素质拓展活动方案策划书(通用15篇)

素质拓展活动旨在提升学生的团队协作能力和个人适应能力，增强沟通意识和责任感，促进个人与团队的共同成长。活动主要面向各学院学生会成员，通过多样化的趣味游戏和团队合作项目，加深同学之间的理解与信任。具体活动流程包括自我介绍、盲人游戏、信任游戏等环节，旨在提升班级凝聚力和激励学生勇敢面对挑战。通过这些互动，参与者能够在轻松愉快的环境中锻炼自身，同时增进友谊和合作精神，为今后的学习和生活打下坚实基础。活动结束后，将进行总结分享，鼓励参与者反思并提炼收获。

素质拓展活动策划书 1

活动对象: 系学生会全体干部

策划人: xx

策划时间: 20xx年4月15日

素质拓展活动策划书

一、活动背景:

随着校园内大学生逐渐变得懒散，缺乏有效的户外活动，学生们的实践能力和团队协作精神不断下降。我们决定举办这次学生干部素质拓展活动。通过野外拓展训练，我们希望实现以下目标：

1、增强团队合作精神，提升团队意识，实现共同目标。

2、提高协作能力，强化合作意识。

3、了解沟通的重要性，明确计划的目的性。

4、提升面对陌生同学交流的能力，增进同学之间的友谊，深化相互理解。

二、活动目的:

1、通过训练，帮助大学生实现“超越自我、锤炼团队、增进沟通”的目标。

2、提升学生的适应能力、应对挑战的能力、创新思维及团队发展潜能，为今后在激烈的市场竞争中提供生存与发展的能力。

3、依托不同的拓展项目，加强团队内部及团队之间的沟通与协作，训练团队应对机遇与挑战的反应能力和应变能力。

三、拓展主题:

合作、服从、超越、突破

四、主办单位:

社会实践部

协办单位: 组织部

五、活动参与人员:

系学生会全体干部

六、活动时间:

四月下旬

七、活动地点:

？？？？？？

八、活动流程:

（一）前期准备:

1、确定总指挥、策划方案、裁判员及监督组成员。

2、实践部向领导及老师申请活动项目，召开动员会议，部长负责部门成员的动员及报名情况统计。

3、组织部负责宣传素质拓展活动，准备人员组织与物资采集。

4、各部长需在活动前3天汇报参与人数，以便调整活动方案。

5、实践部进行排练，了解活动的执行难度及分享心得体会。

6、准备相关表格并打印，进行参与人员的档案登记。

（二）活动当天:

8:25—8:40

全体参会人员在学校集合，组织部核实到场人数并汇报给总指挥。8:30准时集合。

8:45—9:00各队出发前往活动地点。

9:05—9:10再次清查到场人员并汇报给总指挥。

9:15—9:25

1. 分组；2. 选出每队的队长和副队长，每组至少分配一名实践部成员；3. 确定每队人数；4. 将队长、副队长的姓名及联系方式上报总指挥；5. 分组后，组员互相认识，并在队长带领下确定组名与口号，队长需向组员讲解活动注意事项。

接下来是具体的活动项目

活动1、9:30—9:55 破冰活动

活动2、10:00—10:10 信任游戏

活动3、10:15—10:35 团队接力（附惩罚）总结（一）15分钟，交流经验与体会

活动4、10:55—11:30 传球挑战、气球夹背总结（二）5分钟

11:40—1:30 午餐时间，进行档案登记

活动5、1:35—1:50 追逐游戏（附惩罚）活动6、2:00—2:30 障碍赛（附惩罚）

总结（三）10分钟，反思游戏的体验与感受

活动7、2:40—3:20 同坐游戏（附惩罚）活动8、3:25—3:45 忍耐背摔活动9、3:45—4:00 团队抢球（附惩罚）

总结（四）20分钟，分享折腾中的乐趣与问题

素质拓展活动结束，各组自由活动。

5:30—离场返回学校。

附: 根据活动进展，可适当增加分解游戏和附加项目。

惩罚项目:

1. 模仿秀：输家模仿熟悉的明星或动物的动作。

2. 笑哭交替：输家需交替表现笑与哭。

3. 屁股写字：输的人用屁股写出要求的字。

4. 天旋地转：输的人旋转后走向座位，慢了则再赛。

5. K歌：输者唱未完成的歌词。

6. 共同走路：输者的鞋带绑在一起，协同行走。

7. 角色扮演：玩角色游戏，制造欢乐。

（三）后期处理:

（1）实践部整理活动资料及照片，统一存档。

（2）各部门如需再次素质拓展训练，向实践部提出申请，各部门应总结经验，增强沟通。

（3）各部门代表需撰写心得，并交与系学生会存档。

（四）人员分配:

总指挥: 一组组长: 二组组长:

三组、四组组长: ？？？ 照相组: 流动监督组:

物资采集: 组织部

（五）活动经费预算:

眼罩——6个 气球——2袋

胶布——1卷（代替绳子）黑色中性笔——2支

九、拓展活动具体规则及注意事项:

1. 确保组织严谨，成员需听从指挥，及时报告异常情况。

2. 总指挥负责整场活动的执行，拥有最高指挥权。

3. 各组负责人应激励队员，关注成员的健康与安全，确保充分休息。若体力不支，可选择部分项目参与。

4. 参训人员可提出新的游戏方案，由负责人择优选取实施。

5. 根据各部门反馈的参训人数，实践部可对整体培训时间进行适度调整。

十、应急方案:

1. 流动监督人员负责处理活动中的紧急事件。

2. 如果队员受伤（如扭伤等），应由本队成员协助处理，必要时上报裁判，申请专业人员协助治疗。

3. 若有成员不遵循指挥，经劝导无果，可取消其本次训练资格。

电计系社会实践部

策划人: xx

20xx年4月15日

电计系学生干部素质拓展培训登记表

素质拓展活动策划书 2

活动：转眼之间，我们的大学生活已悄然开启了一个新的篇章。在进入大学的第一个月里，我们的生活与学习方式都经历了翻天覆地的变化。丰富多彩的大学生活，培养互相帮助、团结合作的精神，成为了新生们当务之急。为了扎实落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展活动。具体计划如下：

一、活动主题：

团结共进，快乐成长

二、活动时间：

XX年11月5日中午12:00—1:30

三、活动地点：

西区操场

四、承办单位：

心理学与教育学系团总支素质拓展部

五、参与人员：

心理学与教育学系21级专业一班、二班，共80人。

六、活动目的：

本次素质拓展活动旨在增进21级专业同学之间的沟通与联系，提升班级的凝聚力和团结合作能力，帮助新生更快适应校园及集体生活，并在活动中获得友谊与快乐。

七、活动精神：

团结：互助友爱的精神

八、活动流程策划：

流程一：激情开场

1.主持人致开场词 2.素质拓展部负责人讲话 3.进行分组

流程二：展现自我

游戏一：

游戏名称：心心相印

游戏规则：

1.大家围成一个圈，开始移动。 2.随机停下时，大家迅速拥抱在一起，形成团体，未能成团者淘汰。

道具：无

游戏二：

游戏名称：共同前行

游戏规则：

1.每组发放一张大报纸。 2.听从指令，站在报纸上，脚不能超过边界。 3.随着人数增多，能持续到最后的队伍获胜。

道具：旧报纸

游戏三：

游戏名称：团队协作

游戏规则：

1.成对站立，背靠背夹住一个气球。 2.按照指令，运送气球，但不得用手触碰。 3.在限定时间内运输气球最多的队伍胜出。

道具：气球

流程三：总结分享

活动结束后，集体汇聚，每队派出一名代表分享自己的体验与收获。让大家意识到素质拓展活动的重要性及其对个人素质提升的积极影响。相信通过此次活动，同学们必将收获满满，齐心协力，共同成长。

心理学与教育学系团总支素质拓展部 XX年11月1日

素质拓展活动策划书 3

随着社会对综合素质教育的日益重视，素质拓展活动成为了提升学生综合能力的重要途径。在团队合作与个人能力的结合中，素质拓展不仅锻炼了我们的身体素质，更提高了我们的心理素质和团队协作能力。我班决定组织一次素质拓展活动，以此为同学们提供一个相互学习、相互促进的机会。

一、 活动时间：

20xx年x月x日。

二、 活动地点：

市郊拓展训练基地。

三、 活动主题：

团结拼搏，共创佳绩。

四、 参与人员：

xx级班级全体同学。

五、 活动方案：

1、上午8:00在学校操场集合，随后统一乘车前往拓展基地。

2、专业教练将对活动的内容、安全注意事项以及团队分组进行详细讲解。

3、通过设计多个团队项目，如高空断桥、信任背摔等，鼓励同学们积极参与，克服个人心理障碍，并增强团队协作能力。

4、在活动间隙，安排团队成员分享彼此的体验与收获，增进相互理解。

5、活动结束后，进行总结评比，表彰表现优异的团队和个人。

6、同学们在活动结束后，安全有序返回学校。

六、 预期效果。

通过此次素质拓展活动，增强同学们的团队意识，提高了个人综合素质，同时也让大家在轻松愉快的氛围中更加融洽地相处。

xx级班委、团委

素质拓展活动策划书 4

　一、活动目的

为丰富我校信息学院学生会成员的精神文化生活，增强各部门之间的团结与互动，深入巩固“相亲相爱是一家人”的信念，进一步提升学生会整体的凝聚力，特此举办本届学生会内部素质拓展活动。

　二、活动主题

友谊、合作、拼搏

　三、活动分析

素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的相互了解，同时为同学们提供一个强身健体、提升个人素质的良机，营造宽松、良好的交流氛围，通过合作与交流来培养团队意识。充分利用山东科技大学信息学院学生会的资源，激发同学们的团队合作能力。此次活动经费较少，操作简便，既能保证同学们的安全，又可让他们放松身心，调节情绪。

　四、活动时间

20xx年12月21日8:00—12:00

　五、活动地点

繁星广场

　六、前期准备

前期宣传：1. 在活动方案获得批准后，尽快确定所需物品。

2. 11月19日联系宣传部制作板报及海报，进行活动宣传。

3. 11月25日统计各部门参与成员名单及人数，并通知到个人。

4. 准备活动所需道具（若干报纸、胶带、剪刀、呼啦圈、音响等）。

5. 申请场地（繁星广场）。

6. 对工作人员进行简单培训，进行任务分工。

7. 比赛前联系新闻部，为活动报道做准备。

　七、活动流程

7：30  工作人员抵达繁星广场，进行场地布置。

8：00  参加人员在繁星广场集合。

8：15  开始开展拓展活动。

12:00  活动结束。

　八、具体活动

分组组队（8：00-8:15）

参加人员按照部门依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，以此类推。

（一）直呼其名（25-30分钟）

目的：增进学生会成员之间的认知，促进今后的合作。

规则：1. 参赛队员围成一个圈，依次介绍自己，让他人记住自己的名字。

2. 所有队员介绍完后，任选一位队员开始说自己的名字，下一位队员需复述前一位的名字并加上自己的名字，依次类推。

3. 最后一个队员完成后，任意一位队员拿一个网球抛给另一位，接球的同学需要叫出扔球同学的名字，若不知道则需接受惩罚。注意事项：抛球时注意安全，避免砸到队员。

（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）

目的：让每位参与者意识到团队任务的重要性，增强彼此间的默契和合作意识。

规则：每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈放置其中，队员依次钻过，直到第一个队员为止。随后增加难度，要求队员将一只手从胯下和后面队员拉手，继续进行上述游戏。游戏中队员不得松手。

注意事项：活动期间有工作人员监督，确保队员安全。

（三）无敌风火轮（40-45分钟）

目的：培养成员合理分配资源的能力，加强团队合作及沟通。

规则：1. 小组成员需在最短时间内将报纸首尾相连，形成一个大轮子。

2. 所有成员站在大轮子中，逐步向前移动。

3. 在前进过程中，报纸不得破损，若破损需立即粘好。

4. 最先到达终点的队伍获胜。

（四）坐长城（25-30分钟）

目的：激发同学们的活动积极性，考验团队合作与互信精神。

规则：各组所有队员围成一圈，脚尖顶着前面人的脚跟，紧密站立。主持人一喊“坐下”，各队成员需立刻坐下（坐在后面队员的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短进行评比。

　九、注意事项

此次活动主要为了深化学生会成员之间的了解，培养团队合作与团结意识。活动安全为首要任务，工作人员需熟知活动规则，确保每位参与者的安全。参与者需遵守活动规则，工作人员需把控好时间，确保各项活动能够有序进行。

信息学院团委

信息学院学生会 生活部

二〇一二年十一月十日

素质拓展活动策划书 5

一、活动宗旨：

1、素质拓展活动为社团注入了新鲜的活力，新成员的加入使得我们的团队充满了激情与创造力。为了让这份热情得以充分发挥，我们组织此次素质拓展训练活动，旨在提升大家的团队合作意识和个人能力。

2、这次活动将为社员提供一个学习和实践的机会，通过专业的培训与互动，帮助大家在沟通与协作方面得到全面提升，进而增强社团的整体活力。

3、此次活动的目的在于通过团队游戏与交流，让各位社员相互认识，提升自信心、交际能力及口才水平。

4、在活动中，社员将有机会结识来自不同学院的同学，拓宽自己的社交网络，同时增强社团的凝聚力，让每位社员都能感受到属于这个大家庭的温暖。

5、通过一系列趣味游戏，社员们不仅能够在轻松愉快的氛围中展示自我，同时也能学习到不同人际交往的技巧，深化彼此的了解。

相聚是缘，我们在这个充满机遇的时刻相遇，必定是一次美好的开始。本次素质拓展活动将成为我们携手前行的第一步。

二、活动主题：

团结拼搏，共享成长，超越自我，成就辉煌！

三、活动主办单位及承办单位：

主办单位：共青团xx大学委员会

xx大学学生社团联合会

承办单位：xx大学素质拓展协会

协办单位：xx培训机构

四、活动时间及地点：

时间：20xx年12月5日（星期六）上午十点

地点：校园运动场

五、活动具体流程及工作安排（包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等）

一、

1、素质拓展协会负责会场布置，包括：

a设备的准备与调试。

b根据活动需要，准备座椅等物品。

c准备活动所需奖品及其他物品。

d饮水及其他必需品的准备。

2、宣传部要做好活动宣传工作，包括：

a悬挂宣传横幅。

b通过社交媒体进行宣传。

3、协会组织部安排讲师及各协会主要干部入座，做好签到和后续工作。

后续工作包括：

a整理社员的队形。

b及时补给活动所需物品，每组安排一名组织部人员协助讲师。

4、社团负责人代表发言。

a素质拓展协会会长致辞。

b承办单位负责人发言。

5、活动开始，请xxx讲师登台。

a讲师进行关于提升个人素质与团队协作能力的演讲。

b通过游戏任务进行实际演练，开始素质拓展训练。

6、游戏前期：

a根据讲师的安排，各小组自由结队。

b增强团队协作意识。

c提升演讲、沟通及自我突破能力。

7、游戏后期：

检验活动成果，看看大家在活动中是否真正突破自我，具体包括：

a自由发言，分享活动后的感想与收获。

b讲师及主要负责人对表现进行点评。

c记录每位成员的成长过程，整理表现总结。

8、给获胜队伍颁发奖品。

9、讲师及社团负责人做总结发言。

a讲师总结发言。

b素质拓展协会负责人总结。

10、自由交流时间：

a以小组为单位进行交流，记录成长心得。

b协会成员之间互相交流。

11、集体合影。

六、活动经费预算：

略

七、活动预期效果

1、每位参与者都能结识新朋友，共享美好时光。

2、相互了解，增进专业及学术交流。

3、通过游戏，社员们在参与中展现自我，学习他人交友的技巧。

4、社员们认识来自不同学院的朋友，拓展了社交圈，增强社团的凝聚力，培养认同感。

素质拓展活动策划书 6

大学生素质拓展活动策划书活动主题：

交通院素质拓展活动目的：提高学生的团队协作意识，发掘个体潜能，培养积极向上的心态与坚韧不拔的意志，增强相互沟通的能力，树立团队协作精神，通过合作达到增强心理素质的目标。

主办单位：交通院团委

活动时间：12月6日（星期日）

活动参与对象：交通院全体学生

1、前期准备 通过社交媒体与网络平台收集素质拓展活动的资料并进行整理；关注天气变化，确认活动的具体时间（如天气变化，活动将顺延一周）；组织会议商议素质拓展的具体流程，确定活动场地和形式；召开干事会议，向全体成员说明活动相关事宜，要求主要负责人员全员到场，参加人员应提前报备，鼓励所有同学踊跃参加，进行考勤记录；通知参与者集合的时间和地点，并准备活动所需的物品，包括团委标识、照相机以及活动所需的道具。

2、活动流程 12月6日早上8：30在校西门集合，进行人员点名；负责人员带领各班同学前往活动地点，并确保安全；到达目的地后，先安排半小时的自由活动，之后集体进行素质拓展活动；活动中将有专人拍照记录。具体素质拓展活动安排如下：

第一项

(1) [破冰游戏] 人名接龙 游戏方法： 小组成员围成一圈，第一位同学自我介绍：单位、姓名；第二位同学需说“我是前面那位同学的______”，依此类推，最后一位同学要将所有前面同学的姓名和单位复述一遍。

(2) [破冰游戏] 森林中的动物 适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有参与者 时间：5-10分钟 操作步骤：

1）事先分组，每组三人。两人扮演大树，面对面伸出双手，形成一个圆圈；一人扮演小动物，站在圆圈里；若有其余学员，可担任协调人。

2）协调人喊“小动物”，大树保持不动，小动物必须离开原大树，选择另一棵大树；协调人可临时替代小动物，落单的参与者需要表演节目或接受小惩罚。

3）协调人喊“大树”，小动物保持不动，扮演大树的人员需离开原伴侣重新组合成对；若协调人临时也要成为大树，落单的要表演或接受小惩罚。

4）协调人喊“地震”，所有大树和小动物打散并重新组合，任何人可以随意转换角色，落单的参与者表演或接受小惩罚。

第二项： 推理游戏是一个智力与心理较量的游戏，每位参与者身份通过抽签决定。游戏中n名杀手身份隐秘（建议杀手与市民比例为1：3），他们在“黑夜”中出动逐个“杀人”；3n名市民和n名警察组成另一方，需要在n+3轮内找出所有杀手。杀手互相知道身份；每轮可选择杀死一名市民或警察，但杀手之间不得互相“杀死”；任何参与者均可声称自己是杀手。

素质拓展活动策划书 7

活动目的：本次新生素质拓展活动旨在帮助XX级新生快速适应新环境，增进班级成员之间的了解与合作；同时希望新生能够通过体验活动，感悟团队协作的重要性，提升自我素质，为未来的大学生活打下坚实的基础。

活动时间：9月30日早上8点 XX级计算机1班、2班

9月30日早上10点 XX级软件工程1班、2班

10月1日早上8点 XX级网络工程1班、2班

10月1日早上10点 XX级信息管理1班、2班

活动地点：校园篮球场

主办单位：计算机与信息工程学院学生素质拓展部

活动内容：

一、热身破冰游戏

项目介绍：学员们被分为若干小组，每组4人。每位成员需依次分享自己的名字和一个有趣的事实，通过互动游戏逐步拉近彼此的距离，营造轻松愉快的氛围。

项目目的：促进新生相互了解，打破陌生感，为后续活动铺垫基础。

二、团队接力

项目介绍：每组需要完成一系列小任务，每个任务后都要传递一个接力棒。时间控制在5分钟内，完成任务总数最多的队伍获胜。

项目目的：提高团队合作与沟通能力，体验合作共赢的乐趣。

三、盲人拼图

项目介绍：每组成员蒙眼，由一位“指挥官”负责口头指导，其他成员在限定时间内完成拼图。时间为15分钟。

项目目的：提升团队之间的沟通与信任，理解分工协作的重要性。

四、信任落下

项目介绍：每位队员需从一尺高的平台上向后倒下，由队友进行接住。每位队员的信任感都会在这个过程中得到锻炼。

项目目的：培养队员之间的信任感，加深相互支持和合作的意识。

五、信息传递

项目介绍：在不使用言语的情况下，队伍中的最后一位成员需将信息通过手势传递给最前面的队员，整个过程需在指定时间完成。

项目目的：体验信息传递的挑战，理解团队中的沟通和协作的重要性。

经费预算

拼图 50元

接力棒 30元

眼罩 20元

纪念品 200元

共计300元

素质拓展活动策划书 8

一 、活动目的

本次素质拓展活动由体育与健康学院主办，旨在加深同学们对团队合作的理解，为大家提供一个增强体质、提升个人素质的平台。活动将通过趣味项目促进同学之间的互动，营造一个轻松愉快的交流环境，同时加强团队意识和协作能力。

二 、活动主题

团结 互动 成长

三 、活动分析

活动充分利用校园及周边环境的优势，吸引同学们的注意力。学院近年有类似活动的成功举办经验，加上本次活动的经费开支较低，预期能够顺利推动实施。

四 、前期准备

(一)时间安排：

活动共设定为三天，计划于新学期社团招新后及国庆假期之后进行。

(二)具体事务安排：

1. 确定参加活动人员名单，并逐一通知。

2. 筹备活动所需的器材及道具。

3. 对工作人员进行培训及分工安排。

五 、活动流程

(一) 第一天活动：

工作人员于早晨8:00提前到达活动中心进行相关准备。

8:30在活动中心集合，9:00正式开始拓展活动，活动的第一步是围成一圈进行自我介绍。

1. 分队

通过发放扑克牌（1-10）进行分队，持有相同牌号的同学组成一组。

2. 队员相互认识

各队员在不告知后续游戏内容的情况下，进行3分钟的相互了解。

3. 互相介绍

各队派一名代表介绍自己的队员，依次相传，看能准确复述多少次。

4. 观察与记忆挑战

随机选出两名队员观察对方1分钟后背对站立，其他队员提问，考验两人的观察能力。

5. 坐长城游戏

队员围成一圈并紧密站立，主持人一声令下，大家迅速坐下，考验团队的默契与信任。

6. 四人五脚比赛

四人一组相邻绑腿，进行接力赛，考验团队的协作能力。

7. 火车快跑

以同样的方式组成另一组进行比赛，测试队员的默契。

8. 活动结束后进行烧烤，大家合作共度美好时光。事后可安排参观猴山，并留有个人的自由活动时间。

9. 下午4:00左右合影留念。

(二) 第二天活动：

早晨8:30在活动中心集合，确保每人一辆自行车，每组配备一名学长负责安全。

9:00准时出发，沿指定路线骑行。

11:00到达中途休息点就餐，14:30按原路返回。

注意事项：活动过程中确保安全。

(三) 第三天活动：

准备道具：

地图20张，检查卡片50个，计时器4-5个，桌椅若干（计时台、休息处）。

矿泉水与获奖证书、奖品。

1. 在每个检查点进行智力与体力的挑战，并记录积分。

2. 最后综合时间与积分评选优胜者。

3. 参赛者根据地图选择路线，找到标志点并记录特殊字样。

4. 所有选手按组别依次出发，必须在限时内完成挑战。

5. 比赛持续3-4小时，进行时间与成绩记录，休息处等待安排。

比赛结束后将颁发奖品，后续活动再进行发奖。

六 、后期工作

1. 活动结束后统计经费进行报销。

2. 收集活动照片与记录，以制作PPT保存纪念，并在校园网宣传。

3. 制作宣传板，扩大活动的影响力。

七 、经费预算

将根据活动实施情况进行预算。

八 、活动主办方

主办：

策划：体育与健康学院

联系方式：

素质拓展活动策划书 9

　一、活动目的：

1、素质拓展活动旨在提升学生的综合素质，通过丰富多样的实践项目，让学生体验团队协作的乐趣，加深对自我能力的认识和锻炼。在招新后，组织一系列趣味性与挑战性的活动，以促进新生之间的交流与合作，增强集体荣誉感。

2、素质拓展活动被广泛认可，作为一种有效的沟通与合作的方式，通过活动的宣传与推广，提升整体活动的影响力，让每位参与者都能感受到拓展活动带来的积极转变。

3、活动将在校园内及周边的自然环境中开展。不仅能让新生更好地了解校园，还能在轻松愉快的氛围中增加对周围环境的亲近感，为未来的活动铺平道路。

　二、活动主题：

团结、探索、成长。

　三、活动分析。

此次活动将分为三个主要环节：团队破冰游戏、户外拓展训练和团体晚会。活动定于新学期开始不久，充分利用校园的自然资源和活动空间，激发新生的参与热情。基于以往活动的成功经验，本次活动所需的预算相对较低，易于执行，预期能圆满完成。

　四、前期准备。

素质拓展活动策划书 10

　活动背景：春风拂面，万物复苏，校园文化节如火如荼地进行中。这一精神文化的盛宴，不仅旨在丰富同学们的文化生活，更促进了大学生的个性发展和团体意识的提升。通过此次活动，我们希望同学们能在团队合作中认识到自身的潜能，增强对集体的责任感，培养融洽的合作氛围，以更好地适应日益竞争的现代社会。基于以上背景，我们精心策划了此次素质拓展训练活动。

　活动主题：潜能激发，共创卓越

　活动简介：素质拓展训练是一种极具实效的体验式教育模式，旨在全面提升学生的综合素质。活动通过体验、反思、总结、分享和提升五个阶段，培养同学们的团队协作能力。结合实际情况，训练将安排在一个封闭的室内环境中，以确保活动的安全性。活动结束后，将评选出最具风采团队奖、优秀团队奖、最具成果团队奖以及优秀个人奖。

　活动目的：我们希望通过此次活动，使同学们在大学生活中获得更多锻炼机会，提升各方面的综合能力，增强克服困难的信心；促进团队意识，培养良好的合作能力；学会关心他人，提升沟通技能；激励内在潜能，增强自信心；树立积极的生活态度，展现出领导力、自我管理能力和团队合作精神。活动时间：20xx年5月20日

　活动地点：四教五楼第四教室

　活动对象：护理专业10-24班全体同学（共66人，出席率100%）

　活动流程：

1、前期宣传工作：由宣传委员会及各班干部共同努力，确保活动信息的全面传播，提高活动的认可度和参与度。利用校园资源，全方位宣传此次活动，使同学们对活动内容有充分了解。

2、前期选拔阶段：班级内部通过公平公正的评选机制，抽选出积极参与活动的同学，组成评委团队。评委由全体同学投票选出。

　当天流程：

具体项目

①齐心协力：8人围成一个圆圈，后面的队员面对前面队员的背部，保持30-40厘米的距离。所有人同时下蹲坐在前一位队员的腿上，保持圆圈稳定超过3分钟即为成功。可根据保持时间评出胜组。（为确保稳定，后排队员可抱住前排队员的腰部）

②信任倒下：6人一组，队员们手握手，围成一个网状。剩余队员轮流站在搭建好的高台上，背对团队，双手交叉在胸前，保持身体直立。接到信号后，背摔队员向后倒下，确保安全并成功完成任务。（背摔时必须双手双脚并拢，保障安全）

③团队协作：6人一组，其中一名成员悬挂一个软质物品，规定身体某一部位触碰该物品。各团队讨论如何让每位队员完成任务，过程中可以互相协助，但不得借助任何外部工具。

安全细节

1、活动前进行安全注意事项讲解；

2、比赛中未参赛同学需保持距离，避免接近比赛区域；

3、器材安装时务必确保稳固；所有人员需听从教练员的指挥和安排。

素质拓展活动策划书 11

为进一步提升青年教师的团队协作能力，增强他们的积极参与感与思想意识，丰富团员的课外活动。特定于本学期组织青年教师素质拓展活动，现将活动安排通知如下：

　一、活动时间：

待定（周六）上午8：00——12：30

　二、活动地点：

待定

要求：室内场地，大小为两个篮球场

　三、活动对象：

团员青年教师

　四、活动流程：

（一）集合+中心介绍+背景说明（10分钟）

1、集队口令

2、活动中心及参与人员介绍

3、拓展活动前的注意事项：

（二）寻找线索+分组活动（20分钟）

设计意图：

通过热身活动让参与者提高警觉性，并锻炼其观察力。通过简单的沟通与协作，增强团队意识。

（三）逆向任务+保护者角色+团队建设（50分钟）

设计意图：

让成员彼此相识，营造轻松氛围，为后续活动的顺利进行打下基础。消除新团队成员间的陌生感，建立团队意识，鼓励交流与决策，提升沟通能力，培养耐心和责任感。

（四）水源收集+团队运输（40分钟）

设计意图：

让参与者理解团队合作的重要性，通过有效沟通与合作克服困难，增进信任和归属感。

（五）共同应对挑战（40分钟）

设计意图：

展现团队间沟通与合作的重要性，培养相互支持与信任的精神，增强面对困难时的团队凝聚力。

（六）休息（10分钟）

休息9分钟，1分钟整队。（可能会更换场地）

（七）压力测试（40分钟）

设计意图：

检验团队的成熟度，包括成员间的沟通与决策能力、共同协作解决问题的能力，以及团队意识和归属感的培养。考验耐心和责任感，测试承受压力的能力。

（八）开启宝藏+信任坐（10分钟）

设计意图：

让成员认识成功的不易，加强团队间的信任与归属感。

（九）活动总结+分享+代表发言+舒缓活动（30分钟）

步骤：

（1）主导者进行总结和分享。

（2）幼儿园联盟代表发言。

（3）所有参与者围成一圈，进行舒缓活动，并播放音乐。

（十）填写反馈问卷+全体合影留念（10分钟）

　五、活动要求：

1、在新形势下，为提高各基层团员青年教师的整体素质及能力，进一步增强团员青年教师队伍建设的重要举措之一。各园的团组织接到通知后，应及时向所在单位党组织报告，积极争取支持，合理安排工作，确保参与活动，并做好外出的安全保障。

2、各园团支部书记需陪同参与团员活动。

3、参加活动的团员须穿着运动服、运动鞋，佩戴团徽，携带矿泉水和汗巾。

素质拓展活动策划书 12

　活动主题：

信息学院素质拓展

　活动目的：

通过一系列的素质拓展活动，提升同学们的团队协作能力和个人适应能力，培养积极向上的心态和坚韧不拔的意志力，从而增强同学间的沟通与合作意识，促进个人与团队的共同成长，最终达到提升学生心理素质的目标。

　主办单位：

信息学院学生会

　活动时间：

12月5日(星期六)

　活动参与对象：

信息学院全体学生会成员

1、前期准备

通过各种途径收集素质拓展活动的相关资料并进行整理；关注天气变化，确定活动日期（如遇恶劣天气，可顺延一周）；学生会各部门召开会议，商讨详细的素质拓展活动内容，决定活动地点及形式；向全体成员发布会议通知，要求各部长参加，副部长和干事若无特殊情况也需到场，事先请假者需提前告知，鼓励全体会员积极参与，并做好考勤记录；通知参与者具体的集合时间和地点，并准备活动所需物资，例如学生会旗帜、相机和活动道具。

2、活动流程

12月5日上午8：00在学院门口集合，点名确认参与人员；各部门部长带领干事、副会长带领会员前往活动地点，确保活动安全；到达后，在指定区域集合，进行自由活动30分钟，之后进行计划好的素质拓展项目；活动期间由专人负责拍照记录。

　素质拓展具体策划安排

第一项

(1).[破冰游戏]自我介绍接龙 游戏方法：

所有参与者围成一个圈，任意选择一名学员介绍自己的姓名和专业；接下来每位学员需在自我介绍的基础上，重复前面所有学员的姓名，依此类推，直到最后一位学员复述所有成员的信息。

(2).[破冰游戏]信任倒退

适合人数：8人以上

材料及场地：无

适用对象：所有参与者

时间：15分钟

操作程序

1)、参与者两两配对，一人站在后面，闭上双眼，另一人负责在前面引导。

2)、前面的人慢慢向后退，由后面的人通过语言提示确保安全。

3)、在确保安全的情况下，轮换角色，让每个人都体验信任与被信任的感觉。

第二项：

团队协作游戏是旨在增强团队精神的活动，分为多个小组进行。每个团队成员需在限定时间内完成指定的任务，鼓励大家相互沟通与支持。

基本规则：

1. 每个团队由6-8人组成，任务需共同完成。

2. 任务可以是解决一个难题，或是完成一项挑战，团队成员需合作才能达成目标。

3. 完成任务后，各队分享经验教训，互相学习。

第三项

创意接力赛 将创意与行动结合的团队游戏

参与者分为若干小组，每组在规定时间内需要完成一项创意展示，创作过程需全员参与，鼓励各成员积极发言分享创意。最终由评委根据创意与表现评选出优秀团队。

惩罚措施

一、趣味舞蹈。按照指令进行个性舞蹈，要求动作夸张搞笑，增加团队氛围。

二、口才挑战。在规定时间内，参与者随机抽取主题进行即兴演讲，锻炼口头表达能力。

中午大家围坐在一起分享带来的食物，活动结束后进行合影留念，确保所有人安全返回。

注意事项

活动期间务必服从安排，避免单独行动，务必注意个人安全与物品保管；在自由活动环节尽量避免进行危险项目，确保顺利进行后续活动；活动全程需时刻关注各参与者的安全。

素质拓展活动策划书 13

一、活动背景

大学生素质拓展活动策划书是由相关教育部门及学生组织共同倡导的一项重要计划，旨在全面提升高校学生的综合素养。该活动聚焦于培养学生的创新思维和实践能力，以期提高学生的科学素养和人文素养，推动大学生的全面发展和个性化培养。

二、活动目的

本活动旨在丰富大学生的课外活动，增强团队协作意识，提高其实践及创新能力。活动也将促进学生的人际交流，培养其拼搏精神，最终提升学生的综合素质。

三、活动主题：

团结拼搏，共创未来

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内及周边开放场地

3.活动对象：商学院20xx级与20xx级本科生的学生干部

4.活动形式：户外拓展活动

五、活动流程

(一)前期准备

1.对工作人员进行简要培训并进行分工; 2.通过海报、宣传条幅等多种形式进行广泛宣传; 3.统计报名学生信息; 4.采购所需的活动道具。

(二)中期活动

活动内容将通过网络调研和小组讨论等方式，策划一系列趣味性与针对性兼具的活动，例如：

1.自我介绍接龙：各小组成员排成一列，首位成员向身后的人介绍自己。后续成员依次重复前面的介绍，最终看哪组复述准确率最高。

2.特征观察：每队随机选出两名队员交替观察各自，期间双方不能说话，观察结束后，其他队员向他们提问，探讨彼此的观察结果。

3.牵手跑：每组由两男两女组成，男女性别交替，并将相邻两人的脚踝绑在一起，进行定时赛跑，快速完成的队伍获胜。

(三)后期工作

1.撰写活动评估活动的效果及存在的不足，并提交相关报告;

2.整理活动过程中的照片及记录，制作PPT及宣传展板，以便保存和推广活动成果;

3.向参与活动的同学进行反馈调查，收集建议以改进后续活动。

六、活动预期效果及影响：

通过此次素质拓展活动，预期能够显著提升大学生应对突发事件的能力，增强其抗压能力。通过团队协作，学生的团队合作意识也将得到增强，进一步促进文化和心理素质的提升。

七、活动注意事项及预防措施

1.确保活动安全，活动前对参与者进行安全教育;

2.户外活动需关注天气变化，建议带好防雨设备;

3.妥善保管活动器材，防止遗失。

素质拓展活动策划书 14

一、活动目的

为了提升研究生学院学生会成员的团队协作能力，丰富校园文化生活，加强各部门间的沟通与合作，增强学生会整体的向心力，特组织开展一场内部素质拓展活动。

二、主办单位

研究生学院学生会组织部（暂定）

三、活动时间与地点

活动时间：12：00-14：00（具体日期待确认）

活动地点：操场或体育馆（根据天气情况而定）

四、活动对象

研究生学院学生会各部门全体成员

五、活动准备

场地申请、签到表、活动方案及游戏规则说明（纸质版）、活动场地分区图（纸质版）、比赛结果记录表格（纸质版）、扩音器一个、计时器（手机可替代）、丝带（三种颜色）、记者采访道具（60人笔记本、笔自备、收集盒3个）、珠行万里道具（U型槽、球、杯）、不倒森林道具（棍子）、站报纸道具（报纸）、海报纸、彩笔、奖励（零食礼包）等。

六、活动流程

活动前期

1. 通知活动的时间、地点及注意事项；

2. 准备相关物资；

3. 通过微信群分享素质拓展活动方案及游戏规则的说明。

活动中期

1. 现场签到，发放分组标识的丝带。

2. 分组

以部门为单位进行分组，办公室成员（9人）与文艺部成员（10人）组成一组（共19人），宣传部成员（5人）、信息部成员（8人）与学习部成员（7人）组成第二组（共20人），体育部成员（13人）与心理部成员（7人）组成第三组（共20人）。在小组负责人的引导下，成员们进行自我介绍，并推选出一名小组长。小组长在小组负责人的指导下，帮助成员们熟悉活动流程及游戏规则，并确定小组名称。

3.破冰游戏

破冰游戏将在小组内部进行。

记者采访

游戏时间：15分钟 参与人数：小组内所有成员，两人一组

游戏规则：每位成员在小组内寻找一位伙伴，彼此作为记者进行采访，内容由自己决定，尽可能深入挖掘采访对象的个人信息并做笔记。采访结束后，描述采访对象的信息并将其记录在纸张上折叠交给小组负责人。采访时间限制为6分钟，结束后由负责人随机抽取折纸，朗读纸上的内容，其他小组成员猜测对应的采访对象。

4. 竞赛游戏

竞赛游戏分为四个部分，分别为珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽。

竞赛游戏1、2、3设置三个不同的游戏场地。每轮游戏中三个小组将参与不同的竞赛，游戏同时进行。每轮游戏时间为15分钟。每轮结束后，小组进行交换，继续参与其他游戏，总共进行三轮。结束后，比较各游戏项目中三个小组的成绩，排名前一、二、三名的队伍分别获得3、2、1分。

竞赛游戏4要求各小组在限定时间内设计研究生学院学生会的会徽，时间到后由小组代表展示设计成果并阐述设计理念，投票决定排名，获排名前的队伍分别得3、2、1分。

最后比较各小组所有竞赛项目的积分，进行排名。

l 竞赛游戏1：珠行万里

游戏时间：15分钟 参与人数：10人

游戏规则：每名组员手拿一根半圆形的球槽，依次将球传递给下一个组员，并迅速排到队尾，继续传递直到球安全到达目标地点。

小组负责人记录每组完成的最快时间，比较排名。

l 竞赛游戏2：不倒森林

游戏时间：15分钟 参与人数：10人

游戏规则：给每名参与者发一根塑料棍，要求组员围成一圈，在不触地、不用手抓杆的情况下完成圆形移动。

小组负责人记录每组的最快完成时间进行比较。

l 竞赛游戏3：站报纸

游戏时间：15分钟 参与人数：10人

游戏规则：参与的组员需在最短时间内站到一张A1大小的报纸上，若成功则可挑战更多人数。

小组负责人记录每组的最快完成时间（或最多人数），进行比较排名。

l 竞赛游戏4：设计研究生学院学生会会徽

游戏时间：30分钟 参与人数：小组内所有成员

游戏规则：各小组利用提供的道具（海报纸、彩笔）在30分钟内设计会徽，时间结束后小组代表向所有成员展示会徽并阐释设计理念，投票结果决定排名。

5. 各组成员与设计会徽合影留念。

6. 颁发奖品。

7. 集体合影留念。

活动后期

1. 清理活动现场

2. 宣传部撰写活动新闻稿

3. 制作活动总结

七、应急预案

1. 如遇雨天，活动地点由室外（操场）改为室内（体育馆）；

2. 可根据参与人数重新调整分组及游戏方式。

素质拓展活动策划书 15

一、活动名称：

素质拓展活动

二、活动目的：

增强学生的合作能力和社交技巧，提升班级凝聚力，鼓励同学们勇敢面对挑战，并通过互动激发彼此的信任感和团队精神。

三、活动时间、地点：

20xx年10月20日 体育馆

四、活动流程：

1、请老师为本次活动致辞，激励同学们积极参与，并对活动的意义进行简要讲解。

2、主持人宣布活动正式开始(本次活动共设有五个环节)

A环节、快速自我介绍

规则：男女生分成两列，面对面坐下，每对男女之间进行自我介绍，时间为1分钟。时间结束后，男生向右移动，轮换坐位，继续进行自我介绍，直到三轮结束。老师将随机抽取几位同学，检查他们记住的名字。

B环节、盲人和跛子

规则：全班同学随机分成三组，每组会选出两名同学作为裁判，其余同学分别担当盲人和跛子。盲人在跛子的帮助下需要完成一段障碍赛。跛子要拉着盲人的手，告诉他：“我会陪你走过这段路！”力求以最短的时间完成，胜出组别将获得奖励。

C环节：词语接龙

规则：在操场上铺三块大纸，形成品字形，将同学们分为三组，要求所有同学只用一只脚站在纸上，互相支持。主持人将站在纸的中间，通过提示语让学生抢答正确的词汇，答对即得分，若有同学站在纸外则扣分，结束后统计得分。

D环节：信任游戏

规则：由六名男生手拉手形成保护圈，准备一个凳子让同学站上，背对保护圈向后倒下。每位同学在站上凳子时要大声询问：“我能相信你们吗？”保护圈的同学回应：“放心，相信我们！”老师将先进行示范，带动气氛。

E环节：团体合影

活动结束时，所有参与的同学手拉手摆成“X-CAN”的队形，请老师为大家拍照，寓意着探索未知的勇气与能力，象征团结与力量。

3、活动结束后，请老师点评本次活动，总结经验与收获。邀请几名同学分享他们的感受与体会。