舞蹈社团活动策划方案(精选12篇)

舞蹈社团活动方案旨在丰富学生的课外生活，推动校园文化发展。社团通过招新活动吸引新成员，提供学习舞蹈的机会，提升学生的舞蹈技巧、身体素质和团队合作意识。活动内容包括基础舞蹈训练、形体训练和舞蹈编排，鼓励学生自主创作舞蹈作品。社团还计划举办舞蹈比赛，展示成员的才艺，增强互动与文化交流。通过这些活动，旨在提高学生的审美能力、创造力和自信心，营造积极向上的校园艺术氛围。活动将每周定期进行，确保每位成员都能积极参与和成长。

舞蹈社团活动方案 第1篇

　一、社团背景

新学期的钟声已然敲响，20xx年9月，我们的舞蹈社团热忱地欢迎新同学们的到来！这是一个全新的开始，我们希望借此机会让同学们对舞蹈社团有更深入的了解，同时真诚邀请大家加入我们的大家庭，我们需要新鲜的血液来为社团的发展注入活力。每年的招新活动即将启动，各社团也将借此机会为未来的壮大积蓄力量。

　二、社团目的

1、广泛宣传舞蹈社团的核心文化，让新老同学们对我们有全面的认识。

2、吸引一些才华横溢、能力出众的同学加入我们，为社团的发展注入新鲜的活力，同时为大家提供一个自由展现的平台，让每个人都能尽情发挥自己的创造力，充分利用个人的才华，共同担负起建设社团的责任。

3、为那些能力可能稍显不足但积极向上的同学创造学习机会，通过参与社团活动来提高他们的独立策划、团队合作、动手实践和交际能力，让他们更好地适应校园生活，同时丰富课余时光。

　三、活动对象、时间、地点及负责单位：

活动对象：全体在读学生

活动时间：每周四下午的活动课

活动地点：学校舞蹈教室

主办单位：校学生会

指导老师：王老师

　四、社团流程

(一)前期准备

1、工作安排

在9月初，社团办公室将负责策划招新工作，并提交方案至主席团进行审核，通过讨论和修订确定最终计划。

在9月中旬开展招新动员与具体安排。

10月上旬，分配招新场地，准备现场所需的设备，如音响等。

2、前期宣传：宣传分为两个阶段。

(1)第一阶段（招新前一周）：

主要以平面宣传为主，具体措施包括：

宿舍区：在每栋新生宿舍下张贴招新公告和海报，确保更多新生了解招新时间及加入方式。

(2)第二阶段（招新前两天）：

联系校园广播站，通过广播向全校师生宣传社团招新信息。

(二)招新现场

1、在10月5日下午的活动课上，社团将在舞蹈教室进行招新。

2、由学生会和社团指导老师共同负责选拔新成员。

3、参与招新的同学需准备并展示个人舞蹈才艺。

(三)后期工作

1、公布新加入舞蹈社团成员的名单。

2、制定本学期舞蹈社团的活动规划。

　五、计划

介绍：本学期我们将学习的内容包括现代舞、街舞等多种舞蹈形式。现代舞起源于20世纪初，旨在突破传统舞蹈的束缚，允许更自由的表达。街舞则源于城市文化，展现了年轻人的活力与创造力。舞蹈不仅是一种艺术形式，更是情感表达和沟通的桥梁。希望通过本学期的学习，同学们能够在舞蹈中找到乐趣，同时增强团队意识和合作精神。

舞蹈社团活动方案 第2篇

为增强舞蹈社团与各校内社团的互动，同时响应学院对社团文化活动的重视，提升同学们对舞蹈艺术的理解，我们决定策划主题为“舞动青春”的舞蹈比赛。

一、活动主题：舞动青春

二、主办单位：共青团某某学院委员会学生社团部

三、承办单位：某某学院舞蹈社团

四、活动要求：

1. 参赛舞种不限，包括民族舞、现代舞、街舞及交谊舞，个人或团队均可报名。

2. 参赛作品需展现校园文化的多样性和当代大学生积极向上的精神面貌。

3. 每个参赛节目的表演时间不超过8分钟，参赛者需自备音乐、服装及道具，相关费用自理，比赛音乐格式需为mp3。

五、初赛将于6月1日下午3:00在教学大楼一楼多功能厅举行。届时，我们将请专业的舞蹈老师对参赛选手进行现场点评，选出进入决赛的优秀者。

六、决赛将于6月7日晚上7:00在教学大楼一楼多功能厅举行。经过初赛选拔的选手将在决赛中一较高下，我们将对获奖者颁发奖品和证书，以资鼓励（具体奖项视参赛人数而定）。

七、参赛对象：

本次活动的参赛对象为全校在校学生。

舞蹈社团活动方案 第3篇

一、指导思想

为丰富学生的课外生活，推动校园文化的不断发展，我校继续秉承传统，在本学年开展舞蹈社团活动。通过每周的舞蹈训练，期望学生在学期结束时掌握一定的舞蹈技能，提升身体的柔韧性和开度，在舞蹈中领悟美、感受美，探索多样化的舞蹈风格与组合。在技能训练的激励学生的创造性思维，增强自信心并学会自我表达。

二、活动宗旨

1. 初步掌握舞蹈的基本动作，帮助学生建立正确的技术姿态和良好的身体形态。

2. 学习一系列的舞蹈基本动作，提高学生的节奏感、协调性和灵活性。

3. 发展学生的身体素质，提高学生的整体健康水平。

4. 培养学生的自主学习能力，激发其创新潜力。

三、活动对象

面向我校初一学生自愿报名，经过考核后择优录取。

四、活动地点

活动将在学校舞蹈室进行。

五、活动内容

1. 教导学生掌握舞蹈的基本要领，包括手位和脚位的基本知识。

2. 鼓励所有参与者自行编排舞蹈作品。

3. 对编排的作品进行完善，并进行展演。

六、活动措施

1. 教师需精心组织活动，采用分层指导和多样化的教学形式，因材施教，增强学生的求知欲与竞争意识，以发掘他们的潜力与舞蹈才能。

2. 舞蹈社团活动要与音乐教育的基本任务紧密结合，确保普及与提高并行，全面面向所有学生，在加强基础的同时提升水平。

3. 无论舞蹈水平如何，凡参与社团的学生必须得到积极鼓励，让他们意识到兴趣小组活动的意义，从而主动参与其中。

七、具体活动时间

第一、第二周：介绍舞蹈的特点及其在生活中的应用，并进行基本训练。

第三周：基本训练内容包括压腿、踢腿，逐渐渗透舞蹈动作。

第四周：进行手位练习1—4、脚位练习1、2，5位的基本训练。

第五周：继续进行手位练习5—8，学习舞蹈的基本动作。

第六周：继续学习舞蹈基本动作，掌握舞蹈的简易队形。

第七周：基本训练内容包括：

(1) 脚背和膝盖的训练；

(2) 肩部的开度和前侧软度训练；

(3) 侧腰和侧腿的柔韧性及开度训练；

(4) 胸腰和腹肌的力量训练；

(5) 脊椎和髋骨的训练。

第八周：基本训练，欣赏舞蹈作品，学习手位动作。

第十周：基本训练，包括地面压腿、继续学习手位动作及其他基本动作。

第十一周：继续学习舞蹈动作，开始合成舞蹈。

第十二周：基本训练，进行地面压腿并协调手部与腿部动作。

第十三周：基本训练内容包括：

(1) 手的姿态训练；

(2) 小跳训练；

(3) 眼部训练。

第十四周：基本训练，进行腰部练习，并复习舞蹈内容。

第十五、十六周：复习巩固所学内容，并进行展演活动。

舞蹈社团活动方案 第4篇

一、活动主题：

舞动青春——舞蹈社团年度“才艺大汇演”。

二、主办单位：

学校舞蹈社团

三、承办单位：

舞蹈表演团队

四、协办单位：

舞蹈创作部

五、赞助单位：

（待定）

六、活动目的：

1、增强社团成员之间的互动，促进彼此了解。

2、展示社团成员的才艺，彰显团队特色。

3、提升社团成员的团队合作意识。

4、丰富校园文化生活。

七、活动方式：

以舞蹈表演和互动教学为主，配合小游戏及其他才艺展示。

八、活动时间：

XXX年XX月XX日

九、活动地点：

校内文化广场

十、工作人员安排：

1，工作人员：舞蹈团队各个部门及创作部

策划书及总负责：张伟

负责人：李明、王丽、赵强

2，项目组：现代舞部、民族舞部

第一项目组：表演组

现代舞表演组：黄小雨

组员：现代舞部

民族舞表演组：孙琪

组员：民族舞部

任务：负责活动节目资源的筹备和质量保障，确保活动当天的顺利进行。

第二项目组：舞美组

组长：陈伟

组员：创作部

任务：负责活动宣传材料的设计及发布，活动现场布置和横幅悬挂。

第三项目组：后勤组

组长：张伟

组员：舞蹈团队、创作部

任务：搬运活动所需设备，保障活动的安全顺利进行，活动期间维护现场秩序，处理突发情况，活动结束后负责现场清理和设备物品的搬运工作。

舞蹈社团活动方案 第5篇

一、指导思想

舞蹈社团活动是以优美动人的音乐和形态各异的舞姿，展现学生们的青春活力与创造力的重要艺术形式。它不仅能丰富学生的审美体验，增强他们对美的感知与表现能力，还有助于开拓想象力和创新思维，促进身体协调与灵活性的发展。舞蹈活动对于小学生而言，不仅仅是一项技能，更是推动个性全面发展的文化活动。本次舞蹈社团活动计划将以自愿参与和普及提高为原则，确保有序而高效的开展，在活动中注重舞蹈技巧的引导学生感受美、表达美，实现身心的全面健康发展。

二、活动目标

1、通过系统训练，帮助学生的形态得到改善，掌握基础的舞蹈知识。

2、通过基本功的锻炼，培养学生的节奏感与协调性，树立团队合作的意识，加强集体荣誉感。

3、通过活动让学生在表演与互动中感受到音乐的魅力，理解并表现音乐，体会舞蹈带来的快乐，增强自主舞蹈的意识。

三、活动对象

面向二至五年级的学生，欢迎自愿报名，经过筛选后择优录取。

四、活动地点

学校舞蹈教室。

五、活动内容

1、基本功训练。包括手、头颈、胯部、胸肩、腰部、腿部等各部位的拉伸与练习；坐姿、脚部动作的规范，以及腿部的压腿、旁腿、吸腿等训练。身体协调性训练包括腰部、头肩部的组合，以及步伐的练习，以控制腿的开度和腰部的柔韧性，使每位学生能够顺利完成踢腿、下腰等基本要求，达到具有健美、灵活的体态。

2、形体训练。在基准训练取得成效后，进行规范且简化的芭蕾舞训练，以进一步提高学生的形体、姿态、腿部线条、腰腿的柔韧度与力度。

3、舞蹈组合训练。在形体和面部表情训练的基础上，加入舞蹈组合的学习，使学生在基本功训练中深化理解，提升舞蹈表现力与动作协调，增强表演能力，确保能够灵活应对日常舞蹈活动。

4、完整舞蹈编排。使学生掌握与熟悉舞蹈表演的各个要素，这项训练重点在于形体控制、重心管理和呼吸技巧，只有熟练掌握，才能顺利完成舞蹈表演。力求在学期结束前创作出新剧目的初步形态，结合学校各项工作进行排练，以实现学校的各项要求及任务。

5、舞蹈经典作品欣赏。让学生接触更多的经典作品，扩大艺术视野，提升他们的艺术素养。

六、活动时间

每周四下午进行集中训练。

舞蹈社团活动方案 第6篇

1. 交际舞(慢三步)

2. 伦巴舞

3. 维也纳华尔兹(快三步)

4. 普通快步舞

5. 社交探戈

6. 布鲁斯(慢四步)

7. 自由舞蹈

8. 肚皮舞

零基础舞蹈入门课，热情欢迎你的参与!

招新地点：北一区体育馆地下层(即体育舞蹈公选课堂)

招新时间：

周三18：30~21：30(提高班)

周日15：00~17：00(基础班)

周日18：30~21：30(初级班)

报名方式：

现场报名：请关注北一区食堂门口及校本部下沉广场的招新活动!

电话报名：

北一区及北二区：刘139

校本部：何139×

备注：

1. 原则上无论有无基础均可，研究生及本科生皆欢迎

2. 特别鼓励曾参加过“体育舞蹈公选课程”的同学们加盟，男生尤其受欢迎。

3. 女生请自备高跟鞋，男生请自备皮鞋，也可以由舞社提供代购服务。

4. 鼓励大家自备舞伴，男女搭配优先考虑。

本社团按学期收取会员活动费。表现优秀的会员有机会直接加入我校体育舞蹈代表队，参与本赛季各级别的舞蹈比赛。

舞蹈社团活动方案 第7篇

为促进与各大社团之间的交流，响应学院社团文化艺术展，结合肇庆学院多年的艺术活动传统，加深同学们对舞蹈社团的理解与认识。为同学们提供一个接触不同舞蹈形式的机会，拓展艺术视野，增强对舞蹈的理解。特此举办名为“舞动风华”的舞蹈大赛。

一、活动主题：

舞动风华

二、主办单位：

共青团肇庆学院委员会学生社团部

三、承办单位：

肇庆学院舞蹈社团

肇庆学院交谊舞社

四、活动要求：

1. 舞种不限，涵盖民族舞、现代舞、街舞、交谊舞等，参赛者可以个人或自由组合的形式报名。

2. 参赛作品应围绕丰富多彩的校园文化生活和大学生蓬勃向上的精神面貌展开。

3. 每个节目表演时间不得超过7分钟，参赛者需自备音乐、服装及道具等相关物品，费用自理，比赛音乐需统一采用mp3格式。

五、初赛

初赛将于5月XX日下午2:30在学生活动中心一楼大礼堂举行，届时将邀请现代舞和民族舞的专业教师为参赛选手进行专业评析，并选出晋级决赛的选手。

六、决赛

决赛定于5月15日晚上7:30在学生活动中心一楼大礼堂举行，初赛中表现突出的选手将在决赛中呈现精彩比拼，最终胜出的选手将获得奖项（视参赛人数而定）及荣誉证书，以示鼓励。

七、参赛对象

省略

舞蹈社团活动方案 第8篇

舞蹈社团活动计划是舞蹈学习的关键所在。没有参与感的学习是无根之木，难以扎根生长。如果说舞蹈技巧的掌握是目标，那么培养浓厚的兴趣和参与意识就是实现目标的桥梁。要提高学生的舞蹈素养，务必要激发他们的热情，让他们在充满乐趣的舞蹈活动中达到我们的教学目标。这是我们的追求，我们希望将每位学生引入舞蹈的美丽世界，在体验美与表现美的过程中，净化他们的心灵，陶冶他们的情操，促进身心的全面发展。

一、指导理念：

1、紧紧围绕素质教育的“核心问题”和“关键环节”，从“为中华民族的繁荣昌盛”和“为每位学生的全面成长”的高度，致力于营造开放、民主和科学的艺术课程，奠定学生终身发展的坚实基础。

2、关注学生的个体差异与需求，重视他们在活动中情感、态度和价值观的养成。要保护学生的好奇心与求知欲，充分激发他们的主动性和进取精神，助力孩子健康且个性化地成长。

二、活动目的：

1、帮助学生正确掌握舞蹈的基本技巧，熟悉手位和脚位。

2、对队员们的基本功要求进行训练，例如下叉和下腰。软度不够的同学可以适当延长练习时间。

3、对个别素质较好的队员在技巧方面加以深化，同时学习一些简单的儿童舞蹈元素。

三、培养目标：

1、初步掌握舞蹈的基本动作，帮助学生建立正确的姿态和技术。

2、学习完整的舞蹈动作，提升学生的节奏感、协调性和灵敏度。

3、增强学生的身体素质，促进他们的健康发展。

4、培养学生自主学习的能力，激发他们的创造潜力。

四、活动特色：

1、将学生的个体差异视为一种资源，成立形体活动小组。

2、从培养特长到启发创新，培养学生迎难而上的精神。

3、让学生在活动中获得自信。对于基础较弱的学生，艺术活动给予他们成功的机会，改变其被动心态，激发他们的自信心与成功欲望。

4、让活动中的孩子享受生命的美好。我们的艺术课堂充满活力，一双双高举的手、一张张自信的笑脸，如同大自然中的花草树木，充满蓬勃向上的生机。

五、主要措施（拟采用的教学方法和手段）：

1、教学方法：讲授法、示范法、分解法、整体法、对比法、错误纠正法、练习法等。

2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。

六、活动安排：

1、定期活动。每周五下午3:40至5:00。

2、活动规划。每次活动前进行点名，活动中学生积极性高涨，活动后记录和总结成果。

3、不断交流与探讨。总结活动中的成功与不足，借鉴经验，不断丰富和提升教育与活动的艺术性，使活动特色更加鲜明。

七、活动内容安排：

活动内容：

1、第一月教会学生正确掌握舞蹈的基本要领，熟悉基本的手位和脚位。

2、第二个月要求全体队员在辅导员的指导下练习下叉，软度不好的队员可加深练习，确保掌握手位和脚位，并进行腿部和腰部的训练。

3、第三个月要求队员在下叉的基础上进一步练习下腰，同时学习儿童舞蹈中的基础舞步组合。

4、第四个月对个别优秀队员进行个人素质提升，深化技巧训练，例如进行虎跳、前后桥等，同时学习一些简单的儿童舞蹈。

舞蹈社团活动方案 第9篇

第一周:观看往届艺术节的舞蹈视频，激发灵感。 第二周:基本的勾脚与绷脚练习。

第三周:地面踢腿与侧腰的组合练习。 第四周:把杆前后划圈的练习。 第五周:地面延展性动作组合。 第六周:头部动作与腕部提压的协调练习。 第七周:把杆侧腰的组合练习。 第八周:芭蕾舞的手部姿态组合。 第九周:把杆位置下的地面擦地练习。

第十周:地面横叉与后踢腿的组合练习。 第十一周:把杆小踢腿的练习。 第十二周:把杆五位的擦地练习。 第十三周:地面身韵的组合练习。 第十四周:成品舞蹈的教学与排练。 第十五周:继续进行成品舞蹈的教学。 第十六周:完成成品舞蹈的汇报演出。

活 动 方 案

1、辅导教师：王丽红

2、辅导时间：每周辅导一次，每次90分钟。

3、辅导内容

第1周扶把杆的组合练习。

第2-3周

1．练习基本队形与站立姿势。

2．讲解舞蹈的基本要求与注意事项。

3．使用音乐进行头部点头、肩部耸动等基本动作的练习。

4．复习手部姿态、勾脚、绷脚等基础组合。

第4-5周

1．手部姿态的组合练习。

2．进行初级健身操的练习。

3．复习上学期的两个成品舞蹈。

第7-8周

1．练习前压腿和侧压腿的基本动作。

2．复习前踢腿与侧踢腿，配合音乐节拍进行动作。

3．学习锅庄舞的基础动作。

第9-10周

1．练习压胯的动作，与音乐协调进行。

2．继续舞蹈的练习。

3．学习小碎步的组合。

4．在单一舞蹈动作的基础上，进行队形转换，形成完整的舞蹈编排。

第11-15周

复习并排练汇报演出的舞蹈。

第16周

1．复习之前所学的基本功及舞蹈。

2．进行考核和总结。

活 动 方 案

舞蹈社团目前拥有成员35人，每周四下午举办社团活动，主要通过基础舞蹈练习和形体训练来提高身体的协调性，增强团员的舞蹈感知，同时提升团员的形体气质。舞蹈文化教育是素质教育的重要组成部分，舞蹈社团还通过观看舞蹈录像资料和现场表演，讲解不同舞种的历史和特点，增加学生们对舞蹈的理解与鉴赏能力，丰富他们对舞蹈艺术的认识，培养个性，提升艺术修养。

具体活动安排: 二月:七、八年级学生自愿报名，组建舞蹈社团。 三月:参观光明小学金帆舞蹈团，观摩舞蹈队员的基本功训练。

四月:编排舞蹈《竹筒声声》，欣赏民族舞相关资料。

五月:编排待定舞蹈。 六月:总结暨《在升旗仪式上的表演》。

《竹筒声声》舞蹈作品。

舞蹈社团活动方案 第10篇

为进一步促进各社团之间的互动，响应学院文化艺术活动的号召，深入挖掘肇庆学院丰富的艺术历史，增强学生们对舞蹈社团的了解，特此制定舞蹈社团活动方案。活动将为同学们提供体验多种舞蹈形式的机会，拓展艺术视野，提升对舞蹈艺术的理解。我社团决定举办以“舞动魅影”为主题的舞蹈大赛。

一、活动主题：舞动魅影

二、主办单位：共青团肇庆学院委员会学生社团部

三、承办单位：肇庆学院舞蹈协会

肇庆学院交谊舞协会

四、活动要求：

1. 舞种不限，可为民族舞、现代舞、街舞或交谊舞，参与者可选择个人或组队报名。

2. 参赛作品须体现校园文化的多样性及大学生的青春活力。

3. 每个节目表演时间限制在7分钟内，参赛者需自备音乐、服装及道具，相关费用自行承担，比赛音乐请以mp3格式提交。

五、初赛将于5月XX日下午2:30在学生活动中心一楼大礼堂举行，届时我们将邀请现代舞及民族舞专业老师对参赛选手进行评分和点评，选出晋级决赛的参赛者。

六、决赛定于5月15日晚7:30在学生活动中心一楼大礼堂进行，初赛中表现优秀的选手将在决赛中比拼，胜出者将获得奖项（视参赛人数而定）及证书作为鼓励。

七、参赛对象：

省略

舞蹈社团活动方案 第11篇

一、指导思想

为了充实学生课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，我校决定在本学年持续开展舞蹈社团活动。我们将通过每周一次的训练，要求学生在学期结束时掌握一定的舞蹈基本知识，提高身体的柔韧性和开胯度，在音符与舞蹈中感受和展现美，尝试多种风格的舞蹈组合。在技能训练的也希望能激发孩子们的创造力，增强自信心，学会自我展示。

二、活动宗旨

1. 初步掌握舞蹈的基本技巧，使学生形成正确的动作规范，养成良好的姿势。

2. 学习成套的舞蹈基本动作，提升学生的节奏感、协调性和灵活性。

3. 发展学生的身体素质，增强体能。

4. 培养学生的自主学习能力，激发创新意识。

三、活动对象

本校学生可自愿报名参加，通过考核进行优选录取。

四、活动地点

学校舞蹈教室。

五、活动内容

1. 教导学生正确掌握舞蹈的基本要领，了解基本的手位和脚位。

2. 所有队员在教练的指导下，基础功达到下叉，对个别软度不足的队员进行额外训练，确保掌握基本的手位、脚位及相关动作，包括擦地、蹲下、丁字位的前后擦地和腰腿的训练，如撩腿、弹腿、踢腿等。

3. 在能够下叉的基础上，进一步练习下腰，同时学习一些儿童舞蹈中常见舞步的组合。

4. 对表现优秀的队员进行个人素质提升，技术方向可深入，例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时学习一些简单的儿童舞蹈。

六、活动措施

1. 在活动过程中，教师需精心组织，实施分层指导，采用多种形式，因材施教，让学生产生强烈的求知欲与竞争意识，使每个孩子的潜能和舞蹈才能得到自由发展。

2. 舞蹈社团的活动应与音乐教育的基本任务相融合，坚持普及与提高相结合，面向所有学生，以普及为基础进行提升。

3. 参与舞蹈社团的学生，无论水平高低，都应受到保护以保持其参与积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义，以便主动参与。

舞蹈社团活动方案 第12篇

为丰富学生的课外活动，促进校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校继续开展舞蹈社团活动。通过系统的训练，要求学生在学期末掌握基础的舞蹈技巧，提高身体的柔韧性和开度，感受音乐与舞蹈的美，尝试不同风格的舞蹈，并重点排练各班的成品舞蹈。在技能训练的激发学生的创造性思维，增强自信心，让他们学会展现自我。

一、主题：

展现青春活力，创造和谐校园

二、活动时间：

20xx年下学期

三、参与人员：

舞蹈社团全体成员

四、组织架构：

1、组委会

组长：

副组长：

成员：

2、宣传组：

五、活动措施：

舞蹈社团的活动将与音乐教育的基本任务紧密结合，遵循普及与提高相结合的原则，面向全体学生，努力在普及的基础上实现提升。所有参与舞蹈社团的学生，无论舞蹈水平如何，都会被鼓励参与，以便让他们认识到兴趣小组活动的重要性和意义。在活动中，教师需精心组织，实施分层指导，采用多样化的教学形式，因材施教，激发学生的求知欲和竞争意识，促进他们舞蹈才能的充分发展。

六、培训内容及课程安排：

本次培训旨在培养学生对舞蹈的兴趣、增强身体协调能力和审美能力，陶冶学生的情操。每节课均包含基本功训练，并随后精选成品舞蹈进行学习。

七、活动具体安排：

第一周：前压、旁压腿及肩部开度训练

第二周：胸腹和腰部肌肉训练，后腿及背部肌肉训练

第三周：踢腿及力量训练，勾脚、绷脚练习

第四周：半蹲与全蹲训练

第五周：地面擦练习

第六周：脚位训练

第七周：小踢腿练习

第八周：腰部组合训练

第九周：踢腿训练

第十周：小跳练习

第十一周：中跳练习

第十二周：呼吸训练

第十三周：大跳训练

第十四周：平转训练

第十五周：综合训练

第十六周：总结与回顾

本学期每节课的基本功训练后都会安排成品舞蹈的练习，重点教授舞蹈动作、表情及身体的协调性，确保在元旦活动之前能够呈现出优秀的舞蹈作品。

八、比赛时间：

20xx年12月中旬

比赛地点：学校小广场

参赛人员：初一和初二舞蹈社团全体成员

九、比赛规则：

(1) 进退场队伍整齐有序。

(2) 舞蹈动作优美、整齐，精神饱满。

(3) 队形变化新颖，表现轻松快乐。

(4) 音乐效果良好，曲调活泼，节奏感强。

(5) 服装统一，外观美观、整洁。

(6) 上场队员人数需在10人以上。

十、奖项设置：

一等奖：三名；二等奖：五名；三等奖：六名