百米赛跑趣味游戏活动方案(精选15篇)

本次户外拓展活动方案以“百米赛跑小游戏”为主题，旨在增强团队协作与沟通，提升参与者的凝聚力和竞争意识。活动通过富有趣味的竞技项目，激发个人潜能与团队合作精神，培养成员的自信心和心理素质。在开阔的自然环境中，参与者通过设计的各种活动，如百米赛跑、团队接力等，体验到挑战自我的乐趣和团队间的默契。活动日程安排包含热身、比赛、颁奖及自由交流时间，确保参与者在轻松的氛围中释放压力与增进了解。通过此次活动，期望提升团队整体氛围，促进积极向上的企业文化。活动地点选择安全无障碍的操场或拓展基地，确保参与者的安全与活动的顺利进行。

户外拓展活动方案 1篇

在这个充满活力的新时代，作为青年一代，我们要继承和弘扬自强不息的拼搏精神。我们需要通过努力学习、积极实践，成为国家和社会发展的建设者。我们也应当勇于探索、敢于创新，为推动社会进步贡献力量。

为此，山水行公司特别策划了一场以“百米赛跑小游戏、增强团队凝聚力”为主题的户外拓展活动。活动在开阔的自然环境中进行，让参与者在轻松愉悦的氛围中释放工作压力，借助团队的密切协作，带来更佳的互动体验。山水行公司采用了创新的体验式培训方法，通过高效的团队合作体验，激励参与者追求卓越，帮助企业构建高绩效团队，提高团队的凝聚力和沟通能力，激发工作热情，打造更加团结的团队氛围。

让我们走出户外，将青春与激情释放，增强团队的凝聚力，使我们的生命更加动人、生活更加充实!

　山水行“百米赛跑”主题拓展活动

　经典项目：

百米赛跑、团队竞技、障碍赛、定向越野、攀岩、漂流、野营、篝火晚会、花样定向、团体合作项目等。

山水行主题活动策划：团队建设活动、朋辈聚会、户外团体活动、教师节活动、企业年会、客户答谢活动、春游秋游、户外拓展、趣味运动会、主题团队赛事（百米赛跑、沙滩排球、龙舟赛、登山、野营等）。

　聚人团队三阶段体验式培训课程

　□ Ⅰ阶段户外活动

内容：百米赛跑、趣味团体游戏等。

目的：通过丰富多彩的户外活动，提升参与者的工作激情，增强团队的合作精神，释放压力，寓教于乐。

　□ Ⅱ阶段户外拓展培训

内容：团队熔炼课程；高绩效团队课程；新员工融入课程；客户关系提升课程；会议增效课程；领导力发展课程等。

目的：加强团队之间的沟通、信任与合作，提升执行力和凝聚力，激发个人潜力。

　□ Ⅲ阶段体验式内训

内容：体验式学习、领导力培养、团队协作训练等。

目的：提升个人自我认知，培养自律习惯，增强影响力与执行力，创造卓越成果，实现团队目标。

山水行户外运动拓展培训基地包括：浏阳赤马湖、平江连云山、湘西小溪、张家界、云南丽江等多个理想的活动场所。

山水行（中国）拓展培训机构是市场上知名的拓展培训品牌，致力于提供专业的体验式拓展、野外拓展及企业培训服务。我们秉持着推动学习与发展的理念，持续为客户提供高水平的团队培训和咨询服务，助力企业与团队共同成长。

户外拓展活动方案 2篇

户外拓展活动方案中的一个关键项目便是百米赛跑小游戏。这项活动旨在通过竞赛的方式，激发参训人员的积极性和团队意识。与国际流行的户外教育模式相结合，百米赛跑小游戏不仅是体能的挑战，更是合作与沟通的体现。

参训人员通过百米赛跑小游戏，可以达到以下目标：

1. 激发个人潜能，提升参训者对自我极限的认知，树立超越自我的信念;

2. 培养身体素质与意志力，增强抵御挫折的能力，提升自信心，并在面对竞争时积极进取;

3. 加强团队成员间的沟通和了解，协作的重要性在活动中得以体现，从而提升团队的整体表现;

一天活动安排

8：00 集合，前往活动地点(具体地点根据情况而定)

9：00 到达户外拓展基地，开始百米赛跑小游戏的准备工作

9：00-9：30 破冰活动：问候、分组、团队自我介绍、热身运动

活动目的：通过破冰活动，使参训人员迅速进入状态，同时消除陌生感，促进彼此间的联系。

9：30-9：45 热身赛：小组间的小范围跑步

活动目的：提高团队氛围，营造赛前的兴奋感，同时鼓励参训者互相鼓励与支持。

9：45-11：30 正式比赛

活动目的：在比赛中体验团队协作的重要性，通过合理的分工与配合，争取在比赛中获得好成绩。

11：30-12：00 赛后总结及分享经验。

12：00 休息，补充能量，享用午餐。

12：45 下午继续拓展活动。

12：45—13：45--团队策略讨论

通过集体讨论制定比赛策略，提高组织能力与团队的应变能力。

14：00—16：30 追逐赛

追逐赛是一种以团队合作为主的活动，能够有效促进团队成员间的配合与沟通，提升整体效率。

16：45-17：00 结束分享活动感受，乘车返回。

个人装备：

运动鞋、舒适的服装、饮用水、能量小吃、防晒用品

友情提示

1、活动期间请穿着合适的运动鞋，避免穿拖鞋或塑料底鞋;

2、请保持活动现场的清洁，保护生态环境;

3、务必遵循教练的指示，保持团队安全，切勿单独行动。

参训单位收益：

明确团队目标，增强团队凝聚力；学习相互合作与支持，强化团队精神；改善团队氛围，促进积极的人际关系；推动信息交流，提高工作效率；让每名成员在各自岗位上表现更出色，并增强团队应变能力。

参训学员收益：

发现自己的潜能，增强自信心；克服心理障碍，锤炼解决困难的毅力；调整身心状态，乐观应对生活和工作的挑战；理解团队的重要性，增强责任感与参与意识。

户外拓展活动方案 3篇

　一.活动目标：

1、通过百米赛跑小游戏，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养其勇于挑战自我的精神。

2、学生能够在游戏中学会反思自己的表现，发现自己在速度、耐力和团队配合上的优劣。

3、学生能够在活动结束后制定新的一年的锻炼计划，明确自己在体育方面的目标和努力方向。

　二．活动地点：

学校操场。

　三．活动准备

1．准备好百米赛道的标志和计时器，确保安全。

2．分组安排，确定每组的参赛选手。

3．准备好奖励和小礼物，用于表彰表现优异的学生。

　四．活动过程：

1、各班级进行集合，核对参赛人员名单。

2、活动主持人宣布比赛规则和注意事项。

甲：“百米赛跑小游戏现在开始！”

乙：全体起立，预备开始！

甲：同学们，快速的脚步声代表着我们的努力，轻快的心情就是我们奔向胜利的动力。今天，我们不仅是来竞速，更是为了共同成长。

乙：让我们用热情来点燃这场赛事，准备好了吗？

合：准备好了！

3.比赛环节：各小组依次上场比赛，每组两名选手进行接力比赛。

甲: 开始比赛，现在请第一组的选手准备起跑。

4.比赛结束后，进行反思环节。

乙: 好的，各位同学，刚才的比赛表现如何？我们来讨论一下，有什么收获和不足。

﹝1﹞你在比赛过程中感受到什么？

﹝2﹞你认为自己的速度和耐力如何？还有哪些提升的空间？

﹝3﹞在比赛中你是如何配合队友的？

﹝4﹞你认为自己在团队中扮演了什么角色？

﹝5﹞下一次你想如何改进自己的表现？

5.游戏环节：“接力赛磨合”

甲: 在这个环节中，我们要通过接力游戏，加强队员之间的配合与默契。

乙: 游戏规则：每组派出两名选手，进行接力跑，看哪个小组能在最短的时间内完成比赛。

6.知识问答：关于运动知识的小竞赛。

甲: 在运动中，大家对体育知识了解有多少呢？

乙: 下面就进行一个关于运动知识的小竞赛。

（1）你知道百米赛跑的记录是多少吗？

（2）平常锻炼有哪些好处？

（3）你知道哪些有名的运动员？

7.总结分享

甲: 各位同学，今天的活动不仅仅是比赛，也是在培养我们的团队精神和竞争意识。

乙: 接下来请老师为我们总结今天的活动，分享一些运动方面的建议。

8.感谢参与

合: 感谢每位同学的参与，希望大家在新的一年中继续努力，做出更大的进步！

户外拓展活动方案 4篇

一、活动目的：

为了提升教师、家长与学生之间的互动机会，增强彼此的沟通与理解，从而更好地促进学生的全面发展，计划在xxxx组织一场户外拓展活动。

二、活动时间：待定（周末）

三、活动地点：⑴、xxx湖滨公园 ⑵、xxx运动场（拓展基地）

四、活动对象：富民小学一年级（5）班的家长及学生

五、活动内容：

①百米赛跑小游戏

②趣味接力赛

③团队协作挑战

百米赛跑小游戏

① 个人赛：每位选手按顺序进行100米跑

② 团队赛：两人一组接力跑

③ 计时赛：根据时间记录进行排名

趣味接力赛

① 斗鸡腿游戏

② 袋鼠跳接力

③ 钥匙找回赛

团队协作挑战

① 合力组队搭建

② 拖拉机比赛

③ 盲目行走

六、活动流程：

14：00集合:前往xxx

14：30—14：50 参观xxx运动场设施

14:50—16:50:百米赛跑与趣味接力赛

16:50—17:50:自由活动（团队协作挑战、互动游戏）

18:00集合返回。

一、指导思想

组织和开展户外拓展活动是丰富学生课外生活的重要举措，能够有效地促进身体素质的提升和团队合作意识的培养。通过有趣的活动内容，帮助学生开阔视野，增强凝聚力，并提升他们的自信心和解决问题的能力，从而为学生的全面发展奠定良好的基础。

二、活动安排

1、“百米赛跑”组织者：张老师

(活动时间：周五下午)

(活动地点：学校田径场)

2、“趣味接力”活动负责人：李老师

(活动时间：周五下午)

(活动地点：学校操场)

3、“团队协作挑战”组织者：王老师

(活动时间：周五下午)

(活动地点：学校活动区)

三、组织领导

会长：陶老师

副会长：张老师

成员：各班班主任及参与活动的教师代表。

四、活动注意事项

1、活动开始前，确保所有参与者了解并遵守活动规则，确保安全。

2、每个活动结束后，组织者需填写《活动登记表》，并收集反馈信息。

3、各组需在活动后进行并就活动的成功与不足进行讨论。

4、如需使用场地和设备，请确保现场清洁与设备完好。

5、活动中注意保持安全，家长和老师应时刻关注学生的动态，确保每位参与者都能安全快乐地参与活动。

户外拓展活动方案 5篇

　一、活动主题：

百米赛跑小游戏

　二、活动地点：

户外拓展训练基地

　三、活动时间：

x月x日—x日

　四、活动单位：

拓展部

　五、活动对象：

全体成员。

　六、活动承办人员：

拓展部全体成员。

　七、活动人数：

xx人左右。

　八、活动流程策划：

1、x月x号当天早上x：xx之前在学校操场集中，x：xx左右乘坐包车前往户外拓展基地(车程约1小时)。先集中，再由拓展部部长某某同学讲解本次活动的注意事项。

2、上午x：xx—xx：xx进行热身和分组，随后开始百米赛跑小游戏。中午xx：xx左右享用午餐，下午进行团队合作游戏，晚上进行总结和分享。

3、活动地点：初定在城市户外拓展训练基地。

　九、活动内容：

1、百米赛跑小游戏

每组由x人组成，参与者需要在规定的时间内尽可能地完成百米赛跑，赛后根据成绩进行小组排名。

2、团队合作游戏

设置多种团队挑战项目，例如障碍赛、接力赛等，促进团队之间的协作与默契，提高成员的沟通能力和团队意识。

3、交通

户外拓展基地交通方便，参与者可以选择乘坐包车前往，或自行前往集合地点。当地环境优美，有适宜的活动场地和完善的基础设施。

　十、活动预算：

活动经费：每人xx左右

车费：每人xx元左右

总共xx~xx左右

　十一、活动预期效果：

1、通过百米赛跑小游戏，增进团队的凝聚力，促进成员之间的相互理解。

2、加强成员们对彼此的了解，提升交流与合作能力。

3、通过一系列的团队活动，成员们能够展现自我，也能学习他人的优点和交际技巧。

4、拓展成员的社交圈，增强归属感，提高团队的整体氛围。

　十二、活动注意事项：

1、遵守活动时间，准时集合，确保安全第一，按规定的路线进行活动。

2、提倡团结合作、互助友爱的团队精神，始终以小组为单位进行集体活动，队长需起好带头作用。

3、建议参与者携带必要的运动装备，如运动鞋、饮用水、急救包等，必要时可准备防晒及御寒衣物，以应对不同的天气情况。

户外拓展活动方案 6篇

　一、活动主题：“户外拓展活动方案”

本次活动以“户外拓展活动方案”为主题，旨在为参与者提供一个丰富多彩的竞技平台，促进团队协作与沟通，增强团体凝聚力。计划通过设置多种有趣的项目，让参与者在享受活动的提升个人与团队的整体素质。

　二、活动时间

20xx年xx月xx日

　三、活动目的

通过一系列的户外拓展活动，重点针对团队成员的沟通合作能力、问题解决能力及团队领导力进行培养。活动的主要目标是提升团队的氛围与效率，发掘团队内的潜力，增强每个成员的归属感与责任感。

　四、活动内容

活动主要包括以下内容：

(一)“百米赛跑小游戏”

为提高团队协作能力，特设“百米赛跑小游戏”，参与者将被分成若干小组，每组成员需共同合作完成百米赛跑，强调团队的配合与信任。

1. 活动规则：

(1) 每组成员需要手拉手站成一排，要求在起点同时出发，户外工作人员将在赛道旁进行指导与监督，确保安全。

(2) 所有小组需协同配合，以最快的速度完成赛程，成功完成者将获得小奖品一份。

2. 安全提醒：

活动过程中，所有参与者需严格遵守安全规则，确保自身及他人的安全。

(二) “团队挑战赛”

通过设置一系列的团队挑战，让参与者在趣味中提升个人能力与团队协作能力，主要内容包括：

1. 跨栏接力赛：每个小组成员需轮流越过设置的障碍，考验团队的配合与默契程度。

2. 盲人方阵：全组成员被蒙上眼睛，由组内一名成员进行引导，要求在规定时间内完成方阵的排列。

3. 零点风筝：团队成员需共同打造风筝，利用有限的材料制作出能够飞起来的风筝，以此来检验团队的创造力和协作能力。

(三) “团队总结与分享”

活动结束后，将邀请各小组进行总结分享，分享他们在活动中的感受与学习经验，提升团队成员的表达能力和反思能力。

　五、活动目标

通过本次户外拓展活动，力求实现以下目标：

1. 增加团队间的沟通与信任，为团队建设打下良好的基础;

2. 提高参与者的自身能力，促进个人发展与团队效能的提升;

3. 丰富团队的活动形式，加强团队的凝聚力与向心力;

4. 在活动结束后，不少于80%的参与者对活动表示满意并愿意参与未来的类似活动。

户外拓展活动方案 7篇

一、拓展主题

“团结拼搏，共创辉煌”

二、活动目的

1、 通过户外拓展活动，营造积极向上的团队氛围，增强团队成员之间的凝聚力和信任感，从而促进团队内部的沟通与合作。

2、 在活动过程中，激发参与者的竞争意识和团队协作能力，培养成员的应变能力，以便未来在各自的岗位上表现得更加优秀。

3、 运用多样的拓展项目，提高团队在面对挑战时的反应能力和适应能力，帮助成员在实际工作中更好地应对复杂局面。

三、主办单位

华东师范大学体育学院团学联

四、承办单位

体育学院团学联活动策划部、体育部

五、活动参与人员

体育学院团学联全体成员

六、活动时间

20xx年7月上旬

七、活动地点

户外运动场

活动流程

一、前期准备

1、 确定活动总负责、策划小组和裁判团队，以及其他工作人员名单。

2、 召开各部门动员会议，鼓励部门成员积极参与，并统计到场人数。

3、 根据报名情况进行分组，选出各组的队长及副队长。

4、 策划部负责准备活动所需器材及项目规划。

5、 分组后，各组成员进行初步认识，确定队名与口号，并向组员说明活动的相关注意事项。

二、活动进行中

(1)所有参与人员在指定地点集合，进行动员大会并开展安全培训，总负责人发表讲话，队长和队员代表宣誓。

(2)整理队伍后开始第一项活动：

个性展示

活动目的：活跃氛围，促进成员间的相互了解。

活动说明：参赛队伍围成一个圈，队长在中间示范介绍自己，通过独特的方式与身边选手互动，分享自己的爱好。

每名队员依次进行介绍，并以自己的方式进入圈内，模仿队长的动作和介绍，直到所有成员完成介绍。

注意事项：动作可自创，但请注意不要打扰他人。

在个性展示结束后，各组分别进行以下项目：

百米赛跑小游戏

活动目的：锻炼反应速度，培养团队间的默契。

活动说明：所有参与者排成队列，听从裁判的指令，快速完成短距离的奔跑挑战。

注意事项：保持良好的秩序，确保安全。

1、接力赛

活动目的：增强团队协作能力，培养战略思维。

活动说明：每组分为两人一组，手持接力棒进行接力，必须在规定的赛道内依次传递，最先完成的团队获胜。

注意事项：接力过程必须遵守规则，确保接力成功。

2、团队拼图

活动目的：检验团队合作精神，提高成员的沟通能力。

活动说明：各组拼凑一幅复杂的拼图，成员需协作沟通，分工明确，最先完成拼图的队伍获胜。

户外拓展活动方案 8篇

一、活动主题：团结、协作、挑战

二、活动意义：户外拓展活动能有效激发参与者的潜力，提高自信心，克服心理障碍，培养面对困难的决心；同时也能提高创造力和解决问题的能力，增强团队意识和责任感；改善团队间的沟通与协作，使得大家在集体中更为默契。

三、活动对象：全体在校研究生及博士生

四、活动时间：20xx年7月15日

五、活动地点：校园运动场

六、活动项目：

（一）百米接力赛 10分

项目类型：团队竞技型

游戏人数：每队4-8人

道具要求：接力棒若干

场地要求：标准跑道

项目评分：以完成比赛的总用时作为评分依据。详细规则：每队成员依次进行百米接力，传递接力棒，最快完成全队比赛的团队获胜。

这个项目促进队员之间的配合与信任，增强团队的凝聚力，锻炼每个人的反应速度和协调能力，让大家在紧张的比赛中有效沟通，达成共同目标。

活动目的：通过这个比赛，增强团队的默契度和协作能力，让大家体会到团队合作的重要性。

活动评分：以用时长短进行评分。

（二）击鼓传花 10分

游戏简介：参与者围成一圈，手中传递一个小物品（如鼓棒），音乐响起时开始传递，音乐停止时手中持有物品的人需要进行指定的表演或回答问题。

游戏人数：每组8-20人

场地要求：不限

道具要求：小物品若干（如鼓棒）

活动目的：增强团队互动，培养敏捷反应能力和勇敢表现的精神。

活动评分：根据完成表演的创意及表现评分。

（三）团队拼图

道具：一套拼图（可根据团队人数准备不同难度）

规则：每组成员需在规定时间内完成拼图，所有队员需要一同协作，合理分工，以达到最快完成的目标。

这个活动强调团队协作和沟通的重要性，队员间需要相互配合，才能顺利完成任务。

活动评分：以完成拼图用时进行评分。

（四）趣味寻宝

参加人员：团队皆可

规则：准备一些“宝藏”（如小礼品），然后将其藏在不同位置，各团队需根据线索寻找，找到后需按照线索内容完成对应任务，才可领取奖励。

（五）快乐的面具

方法：

1. 所有参与者围坐成圈，由一人佩戴面具站在中间。

2. 中间的参与者需通过表情与动作来传递情绪，而圈内的人要猜测其所表达的情感。

3. 如果有人猜错，则须换为新的“面具人”。

规则：由抽签决定谁将戴面具。

惩罚节目：分享一个有趣的故事或幽默的经历。

（六）脑筋急转弯环节

1. 有十个苹果，拿走两个，问你还有几个？

答案：两个。

2. 一个字，人人都想要，却没人愿意给，是什么字？

答案：钱。

（七）表演接力

通过动作和表情传达特定情景，如“惊喜”、“悲伤”等，让团队成员猜测并表演出来。

（八）真心话大冒险

真心话选项：

1. 目前最想去的地方是哪里？

2. 你心中最理想的另一半是什么样的？

8. 如果可以重来一件事，你想做什么？

大冒险惩罚：

1. 跳一段小舞。

2. 模仿某个著名人物的经典台词。

七、活动安排：

（1）、参与团队需提前分组报名。

（2）、在活动前一周确认活动流程及人员安排。

（3）、所有项目需记录得分，最后根据总分评选出最佳团队。

八、活动经费预算：

户外拓展活动方案 9篇

　百米赛跑小游戏

一。项目类型：竞技型

二。道具要求：标志锥若干（用作起点和终点标记）、计时器或秒表。

三。场地要求：宽阔的操场或空旷的草坪，确保安全无障碍。

四。详细游戏步骤：

1、所有参与者分为若干小组，每组可包含3到5人。

2、每组成员依次站在起点线上，准备开始赛跑。

3、裁判可以通过口哨或手势发令，参与者在听到信号后迅速起跑。

4、每个小组的成员依次跑向终点，计时员负责记录每个成员的用时，最后统计小组总时间。

5、比赛结束后，时间最短的小组将获得胜利，大家可以进行小奖励，比如小礼物或荣誉称号。

五。活动目的：此活动旨在锻炼团队成员的个人速度与协调性，同时增强团队之间的竞争意识，培养团队协作精神与互相鼓励的氛围。

户外拓展活动方案 10篇

　一、活动主题

百米赛跑，竞技游戏，团队协作，共享快乐。

　二、活动目的

通过组织百米赛跑小游戏，让员工感受户外拓展活动的乐趣，提高团队的凝聚力与合作意识，同时激发大家的竞争精神。希望在轻松愉快的氛围中，大家能够更好地锻炼身体，增进彼此的了解与友谊。

在阳光明媚的日子里，一起在户外享受运动的快乐，共同庆祝团队的精神，增强集体归属感。

　三、活动时间

-月-日上午。

四、活动地点

公司户外活动场地。

　五、活动流程

1、准备工作：确定活动场地，部署相关设施，比如起跑线、终点线，要确保场地安全无障碍。

2、报名参与：全体员工提前报名参与，收集参与者名单，便于后期分组和安排。

3、分组：根据报名情况将员工分成若干组，确保每组人数大致相同，并考虑不同部门的人员搭配，增加互动机会。

4、活动规则讲解：在比赛开始前，由负责人详细讲解比赛规则，包括起跑信号、完成时间的计算和安全注意事项。

5、开始比赛：

(1)集合：所有参与员工于活动开始前30分钟集合在指定地点。

(2)热身活动：进行简单的热身操，确保每位参与者准备好，避免运动伤害。

(3)比赛开始：正式鸣枪发令，进行各组别的百米赛跑，现场气氛热烈。

(4)记录时间：由工作人员记录每组的完成时间，确保数据准确。

6、颁奖及分享：活动结束后，进行颁奖仪式，对表现优秀的团队和个人给予表彰，并分享活动心得与体会。

　六、注意事项

1、全体员工请提前到达活动地点，确保活动能按时开始。

2、参与者要注意个人安全，听从工作人员的指挥，不做危险动作。

3、保持场地整洁，不随意抛弃垃圾，爱护公共设施。

户外拓展活动方案 11篇

1、活动时间：20xx年12月18日周六（若本周有雨，则顺延至下周进行）

2、活动地点：阳光公园（绿道入口处，靠近中心广场）

3、活动时间安排：

9:00在阳光公园入口集合

9:10集体活动：

活动一：百米赛跑小游戏

活动二：接力赛

活动三：团体跳绳

活动四：盲人方阵

活动五：寻宝探险

10:00-11:00自由活动

活动一：玩沙（沙池区域）

活动二：探索植物园

活动三：喂鸽子（请自备鸽子饲料）

11:00-11:30大坝观鸟时光

11:30午餐

活动费用：一位家长和一位孩子收取餐费50元，两位家长和一位孩子收取餐费90元（请于本周内交款）

★有关事项：

1、午餐安排：家长和孩子分开就餐，家长十人一桌，菜品丰富；孩子的餐点将由老师负责分发，请自备儿童用的小碗、勺或筷子。

2、自带玩沙工具，以便孩子们尽情玩耍。

3、请自带饮用水，尽量少带或不带零食。

4、请各位家长和小朋友穿着方便活动的服装和鞋子。

5、为了培养孩子们的环保意识，请大家随身携带垃圾袋。

6、为确保活动计划顺利进行，请各家按时到达活动地点。

户外拓展活动方案 12篇

为增强团队协作能力，促进会员之间的交流与友谊，特拟定于20xx年xx月下旬举办一次以“百米赛跑小游戏”为主题的户外拓展活动，具体方案如下：

一、活动时间：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

二、活动地点：xxxxx户外拓展中心

三、参与人员：协会全体会员

四、组织方式：以各分会为单位，由分会长负责统筹，各分会秘书处负责报名及组织工作

五、活动日程及内容

xx月xx日(周x)

下午2：00集中出发

下午5：30到达活动基地并入住

下午6：30晚餐及自由交流时间

xx月xx日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00进行“百米赛跑小游戏”拓展活动

中午12：00午餐及短暂休息

下午2：00进行协会发展交流会

下午6：30晚餐及分享交流

xx月xx日(周x)

08：00早餐

09：00分享会(每个会员准备企业PPT进行介绍)12：00午餐

14：00返程

六、活动费用：1400元/人+会议室等(费用根据实际报名情况进行调整)(协会将承担所有相关费用)

七、其他事项：

1、参加活动的人员原则上应集中乘坐大巴车，统一前往；如有特殊情况需自驾前往的，请务必于当天下午6点前到达目的地。

2、如需请假的会员务必派一名公司高管代表参会，并准备好企业介绍和分享内容。

3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名和动员工作。

户外拓展活动方案 13篇

为促进团队协作，提升员工间的互动与沟通，公司计划于9月份举办一场“百米赛跑小游戏”的户外拓展活动，具体安排如下：

一、活动意义：

本次活动旨在丰富员工的课余生活，增进同事之间的交流，放松身心，同时增强团队的凝聚力与集体荣誉感。

二、活动时间：

三、活动口号：

团结一心、奋勇争先！

四、活动地点：

公司附近的xx公园

五、参加人员：

全体员工，共计xx人

六、活动安排：

①、9:00 从公司总部统一出发前往xx公园。

②、9:30 到达xx公园，进行热身活动。

③、10:00—11:30 进行“百米赛跑小游戏”，根据报名情况分组，进行友谊比赛。比赛过程中可通过互动与协作增进团队意识。

④、11:30—12:00 进行胜者颁奖仪式，为表现优异的团队和个人颁发小奖品，以激励大家的参与积极性。

⑤、12:00—13:00 集体午餐，享用公司提供的简便午餐，交流比赛感受。

⑥、13:00—14:30 自由活动时间，参与人员可在公园内休闲散步，增进交流。

⑦、14:30—15:00 统一集合，乘车返回公司，结束此次活动。

七、注意事项：

1、此次活动为户外活动，请所有参与者穿着舒适的运动服及运动鞋，保持良好的状态。

2、午餐由公司统一提供，请积极参与，共享团队氛围。

3、出发前请确保手机电量充足，保持通讯畅通，以便于活动期间联系。

4、请注意个人行为，维护公司形象，不在公共区域喧哗或乱扔垃圾，维护环境卫生。

5、如遇突发情况，请随时向活动负责人报告，确保安全。

6、活动中请各组确认人数，注意安全，避免拥挤，确保有序进行。

7、请务必遵守时间安排，准时到达集合地点，及时清点人数，听从负责人的指挥。

8、妥善保管个人物品，特别是手机、钱包等贵重物品，确保不遗失。

八、各队负责人电话：

第一队 xx

第二队 xx

第三队 xx

具体分组名单见附件《xx拓展活动分组名单》。

户外拓展活动方案 14篇

本次户外拓展活动将采用多种形式相结合的方式进行，涵盖了令人兴奋的百米赛跑小游戏，旨在提升员工的体能素质和团队协作能力。活动不仅可以增强员工之间的互动与沟通，还能提高团队的整体凝聚力，促进积极向上的企业文化氛围。

活动方案的设计充分考虑了参与者的需求与体验，通过安排丰富多彩、充满活力的活动项目，让每位员工在欢声笑语中发掘自己的潜能，增强自信心，体验到挑战自我的乐趣。具体活动安排如下：

一、活动目的：

1. 增强团队士气，提升工作积极性，激发个人潜能；

2. 促进同事之间的交流，提高集体荣誉感；

3. 通过活动体验，正确认识自我与团队合作的重要性；

4. 加强沟通与理解，增进目标认同感。

二、参加人员：公司全体员工及各项目单位的管理层和代表。

三、负责部门：行政事务部。

四、活动具体方案：

（一）地点：具体场地待定。

（二）时间：拟定在20xx年10月20日。

（三）活动方式：

1. 团队随机分组，开展百米赛跑等拓展活动；

2. 所有参与者共同参与，采用比赛制；

3. 赛后分享个人经验与心得；

4. 培训与娱乐有机结合，确保参与感。

（四）活动日程安排：

五、工作人员任务安排：

总负责人：XXX

执行人：XXX

前期准备工作：

1. 确定活动方案；

2. 发布活动通知；

3. 车辆及午餐的安排；

4. 活动器材的准备。

实施阶段：

组织、协调总负责（组长）：XXX

协助协调人（副组长）：XXX

全员组织：XXX

摄影：XXX

活动场地布置：XXX

后勤支持：XXX

六、准备工作时间安排：

1. 10月10日前确定活动方案与任务；

2. 10月13日-10月15日进行拓展活动宣传；

3. 10月15日前完成物品采购、活动场地及餐饮确认；

4. 10月19日前确保所有准备工作就绪。

七、活动要求：

基本要求：

一、积极参与，希望大家珍惜学习机会，努力做个认真学习的员工。

二、在小组讨论中分享个人见解，增强团队的凝聚力。

三、勇于表达自己的想法，让活动更具见解性。

四、保持放松的心态，享受此次活动过程。

活动纪律：

一、所有参与者需服从工作人员的指挥，严禁擅自离队。

二、如有身体不适，请及时向工作人员报告以确保安全。

三、确保个人贵重物品的安全，丢失后果自负。

四、遵循活动规定，违反者将被终止活动并不予退款。

八、百米赛跑小游戏具体说明（见附件）：

附件：

百米赛跑作为一项简单有趣的小游戏，旨在活跃团队气氛，增强团队协作。游戏流程如下：

1. 参与者分成若干小组，每组约五人；

2. 每组选一名代表参加百米赛跑；

3. 比赛开始后，所有参赛者须以最快的速度冲向终点，最先到达的组别获胜。

4. 每组可设定不同跑步姿势（如倒退、侧身等），增加游戏的趣味性和挑战性。

5. 比赛结束后，进行团队畅谈，以总结经验和收获。

户外拓展活动方案 15篇

　一、活动目的

通过组织户外拓展活动，旨在激发员工的潜能，提升个人心理素质，帮助团队成员树立高尚的价值观和尊严感。加强员工之间、上下级之间的联系，培养团队协作意识与全局观念，提升整体绩效，激发团队的工作热情和创新动力，增强团队凝聚力。

　二、计划时间、地点、费用

1.时间：xxxx年xx月xx日（星期天）

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.费用标准：xx元/人（暂按100人核算）

现有人员：xxx

4.公司为参与者提供饮用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元

费用合计约：xxx元/人xxxx人+xxx元饮用水费+xxxx元晚餐费=xxx元

家属费用自行承担。

费用包括：

1）50座往返交通费 2）培训费（专业教练授课） 3）器材费 4）拓展场地使用费 5）西冲景点门票 6）一正餐（8菜1汤） 7）快艇登岛体验 8）优秀导游服务费 9）特别赠品：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条。

费用不包含：个人消费项目。

　三、活动内容及时间安排

7:20-7:30 全体人员到齐

7:30-7:35 点名核实人数

7:40 准时出发

9:00-11:30 开始进行拓展项目活动（详见下表）

12:00-13:30 午餐时间

14:10-15:30 大家可以乘坐快艇前往美丽的情人岛

15:30-17:30 沙滩小游戏

18:00-19:30 晚餐时间