间美好的情感，感受生活中的快乐与幸福，以更加积极乐观的心态迎接未来。

三、活动主题：心灵相伴，情感共鸣，传递爱与希望。

四、活动时间：20xx年5月25日

五、活动内容：

1、趣味游戏

①. 幸运转盘：开始时间：9:00—9:30；地点：篮球场；所需物品：转盘、零食。

游戏规则：参与者轮流转动幸运转盘，转到的号码会对应一些积极的鼓励语，转盘上也会有“恭喜你获得参与资格”的标识。转到该标识的同学将获得小零食奖励，鼓励大家积极参与。

②. 数字接龙：时间9:30—10:30；地点：篮球场；所需物品：号码牌、糖果。

游戏规则：主持人会说出数字，参与者依据数字进行动作，比如1号举手，2号蹲下等，错过或动作错误的同学将被淘汰，最后留下的同学获得奖励。

③. 迷宫探险：时间10:30—11:00；地点：足球场；所需物品：绳子、标识物、奖励道具。

游戏规则：在场地划定迷宫区域，参与者需通过特定入口走出迷宫，最快到达终点的前五名同学将获得奖励。

注意：参赛者在游戏中不得翻越绳子。游戏开始前，其他同学禁止进入场地。

④. 动作模仿游戏：时间11:00—11:30；地点：足球场；所需物品：笔和小礼品。

游戏规则：主持人会朗读一段文字，当提到特定动物或事物时，参与者需做出相应的动作，未能及时做出正确反应的同学将被淘汰，留到最后的同学将获得小礼品。

2. 心理互动

①. 心理咨询：时间9:30—12：00；地点：篮球场。

设立心理咨询点，由心理老师或学长负责，提供包括学习、职业规划、情感交流等多方面的咨询服务。

②. 心理测试：时间9:30—12：00；地点：篮球场。

准备一系列心理测试题，供同学们进行自我评估，增加趣味性和互动性。

③. 互动留言板：时间9:30—12：00；地点：篮球场。

同学们可以在便利贴上写下自己的想法或疑惑，贴到留言板上，工作人员会进行回复，同时整理出精彩的问题及反应，活动结束后展示分享。

④. 心情寄语箱：时间9:30—12：00；地点：篮球场。

同学们可以匿名写下自己的烦恼，投递到指定的寄语箱中。

3. 电影放映：利用下午的时间播放几部与心理健康相关的影片，增进同学们对心理问题的了解。

4. 资金预算

咨询材料：若学校有现成的可以使用，否则采购一个纸箱，预计费用约3元。

零食（糖果、饼干）：预算250元。

奖励道具：预算50元。

文具（笔、纸张）：预算100元。

便利贴：预算20元。

心理测试资料：预算30元。

所需材料：预算7元左右。

总计预算：460元。

心理活动方案 18篇

　怎样提升心理健康

李华

　活动设计：

心理健康是人们日常生活和发展中至关重要的组成部分。心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括情绪稳定、良好的人际关系以及对生活的积极态度。提升心理健康的方法有很多，掌握一些有效的技巧和规律，有助于每个人更好地维护自己的心理状态。

　辅导目的：

1、使学生理解心理健康的概念和重要性。

2、通过活动和训练，帮助学生学习一些促进心理健康的方法。

3、根据学生的需求，选用适宜的策略提升心理素质。

　辅导重点：

掌握几个提升心理健康的有效方法。

　辅导难点：

结合学生的个体差异，灵活运用心理健康提升的方法。

　教学对象：

辅导方式：讲解、练习、讨论、角色扮演。

　辅导前准备：

准备心理健康相关的材料，并制定活动计划。

　辅导过程

1、导入新课

同学们，大家都希望自己心理状态良好，拥有健康的心理，而这与我们的日常生活息息相关。心理健康是可以通过一些方法和练习来提升的。今天我们一起来探讨，“怎样提升心理健康”。

(板书：怎样提升心理健康)

2、让学生了解自身的心理健康状况。

同学们，你们想知道自己的心理健康状况吗？请看我将要出示的心理测评问卷，完成后我们再来一起分析结果。

(1)出示测评问卷。

(2)让学生完成测评。

(3)解析结果。

如果得分在较高的范围内，说明心理状态良好；如果得分中等，则需要关注心理健康；如果得分偏低，则需要采取措施来改善心理状态。

(4)引导讨论，理解什么是心理健康。

老师心理健康是指个体能够以积极的态度面对生活，维持良好的人际关系，并具备应对压力与挑战的能力。

3、告诉同学们，提升心理健康是有方法可循的。

（1）根据刚才的测评结果，大家觉得心理健康有哪些方面需要关注？

①引出情绪管理的重要性。

对策：学会识别和表达自己的情绪，适时调整心态。

(2)出示心理健康维护的相关技巧。

①请同学们讨论如何运用这些技巧，比如正念冥想、情绪日记等。

②引出压力管理的策略。

对策：通过锻炼、休闲和社交等方式有效减压。

(3)进行放松演练。

①让同学们尝试深呼吸和放松训练。

②通过角色扮演，模拟处理压力情境。

4、心理健康方法训练。

(1)正念练习。

通过静坐冥想，让同学们关注自己的呼吸，集中注意力于当下的体验。

(2)积极思维法。

让同学们记录每天的积极事件，培养乐观心态。

5、小结

通过本次学习，我们了解到在掌握心理健康维护方法的基础上，积极的心理活动是可以提升心理健康的。灵活运用这些方法和技巧，有助于提升我们的心理素质。

反思——心理健康的基础信任——心理健康的保障

沟通——心理健康的桥梁运动——心理健康的助手

支持——心理健康的支柱放松——心理健康的良药

积极——心理健康的源泉调节——心理健康的手段

规划——心理健康的蓝图关怀——心理健康的氛围

心理活动方案 19篇

　一、活动背景：

根据20xx年世界卫生组织（WHO）的统计，全球抑郁症患者超过3.5亿，每年自杀人数约达100万。抑郁症的发病率在持续上升，预计中国目前约有1亿人受到这一心理疾病的困扰。在我国，抑郁症的发病率大约为3%-5%，而全球则为3.1%。每年，中国有约28万人因抑郁症自杀，40%的人群在此之前被诊断为抑郁症。

在中国，约80%的抑郁症患者没有被及时识别，治疗率不足10%。影响抑郁症“早识别，早治疗”的因素包括患者对自身状况的模糊认识，以及社会对心理疾病的误解与偏见。

为了提高大众对抑郁症的认知，促进心理健康，中央电视台CCTV-9纪录频道于20xx年10月14日，开始播放中国首部大规模抑郁症专题纪录片《我们如何对抗抑郁》。该片关注青少年、孕产妇、老年人和高压工作人群等重点防治对象，记录了医学研究与临床实践，并分享了一系列感人的抗抑郁故事。

在各大高校的心理咨询数据显示，抑郁情绪和抑郁倾向是学生面临的重要心理问题。为了帮助同学们更全面、客观地理解抑郁症，消除偏见和误解，并对抑郁患者表现出更多的包容与关爱，学院决定在全体学生中开展20xx年秋季“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”的主题心理健康活动。具体安排如下：

　二、活动安排

1.观看视频

各班级将组织同学集中观看纪录片《我们如何对抗抑郁》，该片共6集，每集约24分钟，总时长约140分钟。

观看链接：xxxxxxxxx

纪录片由一位曾经与抑郁症抗争的年轻人制作，通过采访曾经的抑郁症患者及其家属、医学专家等，展现了抑郁症的具体表现、对患者及家庭的影响，以及社会对心理疾病的偏见。影片同时提供了抑郁症患者自我救助与寻求外部帮助的有效途径，以及医学界对抑郁症的研究和治疗努力。

通过观看纪录片，同学们可以更全面、客观地了解抑郁症，消除误解和偏见，树立对抑郁患者的理解与支持的态度。

活动将以班级主题班会的形式执行，由心理委员和其他班委共同筹备，活动结束后需提交总结和活动照片。

2.问题收集

各班在观看纪录片后，鼓励同学们针对抑郁症提出困惑与需要指导的问题。请班级心理委员将收集到的问题整理成Word文件。

3.总结材料提交

请各班心理委员及班委认真完成以上工作，并收集活动的照片，做好总结。在提交问题收集时，请将总结材料作为附件发送至邮箱：xxxxxxx，邮件主题及文件名均须命名为：班级+心理健康主题活动。

请各班级于20xx年11月26日前完成观影活动，并提交总结材料与问题。

心理活动方案 20篇

　活动主题：

心理健康，温暖心灵

　活动对象：

我校全体在校学生

　主办单位：

心理健康教育中心

活动一“时间管理与心灵成长”

在这个充满挑战的时代，每个人都可能会感受到不同的压力与焦虑。通过合理的时间管理，我们可以有效提升自己的生活质量与心理健康。请回顾一下，您的上一个24小时是怎样度过的？是否有感到遗憾的时刻？通过制定明确的时间表，您可以掌控自己的生活，找到心灵的宁静与满足。

活动要求：

(1）请您制作一份属于自己的24小时生活计划图（样例参见下图），过程如下：将您的日常活动进行分类，如学习、运动、休闲、社交等；根据实际情况，将具体活动及时间分配填入24小时生活图中（参考图样见下图）。按照计划严格执行，您会发现自己的内心愈发坚定，内在的稳定性也会随之增强。

(2）每个班级需遴选出至少1份“个人24小时生活计划图”，在5月5日之前提交至心理健康教育中心。请标明参赛者的姓名、院系、班级、手机号码等联系方式。心理健康教育中心将统一进行奖项评比与线上展示。

图：爱因斯坦的日常

活动对象：全体在校学生

活动时间：20xx年4月20—5月5日

活动形式：线下征集

　活动二“寝室趣味游戏设计大赛”

您是否在寝室中总是沉浸在游戏中，无法自拔？是否与室友一起玩耍到深夜？为了鼓励同学们在疫情之下建立积极的社交联系，现推出“寝室趣味游戏设计大赛”，希望同学们能够分享创新有趣的游戏，增进寝室的凝聚力。

活动要求：

(1）以寝室为单位开展游戏设计，确保所有成员积极参与。

(2）提交的作品需包含：游戏名称、详细规则（包括内容、适用人数、所需道具、注意事项等）、游戏的意义和价值，以及相应的1-2张活动照片或不超过3分钟的短视频。

(3）所设计的游戏内容应健康向上，提倡原创，展现游戏的独特性。

(4）以寝室为单位，每个班级可选取2份优秀作品，所有文档与视频需打包成一个压缩文件，于5月10日之前发送至心理健康教育中心邮箱xxxxxxxxxxx，邮件标题标明“寝室趣味游戏设计大赛”，并附上参赛者姓名、院系、班级、宿舍号及手机号码等联系方式。心理健康教育中心将进行奖项评比与线上展示。

活动对象：全体在校学生

活动时间：20xx年5月1日—5月10日

活动形式：线上征集

　活动三“青春心语，点亮心灵”主题班会

同学们是否常常思考“疫情带走了我们的青春”这句话的含义？在这段特殊的时光里，我们或许感到失落，但青春的真谛在于心灵的态度。青春是坚持梦想的勇气，是追逐希望的光芒。在这段不平凡的旅程中，让我们找到属于自己的力量，点亮青春的道途。

活动要求：

(1）请各班级于5月15日开展一场以“青春心语，点亮心灵”为主题的班会，形式多样，鼓励创新，活动内容应积极向上，展现大学生的心理素质与精神风貌，并能将班会的内容内化于心。

(2）各班需提交纸质版的班会总结1份以及活动照片2张，附上院系、班级和心理委员的手机号码等联系方式。请各班心理委员于5月20日之前交至心理健康教育中心。

活动对象：每个教学班级

活动时间：20xx年5月15日

活动形式：线下征集

　活动四“心声心愿”墙

每一份祝福都是一份温暖，每一个心愿都是一种期待，每次真诚的分享都值得被珍视。请把您的心声与愿望写下，它们将如风般传递，给予您和他人无尽的力量……

活动要求：结合个人成长、学习与生活，写下您的祝福、期盼、愿望及目标。请避免负能量，保持积极态度，这里只分享真挚的情感。

活动对象：全体在校学生

活动时间：20xx年5月25日

活动形式：线下现场活动（具体地点另行通知）

　活动五“绿色生活，心灵守护”植物认领活动

在校园中，您是否留意到身边的绿色植物，它们总能抚慰我们一天的疲惫？心理健康教育中心准备了300株绿植，欢迎同学们认领。每位同学限领一株，认领后请填写认领卡并扫码入群，认真照顾绿植，体验绿色生活的乐趣，每周在群中分享绿植的成长情况。

活动对象：全体在校学生

活动时间：20xx年5月25日

活动形式：线下现场活动（具体地点另行通知）