中小学课外体育活动实施计划（实用7篇）

中小学课外体育活动方案旨在通过多样化的体育活动提升学生的身体素质、团队合作能力和运动技能。活动内容包括篮球、足球等团队球类项目，强调传球、运球和投篮技巧的训练。学习步骤从热身运动开始，教师组织趣味游戏和小组合作练习，以增强学生的参与感和团队意识。活动中，教师提供指导与反馈，鼓励学生在竞争与合作中体验乐趣和成就感。各项活动通过分组形式进行，强调安全和纪律，培养学生积极面对挑战、相互支持的精神。活动总结环节帮助学生反思个人收获，进一步提升运动参与的热情。

中小学课外体育活动方案 第1篇

　学习阶段：

水平二

　学习目标：

在课外活动中培养学生的团队合作意识和身体锻炼的习惯。

　学习内容：

篮球基础训练

　学习步骤：

一、情境导入

教师活动：

1、教师组织游戏<传球接力赛>，详细讲解游戏的玩法和规则。

2、请学生分组，并安排场地与控制比赛的时间。

3、邀请一组学生进行首次游戏展示。

4、教师指导并组织全班进行游戏。

5、进行小结，指出学生在游戏中存在的问题并鼓励继续参与。

同学活动：

1、认真聆听教师对游戏的说明，理解规则。

2、分组安排好场地，确保在安全范围内进行游戏。

3、在游戏过程中尽最大努力与伙伴共同完成任务。

4、在不断的实践中纠正动作上的错误。

组织：以两列纵队进行游戏。

二、合作探究、掌握技能

重点：正确运用传球技巧，配合队友。

难点：通过不断练习提高传球的准确性和速度。

教师活动：

1、教师指导学生进行基本的热身活动，包括手部、腿部的拉伸。

2、组织学生进行二人一组的传球练习，观察并纠正传球动作。

3、进行一系列的传球训练， durante 练习时特别注意传球的节奏和力度。

同学活动：

1、积极参与热身活动，帮助自己保持最佳状态。

2、在练习中注意观察自己的动作，努力提高传球技巧。

3、在团队训练中互相配合，完成传球练习。

组织：以四组进行分散活动。

三、放松练习

教师活动：引导学生选择并实施至少一种放松技巧，并进行分享。

同学活动：按照所学的放松技巧进行自我调整，放松身心。

中小学课外体育活动方案 第2篇

　活动目标：

1、 本次课外体育活动旨在通过趣味游戏，帮助学生提高身体的灵活性、协调性和抗压能力，同时增强团队合作意识。

2、 通过各类比赛，鼓励学生勇敢面对挑战，培养坚持不懈的精神，切身体验运动带来的乐趣以及成就感。

　活动重难点：

重点：增强学生的身体素质和团队协作能力；难点：掌握游戏中的策略和技巧。

　准备器材：

1、彩色标志桶30个

2、音响设备一台

3、篮球5个

　活动流程：

　一．活动准备

1、整队，师生互致问候

2、老师提出本次活动的内容和目标

3、进行热身运动

①放松身体

②跳跃拉伸

③侧身弯腰

教师通过交流引入本次体育活动，激发学生的参与热情。

教师组织学生进行热身活动，确保身体准备就绪。

　二．基础练习：绕桶走

1、教师向学生讲解绕桶走的方法与注意事项，借助标志桶进行练习。

2、 教师带领学生分别进行多次练习，感受不同的步伐与速度。

　三．团队合作游戏（协作能力）

1、教师通过话题引导学生，进入游戏氛围。

2、教师播放轻松的音乐，让学生放松心情并投入活动中。

3、教师与学生共同进行团体活动，适时给予正面激励。

　四．球类活动

1、篮球基本功训练：运球、传球、投篮。

2、分组进行对抗赛。

1、 教师示范运球、传球和投篮的技巧，讲解动作要领。

2、 教师组织学生进行练习，并挑选表现出色的同学进行展示。

3、教师引导学生相互切磋，交流心得。

4、 教师组织分组进行球类对抗赛，增强竞技意识。

5、 提醒学生在活动过程中注意安全。

　五．趣味游戏：接力赛

1．教师通过引导介绍接力赛的趣味性。

2．教师讲解游戏的规则，并做示范。

3．教师分组进行接力赛，注意观察和调整。

5、 教师全程陪伴，确保游戏的安全与乐趣。

　六．活动总结

1、教师带领学生进行舒展活动，逐步放松身体。

2、教师与学生进行回顾，总结本次活动的亮点与收获。

中小学课外体育活动方案 第3篇

　学习阶段：

基础阶段

　学习目标：

通过参与多种集体球类活动，提高团队协作能力，享受运动的乐趣。

　学习内容：

篮球、足球等集体球类活动

　重点：

培养团队意识和沟通能力。

　难点：

在竞争中保持积极的心态和良好的体育精神。

　学习步骤：

小组活动，激发兴趣

　教师活动：

1、组织学生分组，进行热身运动，保证每位学生都能参与其中。

2、讲解各项活动的规则和目标，强调团队合作的重要性。

3、带领学生进行基本的投篮和射门练习，帮助他们熟悉游戏的节奏，增强对活动的兴趣。

　学生活动：

1、积极参与热身活动，展现出活力与热情。

2、认真聆听讲解，尽量理解规则，踊跃参与练习，确保每次投篮或射门的准确性。

　组织：

小组形式，分为若干队伍

　合作探究，强化技能

　重点：

提升团队协作能力，锻炼身体基本技能。

　难点：

应对比赛中的压力，保持积极态度。

　教师活动：

1、示范并指导学生进行双人配合练习，增进队友之间的默契。

2、组织简短的比赛，让学生在实战中体会团队合作的意义，及时给予反馈。

3、总结本次活动，鼓励学生在比赛中保持冷静，互相支持，共同面对挑战。

　学生活动：

1、关注老师的示范，并在练习中积极交流、配合。

2、在比赛中不断努力调整自己的表现，提高自己的技术水平。

3、坚持不懈，面对失败不气馁，寻找进步的空间，并对自身的表现感到自豪。

　教师活动：

在课后对表现优秀的团队进行表扬，并鼓励大家继续努力。

　学生活动：

反思今天的活动，感受到团队运动的魅力和快乐。

　组织：

分组形式，进行小型比赛。

　创新延伸，提升水平

　教师活动：

指导学生进行力量与灵敏性的结合训练，强调基本动作的重要性。

　学生活动：

努力完成训练，并积极参与到活动的收尾工作中。

　场地器材：

篮球场、足球场及相关器械

　课后小结：

学生在课外体育活动中展现出良好的精神状态和团队协作能力。通过不断地练习与比赛，大家在技能上有所提升，对运动的热爱也进一步增强，体验到了体育带来的快乐与满足。

中小学课外体育活动方案 第4篇

　学习阶段：

水平三

　学习目标：

在课外体育活动中培养团队合作和身体协调能力。

　学习内容：

篮球基本技巧、团体游戏

　学习步骤：

　一、趣味热身，激发兴趣

教师活动：

1、组织学生进行热身操，确保身体准备充分。

2、带领学生进行团队游戏：接力赛。

3、组织学生复习篮球的基础动作。

学生活动：

1、体育委员负责队伍整理，检查学生出席情况。

2、在体育委员的指挥下进行热身和队列训练。

3、参与接力赛，感受团队默契。

4、分组复习篮球的传球、运球动作，确保每个动作标准。

组织：四列横队，小组分散

　二、激情对抗，团队竞技

重点：准确的传球技巧和灵活的运球能力。

难点：传球时的力量控制及运球时的身体协调。

教师活动：

1、强调传球和运球的基本要领和注意事项。

2、组织“传球接力”练习，提升学生的传球配合能力。

3、策划小型比赛，增强学生的竞技意识。

4、及时给予学生反馈和鼓励，营造积极的氛围。

5、在结束后组织欢庆活动，增进团队之间的感情。

学生活动：

1、在教师带领下，进行传球和运球的分组练习，体验默契配合。

2、参与“传球接力”，通过游戏提升自己的传球能力。

3、参加小组比赛，看看哪组最能发挥团体优势。

4、进行“篮球射门挑战”，考验个人技术。

5、在集体庆祝中，分享各自的成功和收获，拉近同学间的距离。

组织：

场地器材：

篮球场、篮球、标记物

　教学目的：

1、通过本次活动，让学生熟悉篮球基本技巧和团队配合。

2、增强学生的身体素质和团队合作意识。

3、培养学生遵守比赛规则和相互尊重的精神。

　教学方法：

示范、练习、比赛

　教学重点：

篮球基本技巧和团队配合

　课时安排：

1课时

　教学器材：

篮球、标记物

　教学程序设计：

一、准备部分

课堂常规：

1、体委整队、师生问候、核对人数、检查服装。

2、介绍本次活动的内容和目标。

准备活动：

1、队列训练：立正、稍息、集合、解散。

2、复习篮球的基本动作。

3、专项热身运动。

二、基本部分：

篮球基本技巧练习：

1、运球练习，强调重心控制。

2、传球练习，重点在传球的力度和准确性。

3、结合小组比赛，检验同学们的配合和默契。

重点：传球和运球的技巧要领。

难点：运球时身体的协调和灵活性。

学生注意事项：

1、学生站成横队，准备活动时认真听讲。

2、注意场上安全，遵循比赛规则。

3、充分热身，活动各关节。

游戏：

团队接力赛

规则：

1、各小组轮流进行传球，注重团队合作。

2、比赛中不允许推搡，要保持良好的运动精神。

四、结束部分

1、放松活动。

2、总结本次活动的收获。

3、下课，提醒同学们注意安全。

中小学课外体育活动方案 第5篇

　学习目标：

积极参与课外体育活动，增强身体素质，提升团队协作能力。

　学习内容：

课外体育活动方案

　学习步骤：

一、组织活动，积极参与

教师活动：

1、召集学生，进行集队和排练。

2、和同学们一起复习“接力赛”的规则。

3、组织学生围成圈进行热身运动，老师在旁指导并提醒，同学们理解活动要求。

4、提出分组需求，组织学生自主分组。（由指定学生负责协调。）

5、安排学生进行拉伸练习。

学生活动：

1、体育委员负责整队，检查出席情况。

2、认真熟悉活动规则，了解相关要求。

3、全班围成圆圈，按照规则进行热身。

4、根据要求分成小组，由同学们自行决定组长，增加活动的参与感。

5、在小组长的带领下进行预备拉伸，包括前屈、侧弯和腿部拉伸。

组织：六列横队、小组分散

二、组内合作、自主练习

教师活动：

1、讲解分组要求（按体能和兴趣分组，3-5人一组；选好组长；整理队伍，组长在前。）

2、强调课外体育活动的要求：（组员遵循组长指令，组长履行职责；合理选择活动项目和强度；注意安全和纪律；保持呼吸均匀，保持轻松状态；活动时间由老师控制。）

3、观察并指导学生进行选择的体育活动。

4、询问各小组的活动进展，给予必要的意见。

5、组织学生进行放松活动。

6、总结本节课的学习情况。

学生活动：

1、仔细听取分组要求，自主选择小伙伴，选定组长，整理队伍。

2、认真理解活动内容的具体要求。

3、在组长的带领下进行各项体育活动，体验不同项目的乐趣。

4、组长分享小组活动的反馈情况，增进团队协作感。

5、根据口令进行放松活动。

6、认真倾听，积极参与总结。

组织：小组分散、就地而坐、五列横队

场地器材：校园操场、体育器材

　课后小结：

本次课外活动主要在小组长的带领下进行，通过活动的方式提升了学生的身体素质和团队合作意识。由于活动涉及的项目多样，学生体能差异较大，每个小组的组长由老师指定，确保活动的有效进行。拉伸练习时，规范的组长则负责带领，学生根据体能选择适合的小组。小组长的灵活变动增强了活动的参与感，学生能较好的听从指挥，体现了团队协作的重要性。

中小学课外体育活动方案 第6篇

　学习阶段：水平一

　学习目标：了解中小学课外体育活动的基本构成，掌握一些常见的活动形式与组织方法。

　学习内容：课外体育活动

　学习步骤：

　一、积极动员，热身准备。

教师活动：

1、组织学生集合，进行简单的排队练习。

2、带领学生进行热身运动。

3、引导学生进行基本的身体活动，如拉伸和慢跑。

学生活动：

1、体育代表负责集合，检查到场人数。

2、在小组长的引领下，伴随音乐进行热身活动，感受运动的氛围。

3、跟随小组长进行拉伸和慢跑，提升身体的灵活性。

　二、团队协作，实践活动。

教师活动：

1、组织学生回顾课外体育活动的种类，进行讨论。

2、根据学生的情况，讲解不同体育活动的特点与注意事项。

3、安排学生进行分组活动，巡回指导，并给予反馈。

4、组织学生进行活动展示，并总结活动效果。

学生活动：

1、在老师的带领下，讨论各类课外体育活动的内容和形式。

2、认真听取老师的讲解，理解每种活动的目的与益处。

3、按照老师的安排进行分组，并积极参与到各类活动中。

4、在小组展示中，体验参与活动的乐趣，学习团队协作的重要性，并总结活动中的收获。

5、听取老师的反思自我在活动中的表现和进步。

组织：小组分散

中小学课外体育活动方案 第7篇

　学习阶段：

水平二

　学习目标：

小组学习基本掌握足球运动的传球技能。

　学习内容：

足球：短传

　学习步骤：

一、自主练习，熟悉球感

教师活动：

1、组织学生站队，阐明本次课程的学习目标和内容。

2、安排学生进行基本热身练习。

3、引导学生进行自主练习。

学生活动：

1、班长整队，清点出席人数。

2、在班长的指挥下进行热身和整理队形。

3、自主组成小组，使用足球进行简单的传球练习，以增强对球的感知。

组织：三列纵队、小组分散

二、小组合作，掌握技术

重点：短传的正确姿势：内脚背击球。

难点：能在动态情况下做到准确传球，尽量保持动作的规范性。

教师活动：

1、讲解短传的动作要领，鼓励学生尝试两人配合练习，思考如何应对不同情况的传球。

2、组织学生分享交流，并演示正确的短传技巧。

3、巡视指导，帮助学生改进传球动作。

学生活动：

1、根据教师提供的要领进行自抛自传、两人互传，体会传球的准确性及应对传球失误的技巧。

2、积极沟通，注意从示范中发现和纠正自身的不足。

3、两人一组合作练习，针对性地改进传球动作，增强默契。

组织：练习时两人一组分散，交流时呈宽松的弧形站立

三、巩固技能，设计趣味游戏

教师活动：

1、提出活动要求，鼓励学生勇敢尝试，进行巡视指导。

2、引导学生分享练习体会。

3、教授一种拉伸放松的方法。

学生活动：

1、在小组长的指导下大胆尝试设计的游戏，在游戏中进一步巩固技术。

2、畅所欲言，分享在创编游戏过程中遇到的挑战与收获。

3、在教师的带领下进行放松训练。

组织：游戏时小组自主分散，队形自定

放松时全班围坐在场地上

　场地器材：

操场、音响、足球20个