拓展活动实施计划书15篇
本拓展活动策划方案旨在增强团队凝聚力，提高员工之间的沟通与协作能力，促进公司新老员工的情感交流。活动分为两天，包含团队拓展训练、文化晚会、景点游览等环节，设计了丰富的拓展项目如团队破冰、空中挑战、合作游戏等，旨在通过互动体验提升集体归属感和信任感。活动规定了着装要求及时间纪律，确保活动高效有序进行，最终将评选出表现优异的团队以鼓励员工参与。整体方案强调团队合作和积极心态，将为参与者创造难忘的回忆。
拓展活动策划方案 篇1
一、活动宗旨：
团队协作创造价值、勇气塑造意义、合作赋予成功、学习引领未来
二、活动概要：
星期六：
(1)团队拓展训练（上午空中挑战；下午地面项目）
-风景生态园
(2)晚餐及篝火晚会（文化村：湖畔之夜）
(3)住宿：青年活动中心宾馆
星期日：
上午团队游览翠绿峡谷：
(1)参观史前文化遗址博物馆
(2)欣赏翠谷自然美景
(3)探访古老长城的历史韵味
(4)漫步大峡谷，感受身临其境
(5)观赏蓝湖，与水边风景亲密接触
(6)骑行驴车，体验田园风情
(7)探索“隐秘洞”，见证“古堡”的荣耀与传奇
中午在山泉餐厅享用午餐，午餐后乘车返程
三、全体成员需遵守的规定：
(一)着装要求：
上衣：由组织方提供的统一色调T恤
裤子：为确保拓展训练的顺利进行，需选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：必须穿适合运动的运动鞋
(二)交通工具：两辆豪华旅游巴士（车标识为“第一车”和“第二车”）
第一车共36人：主负责人1名、副负责人1名、片区召集人5名
第二车共35人：主负责人1名、副负责人1名、片区召集人3名
因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展培训基地
(三)时间纪律：活动期间实行严格管理，大家需遵守时间安排：
(1)上午全体人员旨在上午6:15前准时集合，点名后将在6:30整出发，迟到者不候。迟到将影响所在单位在本次活动的表现评分。
(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。
(3)拓展活动期间需严格遵循教练的指示，除非活动特殊免责，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违者将影响其所在单位的评分。
(4)除拓展训练外的集体活动，要遵循负责人员的指挥，不得无组织行动。因不遵守纪律导致的后果，责任自负。
(5)全体成员应在活动过程中保持自律，展现文明和谐、团结友爱的精神风貌。
(四)活动结束后，将在八个参与单位中评选出一支表现优异的“优秀团队”，获奖单位将获得奖励和证书。
四、拓展活动项目：
团队破冰、空中挑战、抓杠训练、钢索行走、生死电网、快速反应、冰河求生、信息传递、盲人阵列、跨越沼泽、团队升华
拓展活动策划方案 篇2
一、设计思路
拓展活动是教育过程中重要的组成部分，良好的氛围对孩子的全面发展至关重要。我们团队将会精心设计适合的环境、时间、空间以及活动内容，以促进孩子、家长和教师之间的互动，增强情感联系，提升沟通交流的效果，从而形成统一的教育理念。
二、活动目标
1. 让孩子、家长和教师共同享受活动的快乐，增进师生之间、亲子之间的情感。
2. 为孩子提供展示自我的机会，培养他们活泼开朗的性格，促进社交能力的发展。
3. 通过此次活动，帮助家长更深入地了解孩子，促进教育的一致性。
三、时间：
20xx年10月20日(星期六)上午9:00--11:00
四、地点：
[待定]
五、参与人员：
幼儿班全体幼儿、家长及教师
六、活动准备：
1. 按照不同年龄段策划合适的游戏
2. 准备扩音器、哨子及活动材料
3. 每位参与者准备一份小礼品
4. 安排摄影记录活动
5. 准备少量小吃供分享
七、活动安排：
1. 小班亲子游戏：
(1) 亲子赛跑 (2) 气球接力 (3) 彩带舞 (4) 小乌龟爬行 (5) 猪八戒背媳妇
2. 中班亲子游戏：
(1) 传球接力 (2) 赶小猪 (3) 老牛吃嫩草 (4) 袋鼠跳 (5) [待定]
3. 大班亲子游戏：
(1) 跳长绳 (2) 拔河 (3) 运球 (4) 金鸡独立 (5) [待定]
4. 分享小吃
5. 自由活动时间
拓展活动策划方案 篇3
活动主题:团结协作,展现自我风采
活动目的:丰富学生校园生活，展示青春活力，增强团队精神，提升同学间的沟通与合作能力，培养组织能力和创新意识，为同学们提供平台以展现个性与风采，同时与专业教师进行互动交流。
活动宗旨:娱乐身心,缓解学习压力,提升团队合作意识。
活动背景:在紧张的学习之余，举办此次拓展活动，旨在舒缓师生的情绪，减轻压力，展现学生的青春活力，增强自信心，同时促进同学之间的相互鼓励，使大家更加自信地迎接未来的学习挑战，争取优异成绩。
主办单位:某某教育学院
承办单位:某某教育学院X班
支持单位:地方公安局
活动时间:X年12月15日至X年12月17日
活动地点:地方公安训练基地
活动设备:音响系统,麦克风(5支),无线话筒,摄像机,舞台灯光设备,调音设备,电源插板(3个),电脑(1台),投影仪一套.(由地方公安提供设备)
活动流程
X年12月15日
1、 7:00集合
2、 7:30出发(由X班学生率先前往，留一部分同学统计和确认不参与的同学情况，并确保教室门窗关闭，进行清理卫生工作)
3、 乘坐交通工具以每70至80人为单位进行运输，交通方式为:专用大巴(2辆)和小型客车(1辆)，单程预计行驶时间为1小时，预计总运输时间为4至5小时。(由于周五交通可能繁忙)
4、 X班同学到达训练基地后，负责会场布置工作(按小组分工进行)
5、 午餐安排视情况而定，预计12:30至13:30。
6、 下午活动时间:14:00至17:00，各班级自由组织活动。(参与表演的同学需在15:30进行排练)
7、 X班负责活动会场的整体布置。
8、 晚餐时间预计为18:00至19:00
9、 活动入场时间为19:00，19:30正式启动。活动预计持续至22:00，时长约为两个小时。入场时将发放贴有标签的小礼品，用于活动中的抽奖环节。
10、 开场时，由主持人介绍到场的领导嘉宾，活动结束后再次由主持人致结束词。
12月16日
9:00活动正式开始
(X班25名同学负责场地布置;20名同学负责活动中的计时与计分)
10:30礼仪组准备迎接嘉宾(6-8名同学;负责接待嘉宾入场)
11:30或12:00午餐(暂定)
14:00—14:30活动正式开始
一. 礼仪组接待重要嘉宾
二. 各小组协调各班级的入场安排
三. 14:30时由主持人介绍各位领导和嘉宾
四. 邀请校长和领导发言
五. 各班级进行才艺展示
a音乐班表演 bX班进行诗歌朗诵 c美术班展出美术作品
六. 各领导根据学生的表现进行评述
七. 学生文艺演出
a音乐班表演 bX班演出 c美术班的节目
八. 音乐班两项节目，X班四项节目，美术班两项节目
九. 邀请领导进行总结发言
十. 17:00晚餐(暂定)
18:30晚会活动开始
一. 发放小礼品和零食
二. 开展各类团队游戏
三. 各班级之间进行友好竞争（如领导在场，唱歌以示欢迎）
四. 进行集体舞蹈活动
备注:领导为获胜班级颁发奖品
活动人员安排
第一组:后勤组(负责后勤保障工作及物品保管，共10-15人，由张志伟、李小华负责)
第二组:宣传组(负责活动宣传、统计及节目编排，共10-15人，由王丽、陈伟负责)
第三组:礼仪组(负责迎接及奖品发放，共8-10人，由胡静、刘燕主要负责)
第四组:采购组(负责相关物品的采购，共10-15人，由李志强、黄梅负责)
第五组:卫生组(全体X班同学参与，活动结束后四次进行卫生清理)
第六组:应急组(负责安全和突发事件处理，共2人，由王建华、李明负责)
第七组:摄影组(待定，安排5名同学)
游戏规则
一. 团队接力（培养同学们的团队协作能力）
所有参与者分成若干小组，每组需在规定时间内完成指定的接力任务，以最快的速度为胜。
二. “寻找宝藏”游戏
在场地内放置若干线索，分组寻找，最终找出“宝藏”的小组获胜。
三. “气球传递”游戏
每组成员需要用身体的某一部位将气球传递至终点，谁先完成谁胜出。
四. “解手链”游戏
每组同学围成一圈，手拉手后需在不松开的情况下解开手链，以最短时间完成的小组获胜。
五. “气球顶球赛”
每组成员利用头顶气球，谁的气球落地谁就出局，最后留下的团队获胜。
六. “合作跳绳”
两名参赛者需要协作跳绳，时间内跳的次数最多的队伍获胜。
活动预算
1.摄影费用:2000元—2500元
2.水果与零食:苹果600个(500元)，瓜子(500元)，小橘子(400元)，花生(500元)，糖果(300元)
3.奖品:三等奖10人每人一本笔记本(共计80元);二等奖8人每人一个铅笔袋(共计160元);一等奖5人每人一本30元的书(共计150元);特等奖3名每人一本50元的书(共计150元)
4.场地装饰:气球500个(70元)，大透明胶带(25元)，彩带(70元)
5.应急药箱:30元
6.备用资金:1000元
拓展活动策划方案 篇4
一、活动时间：
X年X月X日
二、参与人员：
全体公司员工
三、活动地点：
森林公园
四、活动目的：
1、希望通过此次活动，为大家创造难忘的回忆。
2、促进公司新老员工之间的交流，加深彼此的了解。
3、增强员工的团队合作意识与团结精神，让大家更加意识到集体的力量。
4、让大家逃离城市的喧嚣，亲近自然，舒缓压力，放松身心。
5、本次拓展活动既是一次游玩，也是一次身体锻炼，同时借此机会提升员工的运动意识。
五、活动实施方案：
1、活动日期：X年X月X日
早上8:00在公司集合，8:20准时出发，预计9:00到达，随即开始爬山活动。
活动中包含游戏环节、拓展项目和中午的简餐，预计下午16:00左右返回，晚餐时再进行交流聚餐。
2、活动地点：国家森林公园
3、活动项目：户外爬山、团队比赛及拓展游戏。
4、参与人员：
5、预算费用：
6、活动策划人员：
7、安全保障负责人：
六、团体活动游戏：
1、爬山比赛
2、游戏名称：认识彼此
3、词汇猜猜看
七、活动注意事项：
1、在活动期间，请各位参与者务必注意安全，确保听从指挥，严禁私自行动。
2、全体成员需团结协作，相互协助，共同面对挑战。请务必保护环境，旅行中除了欢笑不留痕迹。
3、请所有参与者确保出发前手机充满电，并保持手机开机，以方便联系。
4、出行时，参与者可根据个人情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等，以应对突发情况。
1、如遇恶劣天气，活动将推迟进行，具体时间将另行商议。
2、如有参与者在出发前因身体原因无法参加，务必提前告知，并进行合理安排。若在活动过程中出现身体不适，应立即联系负责人，并及时就医，负责人需熟悉紧急联系电话。
九、提醒各位参与者，注意保管贵重物品，尽量不携带财物，以免造成不必要的损失。
拓展活动策划方案 篇5
为增强团队凝聚力，提升员工的归属感，创造一个积极向上的团队氛围，推动员工之间的互动交流。
一、活动主题
户外拓展。
二、活动时间
20xx年x月xx日上午9：00至下午5：00。
三、活动地点
拓展培训基地。
四、参加人员
公司全体员工可自愿报名参加。
五、活动项目
1、团队破冰游戏。
2、高空挑战项目。
3、团队合作游戏。
4、分享环节（可选）。
六、活动要求
参与者请穿着适合户外活动的服装及运动鞋，并自备水和个人常用药品。
七、活动经费
按人均xx元AA制。
八、人员分工
1、参与者组织、费用收取：负责人员。
2、场地及设备预订：负责人员。
3、活动材料准备：负责人员。
九、行程安排
8：00活动准备人员提前到达，布置场地；9：00全体参与者在指定地点集合。
9：15活动开始。
9：30进行团队破冰游戏，增进了解。
10：30进行高空挑战项目，锻炼团队合作能力。
12：00午餐时间，提供自助餐。
13：00进行团队合作游戏，挑战新高度。
15：00分享环节，大家可以交流活动感受。
16：00拍照留念，记录美好时刻。
17：00活动结束，组织人员送大家回家。
十、注意事项
1、此次活动为户外拓展，请参与者务必准备适合的运动服及相关装备。
2、根据天气预报，适当准备防晒或防雨用品。
3、请大家务必遵守活动时间安排，确保活动顺利进行。
拓展活动策划方案 篇6
一、活动主题：
增强团队协作，提升综合能力。
二、活动目的：
通过组织户外拓展活动，锻炼年轻干部的组织协调能力和团队合作精神，激发创新思维，使他们更好地融入集体，树立团队意识与责任感。促进年轻干部之间的沟通与合作，挖掘潜力，提升对工作的热情与积极性。
三、主办单位：
公司人力资源部
四、活动对象：
公司全体优秀青年员工
五、活动地点：
待确认
六、活动时间：
待安排
七、活动前期准备：
1、宣传方式：制作海报、电子邮件通知
2、召开动员会议，明确活动安排及参与要求。
八、详细活动方案：
1、信任桥：
（1）游戏目的：培养团队成员之间的信任，增强沟通，体现团队协作在解决问题中的重要性。
（2）讨论问题：
A、在这个游戏中你们遇到了哪些困难？是如何分析和解决的？
B、每个队员的角色是什么？
C、团队整体运作是否顺畅？原因是什么？
D、如何克服在活动中遇到的挑战？
E、哪些因素帮助你们成功完成了游戏？
2、沟通接力：
（1）活动目的：增强小组成员之间的信任和合作，有效沟通，提升团队活力。
（2）讨论问题：例：A完成此游戏后的感受如何？B在过程中遇到哪些问题？C如何将我们的活动经验运用到工作中？
3、团队信任倒退：
（1）活动目的：
1、建立团队成员间的信任关系。
2、鼓励队员挑战自我极限。
3、促进团队合作精神，互相支持。
（2）讨论问题：
例：A参加之前对这个活动的期待？B参与后你对活动的看法有何改变？C当你准备向后倒时的心情如何？
九、活动后期宣传：
1、收集活动照片和文字记录，展现此次拓展活动的亮点，突出公司年轻干部的风采。
2、制作活动精彩瞬间的视频，并在公司官网发布，加大公司文化宣传力度。
十、附注：
注意事项：务必做好安全保障措施，确保活动的顺利进行。
拓展活动策划方案 篇7
为了增强团队的合作精神，提高员工的工作积极性，营造融洽、健康的工作环境，促进团队成员之间的交流与信任。
一、活动背景
本方案旨在通过组织公司的户外拓展活动，让员工们深切体会团队协作的重要性，培养团队归属感，提高整体合作能力。
二、活动目的
1. 增强团队协作，活跃企业文化氛围，提升员工凝聚力。
2. 营造并强化组织意识，增强员工的集体荣誉感和纪律观念。
3. 体验团队合作与个体作战的差异，增强团队归属感。
4. 加强团队成员之间的了解与沟通，促进目标认同，提高团队士气。
三、参与人员：公司全体员工（约60名）
四、活动内容：丛林探险挑战
活动主题围绕“团队”，通过体验式训练促进团队精神和凝聚力的提升。
通过课程的学习和体验，将新思维和工作方法转化为实际工作中的应用，促进个人与团队的共同成长。
整合心理分析、管理理念和实用技巧，增强参与者之间的互动性，让体验、思考和分享形成良性循环。
通过自然的环境和经典的团队活动，参与者将感悟“激情挑战，共创辉煌”的团队理念。
我们在各大景区有多种活动可供选择，包括丛林探险、定向越野、信任背摔、攀岩、户外烧烤等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
(一)地点：安溪志闵旅游区
(二)时间：拟定于20xx年11月日-日（两日游）
(三)活动流程
1. 打开心扉，参与破冰活动，为拓展训练奠定基础。
2. 积极投入拓展训练，培养团队合作意识。
3. 训练间隙，欣赏基地美丽的自然风光，放松身心。
4. 分享培训后的体会和经验，促进相互学习。
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿：如有多余床位，房差为70元/人；迷彩服：包含衣服、裤子和皮带。
拓展活动策划方案 篇8
一、活动时间：20xx年5月15日 下午14:00——16:00
二、活动地点：室外草坪
三、活动目的：通过丰富多彩的团队游戏，增进员工之间的了解，提高团队的沟通与合作能力，让员工在轻松愉快的氛围中感受到团体的力量。
四、活动流程：
热身环节(30min)
(1)分组竞赛：参与者根据人数分为若干小组，每组进行一场快节奏的接力赛，时间最短的组获胜;
(2)冠军决战：剩余小组与获胜组进行决赛，通过绑腿形式进行一个来回比拼，时间最短的团队为最终赢家;
(3)输的队伍需接受轻松的惩罚：向获胜队伍送上“你们真棒！”的祝福，而获胜者则用“嘿，小意思！”来回应。
拔河比赛(30min)
各组进行拔河比拼，胜出的组可获得积分，失败的小组需进行10个深蹲作为惩罚。这个活动考验团队的力量和默契。
信任倒退(40min)
参与者分成两人一组，一人站立保持不动，另一人从后方慢慢倒退，需信任对方的支持，避免受伤。经过一轮后，倒退的人换成另一人。这个游戏强调了团队信任的构建。
团队建塔(30min)——备选
每个小组用提供的道具（如纸杯、报纸等）设计并建造一座塔，时间最短且稳固的塔获胜。此活动可以锻炼团队的创造力和协作能力。
合作拼图(30min)——备选
各组收到同样的拼图块，必须在规定时间内将拼图拼完整，过程中不能讨论。最后评选出完成最快的队伍。此活动旨在强调沟通与协调的重要性。
五、现场人员安排：
主持人：
摄影师：
裁判：
六、道具：绳索;纸杯;报纸卷;拼图。
拓展活动策划方案 篇9
一、活动主题
团结协作，携手共进。
二、活动目的
1、提升团队的凝聚力与协作能力。
2、激励员工积极参与公司各类活动。
3、加强校区之间的交流，增进同事之间的了解。
4、提供休闲娱乐机会，缓解工作压力。
三、活动对象
公司全体员工及参与活动的行政人员。
四、活动地点
待定。
五、活动时间
20xx年xx月xx日。
六、组织形式
公司统一安排，结合自驾游和专业旅行社服务。
七、活动内容
户外拓展、探险活动、篝火晚会、团队竞技、两天一夜的行程。
八、前期准备
1、提前通知所有参与人员，安排好时间与假期。
2、将参与人员分为若干小组，各组设定组长，负责小组成员的沟通与安全，确保信息传递及时。
3、准备必要的医疗药品，指定一人负责药品的携带。必备药品包括：
①晕车药物：如晕车贴。
②防感冒药物：如感冒灵。
③止泻药物：如藿香正气水，能有效缓解恶心和呕吐。
④外用药品：创可贴、碘酒、止痛贴等，适用于外伤或常见皮肤病。
九、经费预算
两天一夜活动费用（包括景点门票、餐饮、住宿、导游服务费及旅行保险）预计每人xx元，整体预算约为xx元。
加上自驾游的油费及药品费用，预计总体费用为xx元。
十、注意事项
1、个人贵重物品需妥善保管，切勿放置陌生地方。
2、如身体状况不佳，建议避免刺激性活动，尤其是水上及高空项目，请心脏病、哮喘等患者谨慎参与。
3、请勿擅自脱离团队活动，如需离开，请提前告知组长，同时携带手机以确保联系畅通。
4、在景区游览前，请牢记集中地点及时间，若脱队，请在集中地点等候组长返回寻找。
5、在经过危险地带时，如悬崖、陡坡等，务必结伴行动，避免单独冒险。
6、活动时应保持两人以上的队伍，不宜单独行动，确保安全。
拓展活动策划方案 篇10
在全球化不断深入的今天，文化交融成为了我们生活的一部分。人们需要面对来自不同文化背景的人，学会沟通与理解，以提升自身的社会适应能力。为了促进这种能力的提升，拓展训练应运而生。通过在团队协作、问题解决和矛盾处理的实践中，参与者能够认识到人与人之间的相互信任与合作的重要性，从而培养出果敢、顽强、自信和团结的良好品质。这种寓教于乐的方式，与素质教育的理念高度契合，对于提升大学生的综合素质具有深远的意义。
一、活动主题：
增强团队合作，塑造积极心态
二、活动目的：
本次活动旨在传播心理健康知识，弘扬团结合作的重要性，丰富大学生的内心世界，使他们更加关注心理健康。活动形式将结合心理游戏与竞赛，借助游戏的乐趣来潜移默化地普及心理学知识，参与者在游戏中不断反思，从而提升个人的心理素质，如团队合作、相互信任、创新思维等。
三、主办单位：
大学生心理健康促进协会
四、活动策划：
大学生心理健康促进协会活动部
五、参与对象：
全国高校学生
六、宣传方式：
制作并张贴共计12张海报，分布于校园各个住区、食堂及宣传栏，同时设立宣传展板。
七、参与形式：
以团队为单位进行报名
咨询电话：
报名截止日期：20xx年11月17日
八、活动时间：
20xx年11月19日
九、活动地点：
主校区多功能活动中心
十、活动内容：
比赛形式：参赛人员视报名情况进行分组，每组人数为10至15人（至少5男5女），成绩将以积分方式进行评定。比赛结束后，评审团根据各组积分评出一、二、三等奖，并颁发优秀团队奖等荣誉，由特邀嘉宾进行颁奖。
活动流程：服务人员先与活动部领取游戏道具并布置场地。各游戏组有序入场并进行准备。裁判陪同游戏组入场，并站在前方进行指导。主持人介绍游戏规则后，宣布比赛开始，裁判根据规则进行裁决，服务人员协助维护秩序，确保活动顺利进行。
游戏结束后，裁判计算成绩并提交给编辑部进行统计，服务人员负责收拾游戏道具，并为下一场游戏做好准备。
十一、奖项设置：
设置一、二、三等奖及优秀团队奖，获奖者将获得证书和奖品。
(备注：若故意损坏道具或破坏比赛秩序者将被取消评奖资格)
十二、安全措施：
活动期间，由协会内部成员组成小组，负责监护参与者，确保大家的安全。
大学生心理健康促进协会活动部
20xx年10月30日
游戏规则：
1、站立考验
游戏人数：每组10人。
游戏目的：通过游戏锻炼参与者的应变能力及对新事物的接纳能力。
游戏方法：裁判规定口令，每组需做出相反的动作。出错最少的队伍获胜，最终所有组别进行比赛，才算结束。
相对口令：立正——稍息，向左转——向右转，向前看——向后看齐。
评分标准：裁判记录每个队伍错误的动作，错误人数最少的为第一名，以此类推。
游戏道具：哨子一个、扩音器一个。
2、搭桥过河
游戏人数：每组8人。
游戏目的：促进队员之间的互助合作。
游戏方法：每队分为四个小组，每组选两人，依次搭建“桥”前进，要求在移动过程中不能触地。
评分标准：最先完成整个过程的队伍获胜，触地将记违规，每次违规加时。
游戏道具：小轮胎若干、秒表。
3、盲人奔跑
活动人数：每组10人。
活动目的：增强团队间的沟通与配合。
活动方法：男生蒙眼，女生引导绕过障碍物，组内以接力形式进行，最终用时最少的组获胜。
评分标准：用时最少为第一，在游戏中碰到障碍物将加时。
游戏道具：纸杯若干。
4、并肩前行
活动人数：每组不少于10人。
活动目的：提升队员间的协同合作能力。
活动方法：队员并列站立，相邻的小腿用绳捆绑，听从裁判命令后向前跑，最先完成的组获胜。
评分标准：用时最少为胜，途中绳子不得断开，若断开需重来。
游戏道具：绳子和哨子。
5、背靠背夹球
活动人数：每组10人。
活动目的：提高团队合作能力，活跃气氛。
活动方法：两人背靠背夹住一个气球移动，通过计时完成任务，最快的组获胜。
评分标准：违规将计时加时，最短完成时间的组为胜者。
游戏道具：气球若干。
(注：游戏顺序将通过抽签决定)
拓展活动策划方案 篇11
活动主题：挑战 体验 团队 协作 自然 探索
活动目的：
1、在新环境中锻炼意志，提升自我。
2、培养团队协作精神，增强沟通能力，提升生存技能。
3、亲密接触自然，倡导环保理念，增进对生态的重要性认识。
活动内容：徒步探索：起点—青山湖（8公里公路、6公里山路全程徒步）
活动时间：20xx年11月30日
活动地点：青山湖大门口集合8：30准时出发。
活动人员：6(1)班学生，参与学生将分成4小组，每组8-10人，设置小组长和联络员，配合老师进行活动管理。
安全保护措施：
1. 准备通讯工具两部，确保活动中能保持联系，学生队伍前后各一部。
2. 食品饮用水要求：矿泉水2瓶，能量饮料2瓶，适量水果，饼干等其他食物按需准备。（每人份量）
3、责任负责人：王明 张华
安全注意事项：
1、在阳光下户外徒步需注意自我保护，防止中暑或晒伤;
2、背包选用双肩设计，内部物品需分类放置，方便取用。
3、个人着装要求：宽松透气的长衣长裤，适合运动。
4、尽量不携带不可降解的包装食品进入自然保护区，保持环境清洁，下山时请带走所有垃圾，做到“留下的只有脚印，带走的只有回忆”。
5、注意自身健康状况（如有心脏病、关节疾病等不宜参加徒步旅行），关注天气变化。
6、选择舒适合脚的鞋子出行，最好是徒步鞋，出发前可提前磨合，确保合适，袜子也需选择适合的大小，避免磨脚。
7、遵守团队纪律，集体行动，切忌单独离队或偏离既定路线。
8、冬季徒步时掌握适当的步伐，保持合理的行进速度，避免过快或过慢。
9、提前保证充足的睡眠和营养摄入，尽量摄入新鲜的水果和蔬菜，避免仅依赖干粮。
10、徒步上山时注意身体姿势，适度前倾，攀爬时使用之字形路径；下山时保持身体后仰，放松腿部肌肉，避免疲劳。
拓展活动策划方案 篇12
10月15日早上9点15分，动科4班、动医4班
活动地点：篮球场
策划主办单位：动物科技学院学生素质拓展工作部
活动内容：
一、破冰之旅
项目介绍：参与者分成小组，每组3人，2人手牵手形成一圈作为“大树”，第三人扮演“小松鼠”。在培训师的指令下，扮演小松鼠的人需做自我介绍，并在被叫到“松鼠”后尝试跳出圈子，去其他大树旁进行自我介绍。若培训师喊“大树”，小松鼠不动，而大树则需分开寻找新的伙伴，继续自我介绍。呼喊“地雷”后，所有人员自由组合，重新扮演角色，直到大家互相了解为止。
项目目的：帮助班级同学初步熟悉彼此，为后续活动打下良好基础。
二、极速60秒
项目介绍：设置两副带有数字的扑克牌，放置在绳子围成的区域中。每队将有2次机会进入场地去收集信息，每次进入不超过30秒。时间到后，所有队员需立刻离开。在这个过程中，只有一名队员可以进入圈内，其他队员在外给予语言支持。必须在5分钟内将收集的信息按数字顺序交给裁判。
项目目的：强调团队合作的重要性，锻炼决策与统筹能力，增强彼此协作的精神，体验在目标偏离时如何快速沟通并重新调整计划，了解团队工作中的协调性。
项目解释：最佳的策略是从第一位队员开始系统地翻开扑克牌并记忆，回到队长那里汇报，记录信息。尽管初始速度可能较慢，但后期会变得更加高效，因为所有需要找的牌子已经有记录。
三、盲人方阵
项目介绍：全体参与者需在蒙眼的情况下，利用提供的工具在20分钟内组成一个尽可能大的正方形，所有队员需均匀分布在四条边上。
项目目的：让参与者意识到领导在实现团队目标中的关键作用，认识策划、组织和协调的重要性，强调有效沟通对达成团队目标的必要性。
四、信息接力
项目介绍：在规定的时间内，各小组成员排成一列，在极为苛刻的条件下，最后一位成员需要将重要信息传递给最前面的成员，整个过程中禁止发声和传递纸条。
项目目的：让参与者体会到组织分工和协作的重要性，感受到共同参与和发挥个体特长的价值，提升团队的创新能力和沟通技巧，在愉快的氛围中体验创新的乐趣。
五、信任倒摔
项目目的：通过信任的建立，体验责任感，获得团队的支持与帮助，增进队员之间的感情。
备选方案
单车“慢”骑挑战
项目介绍：
⑴活动材料：单车4辆
⑵活动目的：提高同学们的身体协调能力
⑶活动内容：
①将参赛同学分成4~6人的小组。
②划定跑道直线段，设定距离。每位参赛者骑一辆单车从起点出发，记录到达终点所用的时间，时间最长的前三名晋级下一轮。若中途有人脚触地，则在所用时间上增加处罚，每脚触地一次增加2秒。
③若同组有成员所用时间相同，则比较触地次数，依然相同则共同晋级。
④若骑出自己跑道或与他人相撞，则增加4秒的处罚，被撞者则增加1秒。
⑤依次进行，依据所用时间进行排名并记录。
拓展活动策划方案 篇13
一、训练背景及目的
随着公司业务的高速增长，新员工的数量也在不断增加。为了加强新老员工之间的情感沟通，提升他们的责任感、沟通能力、创新能力以及团队协作意识，公司决定举办一场户外拓展活动。此次活动旨在提高员工的团队合作能力，同时增强队员之间的信任，帮助员工在实践中认识团队的重要性，培养主动沟通的意识并掌握有效的沟通技巧。通过熔炼团队精神，增强团队凝聚力，树立共同胜利的信念。
二、拓展活动设计方案
(一)参训人员：公司培训师和辅导员
(二)培训时间：上午9:00至下午4:30（全天）
(三)培训地点：市区公园或活动基地
(四)人员安排：
(1) 主持人：
(2) 队员：分为四个小组，每组由三名成员带队。
(3) 工具准备：签到表、麦克风、拓展活动道具。
(五)团队拓展活动将实现以下目标：
对公司：
(1) 更清晰地认同团队使命，增强团队的凝聚力;
(2) 学会相互协作与支持，增强团队合作意识;
(3) 改善同事间的关系，营造积极的团队氛围;
(4) 促进信息与思想的交流，使沟通更加顺畅;
(5) 提升每位员工在工作岗位上的表现;
(6) 增强团队的应变能力，顺利应对各种挑战。
对学员：
(1) 认识自身的潜力，增强自信心;
(2) 克服心理障碍，培养面对困难的毅力;
(3) 调整身心状态，以积极乐观的态度迎接生活与工作的挑战;
(4) 理解团队的重要性，增强个人的责任感与参与意识;
(5) 挑战自我，让学员体验潜能的不断提升，培养超越自我的信念;
(6) 磨炼意志与毅力，提高应对挫折的能力;
(7) 增强学员的自信与进取心，在工作中保持积极乐观的心态;
(8) 加深参训者之间的了解，促进团队成员间的感情，深刻认识到团队协作对高效执行的贡献;
日程安排：
8:00 集合上车（地点待定）
9:00 到达拓展训练基地，开展场地类拓展项目
破冰活动（9:00-9:15）问候、介绍
训练目的：这是在训练开始时安排的一系列活动，通过这些活动，帮助学员集中注意力，迅速进入训练状态，缓解学员与培训师之间的陌生感。
游戏一：团队接力（9:15-9:45）
操作要求:
促进个人融入团队，感受团队文化的建立，形成归属感与责任意识。激发学员运用集体智慧，推动团队建设的进程。
拓展活动策划方案 篇14
09:00 -- 09:30 开营仪式：领导致辞、教官介绍活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09:30 -- 10:30 团队组建：通过目标击掌和人山人海两个项目进行团队的组建，挑选出合适的队长，创建具有特色的队名、队歌和口号以及本队LOGO，展示团队风采。
10:30 -- 11:00 军事障碍
该项目结合了横杆、软梯、高空平网和高空竖网等多个元素，需要优秀的团队协作精神。全体参与者必须相互支持、配合、帮助和鼓励，勇于迎接挑战，才能顺利完成这一项目。
11:00 -- 12:00 创意挑战
突破思维定势，扩展创新意识，我们应该认真思考问题的解决方法，最具创意的方案往往是最有效的。此项目充分体现并培养团队的创新精神。
12:00 -- 14:00 午间休息时间（可参观游玩周边景点）
14:00 -- 14:30 决策时刻
模拟团队陷入绝境的情境，面对生死关头时如何做出选择？通过这个活动，帮助队员们学会感恩并激发团队的潜在能力。
14:30 -- 15:30 极速挑战
小组成员通过沟通与合作，在最短的时间内按顺序完成1—30数字卡的排列。教练会逐步增加难度和变化挑战规则。充分的团队配合让成员们认识到团队合作及执行力的重要性，从而培养创新思维。
15:30 -- 16:30 高墙攀登
面对一面高4.2米的墙，没有任何工具，要求在规定时间内完成攀登。这个项目不仅展示了团队中沟通、组织和领导的重要性，也让学员体验到团队合作的力量。在大型项目中，公司全员参与、通力合作，才能取得最佳效果。
16:30 -- 17:00 结束仪式
回顾全天活动，进行总结与分享，合影留念。
17:00 活动结束，启程返程！
以上活动流程会根据当天的天气和团队的实际情况灵活调整，以达到最佳的培训效果。注意事项：1、参训人员请勿赤脚，避免穿高跟鞋和拖鞋，不得在项目中打闹或故意跳跃设施；
2、为方便活动，请女性尽量不穿裙子；
3、所有活动需遵循教练和工作人员的指挥与安排；
4、身体不适、刚手术或怀孕者建议不参加拓展训练；
5、园区内的水果为私人财产，请勿随意采摘，并妥善保管好贵重物品；
6、体验水上项目的游客请自备更换衣物，以防落水，乐园提供更衣室。
1.费用预算：
拓展训练费用：128元/人（包含门票、课程费、教练服务费及相关器材费用），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
2.按需购买：
保险费：3元/人，外籍人士10元/人。
订餐电话：020-82242688（美景山庄-园区内，请至少提前一天预订）
烧烤费用：根据人数选择35元/人或40元/人（至少30人，需提前付款）；自带食物需缴纳炉具租赁费，方炉55元/炉，圆炉65元/炉；如需额外炉炭，方炉5元/炉，圆炉10元/炉。
篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光、音响、篝火及歌碟自备（需提前付款）。
水战船：30元/条/半小时（限乘4人）。
停车费：由物业公司收取，需自理。
付款说明：1.活动前3-5天需预付教练预定金，支持现金或转账，汇款信息请发送至邮箱以便安排教练。
2.活动当天需结清所有费用，仅接受现金或支票方式，暂不支持刷卡。
拓展活动策划方案 篇15
为了增强团队的凝聚力，提高员工之间的沟通与交流，公司计划于9月份举办一次拓展活动，具体安排如下：
一、活动目的：
通过拓展活动丰富员工的业余生活，提升团队协作能力，帮助员工放松心情，增强集体归属感。
二、活动时间：
三、活动口号：
共创辉煌、携手并进！
四、活动地点：
乡村拓展基地
五、参加人员：
公司全体员工共计xx人，人力资源部xx人
六、行程安排：
①、8：00从公司出发，统一乘车前往活动基地。
②、9：30到达活动基地，进行场地分配和活动简介。
③、10：00—12：00进行团队破冰活动，增强团队之间的相互了解，促进沟通。
④、12：00—13：00在基地用餐，享受轻松的午餐时光。
⑤、13：00—15：30进行拓展训练，包括团队合作游戏和挑战项目，提升团队协作能力。
⑥、15：30—16：30进行总结反馈，分享各组的活动体验与感受。
⑦、16：30—17：30乘车返回公司，结束愉快的拓展活动。
七、注意事项：
1、请参与员工着装舒适，保持良好的活动状态，便于参加各项训练。
2、活动期间请自备水和零食，中餐由公司统一提供。
3、出发前请确保手机充足电，保持开机状态，以便于沟通。
4、请注意言行举止，维护公司形象，避免在活动区域内大声喧哗或乱扔垃圾。
5、如遇突发情况，请及时向负责人报告，负责人将负责处理相关事宜。
6、在活动中，请各组确认成员人数，确保安全，避免拥挤，按顺序参与各项活动。
7、请严格按照时间安排集合，听从负责人的指挥，确保活动顺利进行。
8、请妥善保管个人物品，特别是手机和钱包，避免遗失。
八、各组负责人联系方式：
第一组：
第二组：
第三组：
具体分组名单见附件《拓展活动分组名单》。
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